在大眾認知里，吸煙傷肺似乎是板上釘釘的事。確實，吸煙產生的尼古丁、焦油等有害物質，會直接刺激呼吸道，引發咳嗽、咳痰，長期積累還可能誘發肺癌、慢性阻塞性肺疾病等肺部疾病。可鮮少有人知道，吸煙對血管的傷害同樣觸目驚心，甚至在悄無聲息間給全身健康埋下定時炸彈。

從生理機制來看，吸煙時，尼古丁迅速進入血液。尼古丁會刺激交感神經，使其釋放去甲腎上腺素等激素，導致血管收縮。短時間內，這種收縮會讓血壓升高，加重心臟泵血負擔。就像給原本順暢流通的水管加上了幾道“緊箍咒”，水流受到阻礙，壓力自然增大。長期反復的血管收縮，會使血管壁彈性下降，逐漸變得僵硬，也就是我們常說的動脈硬化。

吸煙還會破壞血管內皮細胞。血管內皮細胞是血管內壁的“守護者”，它們緊密排列，維持著血管的光滑和正常功能。一旦內皮細胞受損，就如同城墻出現了缺口。血液中的低密度脂蛋白膽固醇（LDL - C）便會趁虛而入，沉積在血管壁下，引發炎癥反應。炎癥持續存在，就會逐漸形成粥樣斑塊。隨著斑塊不斷增大，血管腔越來越狹窄，阻礙血液正常流動。數據顯示，吸煙人群患動脈粥樣硬化的概率比不吸煙人群高出2 - 6倍 。

吸煙對血管的危害還體現在影響血液凝固性上。煙霧中的有害物質會增加血小板的黏性，使血小板更容易聚集在一起。當血小板在受損的血管內皮處大量聚集時，就容易形成血栓。血栓一旦脫落，隨著血流游走，可能堵塞在肺部、心臟、大腦等重要器官的血管中，引發肺栓塞、心肌梗死、腦梗死等致命性疾病。據統計，約20%的急性心肌梗死和10% - 15%的缺血性腦卒中與吸煙密切相關。

吸煙對不同血管的危害也各有特點。在冠狀動脈，吸煙引發的粥樣硬化和血栓形成，是冠心病的主要誘因。冠心病患者若繼續吸煙，心絞痛發作會更頻繁，心肌梗死風險大幅增加。在腦血管方面，吸煙導致的血管病變，會使腦供血不足，增加腦卒中風險，即使是短暫性腦缺血發作（TIA），吸煙人群的發病率也遠高于非吸煙者。在下肢血管，吸煙容易引發下肢動脈硬化閉塞癥，患者會出現下肢發涼、麻木、間歇性跛行，嚴重時甚至面臨截肢風險。

戒煙，永遠是保護血管健康的關鍵一步。研究表明，戒煙后，血管內皮功能會逐漸改善，血液中一氧化碳等有害物質含量降低，心血管疾病風險也會隨之下降。戒煙1年后，冠心病發病風險可降低50%；戒煙15年后，心血管疾病風險基本與不吸煙者持平。

吸煙對血管的危害是全方位、持續性的，絕不容小覷。為了自己和身邊人的血管健康，盡早戒煙是最明智的選擇。關注血管健康，從遠離煙草開始，別等身體發出嚴重警告，才追悔莫及。