更年期是女性人生中必不可少的一個階段，可能會出現各種不適癥狀，但如果此階段將身體管理好，未來就可能擁有一個更健康的老年。

更年期有哪些癥狀？

絕經前后諸證是中醫的病名，相當于西醫的更年期綜合征。

是指女性絕經前后，圍繞月經紊亂或者絕經，出現陣發性烘熱、汗出、五心煩熱、煩躁易怒、情緒不穩、頭暈耳鳴、心悸失眠、面浮肢腫、或皮膚蟻走樣感等癥狀，稱為絕經前后諸證，亦或是“經斷前后諸證”。

這些癥狀往往參差出現，輕重不一，持續時間或長或短，短者僅數月，長著可達數年。年齡通常是在45-55歲，也有少部分人會延長到60歲。

南昌貢方堂中醫科專家陳順濤表示，更年期常常有以下表現：

烘熱、自汗、盜汗、頭暈目眩、心慌、心悸、胸痛、血壓不穩、頭痛、關節痛、肢體麻木、失眠、耳鳴、腦鳴、健忘、神疲乏力、情緒不穩甚至失控、焦慮、緊張、恐懼、想哭、淡漠、抑郁、食欲減退、便秘、拉肚子、尿頻等。多有性欲減退、月經紊亂或絕經。

中醫怎么看待更年期？

01腎陰虛型

腎陰虛所導致的更年期綜合征，可見月經不調，眩暈，五心煩熱(兩手心和兩足心發熱，并自覺心胸煩熱)，盜汗(入睡后汗出異常，醒來后汗出停止)、腰膝酸軟(腰部和膝部酸軟無力的感覺)等癥狀，宜服用具有滋補腎陰功效的藥物。

02腎陽虛型

腎陽虛所導致的更年期綜合征，可見經期紊亂，甚或閉經，精神不振，畏寒怕冷，面色晦暗等癥狀，宜服用具有溫腎助陽(溫補腎臟陽氣)功效的藥物治療。

03肝氣郁結型

肝氣郁結所導致的更年期綜合征，可見情志不舒，乳房脹痛、身體刺痛、口干、口苦、喜嘆息、月經不調、大便干結、舌質紫暗、有瘀斑、脈弦澀等癥狀，治療宜疏肝解郁。

04心腎不交型

心腎不交所導致的更年期綜合征，會出現心悸、怔仲、健忘、多夢、咽干、潮熱、盜汗、小便短赤、舌紅少苔、脈細數等癥狀，治療宜交通心腎。

中醫怎么調理？

中藥調理

如常見的陰虛陽亢類，可選擇滋陰補腎藥物，比如六味地黃丸、知柏地黃丸；腎虛肝郁的女性，可以用逍遙丸；心腎不交的，可以選用天王補心丹、酸棗仁湯，對于改善失眠效果不錯。

針灸

調節經絡氣血，常用的穴位如養陰方面有三陰交、太溪、腎俞、肝俞等穴位。

飲食調理

避免刺激性食物，咖啡、濃茶、酒要盡量避免。可以吃滋陰的食物，銀耳、百合、枸杞、黑芝麻等。此外健脾食物也有幫助，如山藥、蓮子等。

情志調節

要保持心情舒暢，可以通過聽音樂、打太極拳、做瑜伽來進行放松。

生活方式的調整

避免熬夜，規律作息，保持充足睡眠，配合適當的運動，像散步、五禽戲等。注意避免受寒。

醫案

患者，女，42歲。

自述：月經紊亂伴失眠、抑郁5月余。患者5月余前開始出現月經周期不規則，經量較前減少，伴見入睡困難，眠淺易醒，情緒抑郁，未系統診治。

診斷：經斷前后諸癥（肝郁血瘀證）

治則：活血化瘀，理氣安神

處方：血府逐瘀湯加減

藥用：熟地黃、桃仁、紅花、甘草、枳殼、赤芍、益母草、桔梗、川牛膝、川芎、柴胡、路路通、水蛭、首烏藤、合歡皮、磁石、茯神。7劑水煎服，日1劑，早晚飯后30分鐘溫服。

二診：患者訴服藥后思慮多、悶悶不樂、悲傷欲哭癥狀逐漸緩解，睡眠仍較差，仍有咽喉緊張感。在上方的基礎上去益母草、路路通、水蛭，加酸棗仁、白術、香附，再進7劑。

預后：患者訴服藥后睡眠、咽喉緊張感較前明顯改善，已能入睡，眠淺易醒有緩解。守上方，再進7劑。