上海
1.水煮雞胸肉！
準備一塊雞胸肉，熱水煮沸1分鐘，雞胸肉出鍋，用冷水沖、或者冰塊浸泡，然后將雞胸肉再次放入鍋中，煮熟，雞胸肉不柴，配以少量醬油，口感尚可。
2.西紅柿炒雞蛋！
少油，熱鍋后，中小火煸炒雞蛋，然后放入準備好的西紅柿，加水、少量鹽，煮熟即可。
3.西蘭花炒牛肉片！
西蘭花先焯水，中小火、少油、少鹽煸炒準備好的牛肉片至熟，加入西蘭花，煸炒一下即可。
4.水煮糙米飯、玉米、紅薯！
將糙米飯，或者玉米、紅薯放入鍋中，用水煮熟即可。
通過本文分析，我們知道，有以下制作容易又好吃的減脂餐：
1.水煮雞胸肉！
2.西紅柿炒雞蛋！
3.西蘭花炒牛肉片！
4.水煮糙米飯、玉米、紅薯！
注意！
減脂餐低油、低鹽，碳水化合物為粗糧，口感較之日常飲食，會差些。
以上即是本文內容，僅供參考（圖片源自網絡），感謝您的關注！
聲明：個人原創，僅供參考
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
