高三的孩子面臨著巨大的壓力，尤其是在臨近高考的最后兩個(gè)月里，很多學(xué)生會(huì)感到疲憊和失望，甚至對(duì)上學(xué)失去興趣，這種情況并不少見。作為父母和老師，我們應(yīng)該理解這種心理狀態(tài)的成因，給予孩子更多的支持和引導(dǎo)。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國(guó)政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長(zhǎng)及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長(zhǎng)程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會(huì)適應(yīng)障礙。

在這個(gè)階段，高三學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了數(shù)年的學(xué)習(xí)，他們對(duì)知識(shí)的渴望與焦慮在此時(shí)達(dá)到頂峰。每天都要面對(duì)無(wú)數(shù)的課業(yè)和復(fù)習(xí)任務(wù)，時(shí)間的緊迫感讓他們感到窒息。許多孩子在每次考試后都會(huì)對(duì)自己的表現(xiàn)產(chǎn)生懷疑，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間的努力后仍然感受到挫折的情況下，孩子們開始懷疑自己的能力，甚至對(duì)未來感到迷茫。面對(duì)這樣的情緒，家長(zhǎng)和老師的角色尤為重要。

可以嘗試從孩子的興趣入手，重新點(diǎn)燃他們對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中逐漸失去了對(duì)知識(shí)的興趣，認(rèn)為這些都是為了應(yīng)付考試而存在的。作為家長(zhǎng)或老師，我們可以通過與孩子進(jìn)行深入的溝通，探尋他們的興趣點(diǎn)，鼓勵(lì)他們把學(xué)科內(nèi)容與自己的興趣結(jié)合起來。比如，如果孩子對(duì)科學(xué)感興趣，可以幫助他們找到一些與科學(xué)相關(guān)的趣味實(shí)驗(yàn)，或者推薦一些有趣的科普書籍。這樣的方式能夠幫助孩子重拾對(duì)學(xué)習(xí)的積極態(tài)度，感受到知識(shí)本身的魅力。

在高考的備考階段，孩子可能會(huì)更加注重結(jié)果，而忽視了過程的重要性。很多時(shí)候，他們?yōu)榱俗非笠粋€(gè)理想的成績(jī)而不懈努力，但這種過度的焦慮和壓力會(huì)讓他們感到窒息。家長(zhǎng)和老師可以引導(dǎo)孩子調(diào)整心態(tài)，教會(huì)他們認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的本質(zhì)是不斷探索和積累的過程。我們可以和孩子分享一些成功案例，講述那些在高考前夕通過調(diào)整心態(tài)而取得突破的故事。這不僅能夠激發(fā)孩子的自信心，還能讓他們明白，即使面對(duì)挑戰(zhàn)，努力和堅(jiān)持才是通向成功的真正途徑。

除了情感上的支持，合理的作息安排和適當(dāng)?shù)姆潘梢彩欠浅Ｖ匾摹Ｔ诰o張的學(xué)習(xí)中，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘赡軌驇椭⒆泳徑鈮毫?，提高學(xué)習(xí)效率。我們可以鼓勵(lì)孩子每天留出一定的時(shí)間，進(jìn)行一些輕松的活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀或是與朋友交流。運(yùn)動(dòng)不僅有助于身體健康，更能夠有效減輕心理壓力，提升孩子的情緒狀態(tài)。偶爾帶孩子出去走走，呼吸新鮮空氣，感受大自然的美好，都是一種有效的心理調(diào)適方法。

高三的孩子在臨近考試時(shí)，往往會(huì)感受到來自各方的壓力。來自于家長(zhǎng)的期待、學(xué)校的任務(wù)、同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)，所有的這一切都會(huì)讓他們感到沉重。在這樣的環(huán)境下，孩子們可能會(huì)產(chǎn)生逃避的心理。作為家長(zhǎng)和老師，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽孩子的內(nèi)心訴說，多給予他們理解和包容。與其在他們學(xué)習(xí)的道路上施加更多的壓力，不如給予他們一些額外的鼓勵(lì)和信心。每個(gè)孩子都有自己獨(dú)特的節(jié)奏，我們的職責(zé)就是幫助他們?cè)谶@個(gè)過程中找到適合自己的方法。

在與孩子溝通時(shí)，也要注重語(yǔ)言的選擇。多使用積極、鼓勵(lì)的話語(yǔ)，能夠增強(qiáng)孩子的自信心。即使孩子在模擬考試中表現(xiàn)不佳，我們也可以幫助他們從中找到自身的不足，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力和調(diào)整，而不是一味地責(zé)備或批評(píng)。這樣的支持會(huì)讓孩子感受到家庭的溫暖，明白無(wú)論成績(jī)?nèi)绾危议L(zhǎng)始終是他們的后盾。http://sglongjoy.com

無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是心理上，孩子都需要有一個(gè)支持的環(huán)境。在這個(gè)階段，老師和家長(zhǎng)的共同努力能夠幫助孩子渡過這個(gè)困難時(shí)期。通過理解和關(guān)懷，以及合理的引導(dǎo)與激勵(lì)，孩子們有機(jī)會(huì)重新找回對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，迎接即將到來的高考挑戰(zhàn)。育人之道，需要我們付出耐心與愛心，讓孩子在這個(gè)過程中成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)承擔(dān)，學(xué)會(huì)欣賞自己的努力。