2025.4.1 星期二 貴港 多云

今天是2025年4月1日，乙巳年農歷三月初四，星期二，是我寫原創日精進，通過文字記錄美好生活點點滴滴的第1389天。

?四月如期而至，目之所及，皆是春日綠野。

愿四月每一天，快樂又順心，日子溫柔又閃光。

昨晚學習結束后，我又用備用機玩了一把手機單機游戲罪惡都市，大概用了半個多小時，我把另外一個存檔的支線任務也全給打通了。

后來發現時間還早，于是我就玩了一把NBA2K14，玩的是LEBRON：王者之路，由詹姆斯率領的熱火對抗庫里率領的勇士。

剛開始，我們的熱火隊員們都發揮欠佳，都在夢游，包括詹姆斯本人也是一樣，都沒啥球感。

所以，前面兩節勇士的得分都比我們熱火高出好幾分，有時候都還高出十來分。

到了第三節，尤其是第四節，詹姆斯突然間就開始發揮出超強的爆發力了，由此帶動激發出了全隊員的活力，直接逆轉比賽，由敗轉勝，贏得了比賽，詹姆斯本人還貢獻了好幾個精彩扣籃。

打完了這場比賽后，我就去衛生間刷牙，然后就睡覺去了。

感覺睡得一般般，都還沒前天晚上睡得好，而且在睡覺時我覺得很冰冷，那種感覺就跟冬天沒啥區別。

凌晨4點左右我還醒過來一次，給我的感覺就是好像睡夠了一樣，自己就醒了過來，為什么我能知道這么清楚呢？

因為我醒來沒多久，然后就聽到了樓下擺鐘傳來了鐺鐺鐺鐺的四次響聲。

我發現時間還早，于是就又繼續埋頭就睡。

還不錯，還是可以睡得著的，只是感覺不怎么好而已，一會兒側躺睡，一會兒又平躺睡。

刷牙洗臉后，在喜馬拉雅聽了半個多小時的書，然后大概10點這樣，我就去做午餐，必須得吃早一點，要去掃墓，祭拜祖先。

今年是兩頭春，青蛇年，比較特殊，所以就提前去掃墓。

我媽又跟村里人打零工去了，所以今年掃墓就我跟我爸兩個人去。

吃完了午餐，都沒來得及休息一下，我就叫了個滴滴，11點06分出發，20分鐘左右才到，稍微有點堵車。

叫車的時候都等了六七分鐘才有人接單，也不知道是去的地方比較偏僻還是怎么回事。

今天很少人掃墓的，去到蒙公鎮希望快餐店后面的那座山時，我發現只有兩三波人在山上掃墓。

我看到在我爺爺墳墓的東側，有一戶人家的墳墓早就祭拜完畢了，但是墳頭上有很多草，他們都沒怎么清理。

現在的人都這么懶了嗎？

下午3點多回到家后，我還在抖音上看到了一條下拉消息，這消息就更奇葩了，說的是一名女子在替代別人掃墓，每天都要鞠躬一百多次，這就是她的職業。

然后，在下午2點08分，掃完墓以后，我就開始叫滴滴回家。

奇怪的是，這一次就特別快有人接單了，基本上就是一分鐘不到就有人接單了，是從蒙公鎮那邊過來的，距離我等車這里都有6公里左右。

今天已經開始升溫了，特別是中午12點多那會兒感受最明顯，那時候我們正在給爺爺和太公的墳頭清理雜草。

雖然時不時地刮了一下風，但那太陽也真是挺火辣的，我用鐮刀割雜草才割了兩三分鐘就已經大汗淋漓了。

所以，今天是一個多云的好天氣，真希望往后的每天都是保持著多云的好天氣，別再轉冷了，天氣冷真的很煩人。

剛開始爬上山那會兒，我抬頭看了下，你猜我看到了什么？

我竟然看到有一只老鷹在天空中翱翔，一直在那里盤旋著，還時不時地發出叫聲。

那只老鷹看著挺大的，羽翼豐滿，黑色翅膀，剛想拿出手機拍一下，結果我發現它很快就飛走了。

后來我還看到了很多燕子，在山頭上到處飛來飛去的，那些燕子的外形很明顯，都是剪刀型，小時候每到春天來了經常能看見。

好的，接下來自律哥就給大家分享點干貨吧。

首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號上面學習到的知識點。

我學到了什么？

告訴你一個秘密，高手都是先把接觸的人，都假設成壞人，然后通過觀察慢慢去證明他們是好人。

吃虧的人總是先把別人想成好人，然后通過一次又一次的吃虧，再證明他們是壞人。

要小心你身邊看起來又蠢又笨的人，大智者愚之極致也，嘴上隨波逐流，但思想特立獨行。

大家都在一個起跑線上，你不能讓人一眼就能看出你會贏，適當地表現出來愚鈍，才能領跑身后更多人。

普通人把獨處當囚籠，狠人當作創作時間。

你在刷短視頻時，有人正在寫命運的下個章節。

寂寞不是敵人，是幫你篩掉浮躁的過濾器。

六親緣薄，是命運精心布下的棋局，要破除你對他人的依賴。

當你對一切都感到失望時，便是你向內探尋的時候，從內而外雕琢你的意志，磨礪你的能力，到關鍵時刻，才能迸發出強大的能量。

既能破開自身困局，還能帶著別人走出困境。

但凡一直在重復的事，重復到一定次數就能帶來某種意想不到的結果。

智慧可以幫助一個人去看見正在重復的事情，與將要到來的結果之間的聯系，知道自己該終止掉哪些生活中的重復，去保持怎樣的重復。

這世上最陰毒的手段不是殺人，而是誅心。

人家早就算準了，比起要命，摧毀你的精神更劃算，他們讓你瘋癲，讓你絕望，讓你自己往絕路上走。

惡人藏在暗處冷笑道：她自己要死，我們有什么辦法？

連法律都逮不住他們的狐貍尾巴。

別犯傻說什么‘感謝傷害我的人’，那是往毒藥里摻白糖，惡人就是來毀你的，攔你的路，折斷你的翅膀，最后連你的一點火星子都給你踩滅。

他們最怕什么?

最怕你咬著牙從泥潭里爬出來，畫貓畫虎難畫骨，看人看骨不看皮，善能裝三天，惡藏不住三秒。

那些捅你刀子的，下絆子的，冷眼看你沉底的。

記住他們眼里的兇光——那是豺狼虎豹的本質。

別一股腦兒交底，暴露渴望，別人就會拿捏你。

守住分寸，才能掌握生活主動權。

被人拿捏，是因為你透露了太多的信息，讓人知道你渴望什么，別人就會利用你的軟弱讓你恐懼。

所以，永遠不要跟別人說真心話，因為真心話還有另外一個名字，叫把柄。

話說出來之前，你是這句話的主人。

話說出去之后，你就是這句話的奴隸！

好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在喜馬拉雅聽到的書。

91、【富人的思維方式91】培養宏觀思維。

今天，我們聊一聊具有宏觀思維的人的特質。

首先，他們愿意不斷地學習具備宏觀思維的人，他們從來不會滿足于已知的事情，而總是會訪問新的地方，去閱讀一些書籍，去見一些新的朋友。

正因為這樣，他們往往能夠把毫無關聯的事情聯系起來，他們都是終生的學習者。

一個人如果能夠保持一種學習的心態，你就能從幾乎你遇到的每一個人身上學到東西。

如果你能保持一個學習心態的話，你甚至發現，你在你的孩子身上學到的東西遠遠超過你教給他的。

我們如果能夠有小孩子那種對知識的強烈的好奇心，保持那種學習的強烈的興趣，我們就真的可以不斷地學習，不斷地成長了。

另外，宏觀思維者的特點是善于傾聽一個人豐富閱歷的一個最佳的方式，就是聽聽你不熟悉領域的那些專家在說些什么。

如果你有機會遇到一些不同領域的佼佼者，你在和他見面之前要準備好一些問題。

你會發現，這些人往往能夠擴展你的思維。

宏觀思維者的另外一個特點就是，他們會廣泛觀察。

作家亨利·戴維說，我們對很多東西都視而不見，他們在我們的視線之內，卻不在我們的認知范圍之內，人是習慣于首先看到自己的世界。

你的角色決定了你的所見以及你的思維方式。

具備宏觀思維的思考者，他會認識到在自己的小圈子之外，還有一個廣闊的世界。

所以，他們會努力突破自己，透過別人的眼光去看看自己以外的世界。

那些局限在畫框里的人，就很難看清畫面了。

為了看到別人眼中的世界，你必須首先知道他們是如何思考的。

所以，要成為一個好聽眾，忘記你自己想要說的事情，試著采取別人的角度去看事情。

還有，宏觀思維者會活得更完整。

法國作家蒙恬說，生命的價值不在于時間的長短，而在于我們如何利用時間。

有人活得很久，卻活得沒有意義。

確實是這樣，成為一個宏觀思考者，可以幫助你活得更加完整，生活也會更充實。

具有宏觀思維的人可以豐富自己的閱歷，因為他們拓展了自己的世界，他的成就也會遠遠大于那些目光短淺的人。
另外，因為他們在任何情況下都更傾向于看到所涉及的諸多因素，問題，人，關系，時機和價值，他們的生活也很少遭遇意外的突襲。
因此，他們通常也更加容忍他人，以及他人的思維方式。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午看的紙質書——《生命的重建·問答篇》。
親愛的露易絲：
我正在著手制訂一個心理援助計劃，以便幫助我的高中學生增強自尊和自愛。
在計劃的實施中，我們尤其希望能夠讓那些自我感覺最差的學生得到幫助，這個計劃將持續幾周。
在這里我非常希望得到你的指點，以便讓我的計劃更加合理有效。
親愛的朋友：
為了青年人的身心健康，你正在奉獻著自己寶貴的時間和精力，這真讓我感動！
這件事情太有意義了。
我愿意和你分享我總結的"自我關愛的10步"，它曾經幫助了不少人，希望也能對你有用。
順便致以最美好的祝愿，祝你的計劃成功！
自我關愛的10步：
1、停止所有的批評。
批評和抱怨從來不能解決任何問題，不要批評自己，接受你現在的樣子，每個人都會改變。
當你批評自己的時候，改變是消極的、負面的；當你贊揚自己的時候，改變是積極的，正面的。
2、不要自我驚嚇。
不要用自己的思想恐嚇自己，這種生活方式太糟糕了。
找到一個能為自己帶來內心愉悅的形象（我的形象是黃玫瑰）,當你感到害怕的時候，立刻讓思路轉到這個"快樂大使"身上。
3、溫和、善良、耐心。
對自己溫存些，當你嘗試新的思路之時，給自己足夠的耐心，用你對待心愛之人的方式對待你自己。
4、善待自己的心靈。
自我怨恨等于否定自己所有的思想，不要為了那些想法怨恨自己，應該慢慢地調整那些想法。
5、贊美自己。
批評使人心情頹廢、精神沮喪；贊揚讓人精神飽滿、士氣高昂，盡可能多地表揚自己，對自己說：你的每件工作完成得都很出色。
6、自我支持，想盡辦法支持你自己。
向朋友伸出你的手，尋求一切給你支撐的力量，主動尋求他人的幫助是一種堅強的表現。
7、對自己寬容。
告訴自己，曾經犯下的錯誤是為了滿足某種內心的需要。
現在，你正學習通過新的、更加積極的方式滿足那種需要。
所以，用自己的愛消解曾經的錯誤。
8、照顧好自己的身體，學習保健知識。
為了保持旺盛的精力和活力，你應該為自己的身體添加什么燃料？
堅持鍛煉，你喜歡從事何種運動？
珍惜和尊敬你的精神寄寓其中的神殿。
9、鏡子療法。
經常在鏡子里注視自己的眼睛，把你對自己與日俱增的愛明確地表達出來。
面對鏡子的時候，原諒自己所有的失誤。
并且和你的父母交談，同樣地原諒他們。
每天最少對自己說上一句："我愛你，我真的愛你。"
10、愛自己。
現在就開始吧！不用等待任何事情，比如"感覺好些了"、"節食了"、"找到新工作了"或"認識新朋友了"，現在就開始，用你最好的方式。
我承擔起生命的責任，精神獲得成長。
精神的成長給我內心以無窮的力量，讓我需要改變時作出正確的決擇。
精神成長并不意味著改變別人，只有那些樂于擺脫犧牲品的角色、寬容大度、愿意接受新生活的人，精神才會成長起來。
成長非一日之功，需要逐漸積累。
愛自己就是為精神成長打開一扇門，樂于改變對精神成長也大有幫助。
每個人的心靈深處，都有一眼永不枯竭的愛之井、快樂之井、和平之井和智慧之井，這對我們每個人來說都是確定無疑的。
可是，我們多長時間會跟自己內心深處的這些財富交流一次呢？
每天都堅持這樣做還是偶爾為之？
或者干脆對自身所擁有的這些窮的財富一無所知？
這些財富是我們精神生活的一部分，對精神安寧至關重要。
身體、大腦和精神，我們應該使三者保持平衡。
健康的身體、快樂的大腦和良好的精神狀態，對我們保持全面平衡十分必要。
擁有堅強精神的最大好處就是可以使我們過上美好、富有創造性、心滿意足的生活，我們可以因此主動放棄許多人所背負的重擔。
我們將不需要再恐懼、羞愧和內疚，由于感覺到自己的生命是完整的統一體，我們會拋棄憤怒、拋棄憎恨、拋棄偏見，不再需要審判什么。
因為我們都像上蒼一樣具有治療的能力，我們將不再面對疾病。
而且我相信，我們可以使時光倒流，因為是重負使我們逐漸變老，是重負使我們的精神逐漸衰弱。
我們需要練習每天與自己內心的財富進行交流，因為我們真實的內心充滿了無限的愛，活得真實的人可以改變整個世界。
我們內心都充滿著驚人的歡樂，充滿著平靜和安寧，我們都擁有無窮的智慧。
我們所需要做的是意識到這些，并這樣去做。
今天的我們在為明天做著精神準備，今天所想的、所說的以及所接受的信仰，毫無疑問地決定了我們的明天。
記住，我們的精神聯系不需要教堂、精神領袖，甚至宗教，我們可以很容易地進行祈禱和自我反思。
每個人都有一條直接與生命源相聯系的途徑，明白這一點非常重要。
當我們有意識地與這一源泉聯系時，我們的生命將大放異彩。
好的，我們今天的分享到此結束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“被人拿捏，是因為你透露了太多的信息，讓人知道你渴望什么，別人就會利用你的軟弱讓你恐懼?！?br/>從這句話里，我感悟到了，說話說得太多了并不是什么好事，反而是一種災難，其實很多事都是我們說太多導致的，只要不說話，基本上都沒太大的事。
決定決定命運，新的決定決定新的命運。
我的決定是什么？
我決定，從現在開始，我要關閉嘴巴，關閉耳朵，不說話，也不聽任何人說話，就像一顆大木樁一樣，索嗨嗨地愣在那里，一言不發。
好的，我們今天的自律哥覺察報告已經書寫完畢，晚安！