心理咨詢師是一群用心靈照亮心靈的探索者。然而，成為一名成熟且自信的心理咨詢師并非一蹴而就，尤其是對于那些剛剛踏入這一領域的新人來說，成長的道路上充滿了挑戰與困惑。德瑞姆心理在今年2月推出心理練習室，專為新手心理咨詢師提供溫暖的支持與專業的磨礪。這里是新手咨詢師們互相幫助、相互練習、共同成長的賦能空間。

曼陀羅繪畫練習室

一場“畫”出來的奇妙旅程

在這里，你不需要是梵高，也不用擔心畫得像不像，只需要一支筆、一張紙，還有一顆愿意探索自己的心。曼陀羅繪畫小組活動，就是這樣一個神奇的地方，讓你在涂鴉中找到內心的寶藏。

生活壓力太大？工作累到懷疑人生？來這里，用畫筆把煩惱統統趕跑！曼陀羅繪畫就像一個神奇的魔法圈，幫你把壞情緒都圈起來，然后“嗖”地一下，統統消失！

你可能不知道，你的內心藏著一個寶藏地圖，而曼陀羅繪畫就是那把神奇的鑰匙。通過繪畫，你可以發現那些連自己都沒意識到的寶藏，比如勇氣、自信，甚至是隱藏的幽默感！

你是不是經常覺得自己像一只“小猴子”，注意力一會兒跳到這兒，一會兒跳到那兒？曼陀羅繪畫小組活動能幫你馴服這只“小猴子”，讓你的注意力乖乖待在畫紙上，專注力瞬間upup！

從簡單的線稿開始快速上手。不用擔心畫得不好看，這里沒有“不好看”這回事，只有獨一無二的你！有時候，我們會設定一個主題，比如“我的夢想”“我的情緒”或者“我的未來”。通過這些主題，學員可以更深入地探索自己，說不定還能發現一些隱藏的超能力哦！

很多人在活動結束后都說：“哇，我感覺自己輕松多了！”是的，曼陀羅繪畫就像一場神奇的魔法，幫你把心里的陰霾一掃而空。

同時，通過分享和討論，你會發現自己對情緒和行為有了更深的理解。說不定，你還會發現自己以前從沒發現的優點呢！

CBT練習室：開啟認知升級的奇妙旅程

CBT練習室是一個專注于自我提升的平臺。個案概念化是CBT的核心工具之一。在小組中，同學們通過提問和討論，找到那些困擾問題背后的原因，并制定出屬于自己的成長計劃。

三欄表是CBT中最簡單卻最強大的工具之一。它分為“情境”“自動思維”和“情緒”三欄，幫助捕捉那些瞬間產生的負面想法，并學會用更積極的思維去替代它們。在小組練習中，學員會一起填寫三欄表，分享彼此的發現。

五欄表是對三欄表的升級，它加入“證據支持”和“替代思維”兩欄，可以更深入地分析自己的想法。學員通過案例分析和小組討論，幫助學會如何用事實去挑戰那些不合理的認知，找到更接近真相的思維方式。

蘇格拉底提問是一種通過提問引導思考的技術。同學們會訓練自己用這種提問方式幫助深入挖掘自己的想法，找到那些隱藏的不合理認知。

練習室由經驗豐富的CBT導師帶領，他們不僅精通理論，更擅長用溫暖和耐心引導。我們相信，成長來自于實踐和分享。練習室會定期組織角色扮演、案例分析和小組討論，讓同學們在實踐中掌握CBT的工具。同時，大家也可以在這里分享自己的進步，聽聽他人的故事，互相啟發，共同成長。

基礎心理咨詢相互練習：在實踐中磨礪技能

心理咨詢練習室為新手心理咨詢師們提供了一個相互練習的平臺。在這里，他們可以通過模擬心理咨詢的方式，不斷地磨礪自己的咨詢技能。

模擬心理咨詢是一種非常有效的學習方式。新手心理咨詢師們可以在這個安全的環境中，盡情地嘗試不同的咨詢技巧，不用擔心犯錯會帶來嚴重的后果。他們可以扮演心理咨詢師的角色，與扮演來訪者的同伴進行一對一的練習。在這個過程中，他們能夠學會如何更好地傾聽來訪者的聲音，如何運用共情去理解來訪者的情感，如何運用提問技巧引導來訪者深入探索自己的問題，如何運用干預技巧幫助來訪者找到解決問題的方法。

每一次的模擬心理咨詢都是一次寶貴的實踐機會。在練習的過程中，新手心理咨詢師們可以不斷地調整自己的咨詢風格，嘗試不同的咨詢方法，逐步找到適合自己的咨詢方式。同時，扮演來訪者的同伴也會給予他們及時的反饋，讓他們能夠清楚地看到自己的優點與不足。這種及時的反饋對于新手心理咨詢師的成長至關重要，它能夠幫助他們及時調整自己的行為，避免在實際咨詢中犯同樣的錯誤。

而且，心理咨詢練習室還會定期邀請經驗豐富的心理咨詢師來進行指導與點評。這些心理資深咨詢師會根據新手心理咨詢師們的練習情況，給予專業的建議與指導。他們的經驗分享與專業點評，能夠讓新手心理咨詢師們更加深入地理解咨詢的精髓，從而更快地提升自己的心理咨詢能力。

繪畫治療練習室：用色彩點亮心靈的橋梁

在繪畫治療的世界里，一群學習繪畫治療的心理咨詢師在這里組成了一個練習小組，通過家庭動態圖、特定主題畫、自畫像、房樹人和曼陀羅等練習內容，相互切磋、共同成長。他們不僅在實踐中提升專業技能，更通過自我探索，學會如何打開來訪者的心扉，找出“問題學生”的根源，走進孩子的情緒世界。每一次練習，都是一次心靈的對話，幫助心理咨詢師們更好地理解自己和他人，從而以更溫柔、更敏銳的方式傾聽來訪者的故事，為他們提供支持與引導。

繪畫治療練習小組不僅是一個學習的平臺，更是一個成長的共同體。心理咨詢師們在實踐中重新審視自我，學會用畫筆表達內心的情感，同時也掌握了如何通過來訪者的畫作洞察其潛意識的密碼。從家庭動態圖中重現家庭的溫度，到特定主題畫中探索來訪者的內心世界；從自畫像中與自己對話，到房樹人中解鎖潛意識的密碼，再到曼陀羅中尋找內心的平衡，每一次練習都是一次深刻的自我發現之旅。通過這些練習，心理咨詢師們不僅提升了專業能力，更在心靈的碰撞中找到了共鳴，準備好用這份溫暖和力量去照亮來訪者的心靈之路。

預約咨詢：+V drmxinli

電話：4008202621

如果你是一名新手心理咨詢師，還在為自己的成長感到迷茫與困惑，不妨來到心理練習室，加入這個溫暖的大家庭。在這里，你會找到屬于自己的成長之路，成為一名能夠用心靈照亮他人心靈的心理咨詢師。