河北
大家好，我是愛做美食的小廚娘，關注我，每天持續為你更新菜譜。
很久沒去外婆家了，今天有時間，正好去看看外婆。
在我很小的時候，就一個外婆喜歡中醫，經常給我們做食療菜譜調理身體，這次回來，看到婆婆又為自己定做了一周的食療美食，看來婆婆身體好，確實是有原因的。
炒小魚干
釀南瓜花
蒸蘋果
青菜蒸肉丸
蓮藕黑米粥
外婆雖然年紀大了，但從未有過三高的情況，黑米中含有一種叫胰蛋白酶的物質，可以幫助控制血糖。
熬菜
所謂熬菜在我看來就是水煮菜，加上適當的調料而已，而外婆卻不這么認為，熬菜和蒸菜在她眼中差不多，營養都不會流失太多，愛吃辣的她卻總喜歡放辣椒。
蒸蘿卜
冬吃蘿卜夏吃姜，外婆特別喜愛蘿卜，在她的眼里，蘿卜可是寶，潤腸通便，生津止渴，蘿卜在外婆那可不僅僅只有蒸這個做法而已。
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