陜西
陽氣是生命之本，陽氣越充足，身體越強壯；陽氣不足，人就容易生病。從養生角度來說，春季保護陽氣、升發陽氣可從以下幾個角度做起。
陽氣不足的表現
01.食欲不振
陽氣不足的人會出現食欲不振、消化能力弱的情況。這是因為陽氣不足導致脾胃運化功能下降，患者要養成良好的飲食習慣，養護脾胃之氣，才能讓陽氣漸漸充足。
02.身體怕冷
陽氣充足的人通常手和腳都是熱的，如果陽氣不足，無法推動氣血溫養四肢末端，離心臟較遠的手和腳就會感覺冰涼，比別人更怕冷。
03.精神差，易疲勞
如果陽氣不足，生命活動能力就會降低，容易出現精神萎靡不振、易疲勞乏力、頭暈、面白無華等癥狀。
04.免疫力下降
陽氣和免疫力是相輔相成的，當體內陽氣充足的時候，就會為機體構筑一道堅固的屏障。相反，如果陽氣不足，免疫力會下降，身體抵抗外邪的能力減弱，則會影響健康。
來源：中國中醫
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