幾天前，毛先生和53歲父親一起去泡溫泉，期間發現父親的雙腳水腫的厲害，同時注意到走路姿勢也有點奇怪，就帶父親去醫院就醫。

做了一系列體檢后，拿到了檢查單，拿給醫生看后，醫生表示這是肝硬化引起的腳部水腫。

我們都知道肝臟是重要的代謝器官，一直都在不停的運轉，但是也非常脆弱，而平時不良的生活習慣會給身體帶來致命損傷。

肝不好，腳先知！出現這3個表現，可能肝病已經來“敲門”了

1、雙腳長蜘蛛痣

可以直接觀察皮膚表面上的紅色痣，而紅色痣周圍會分布大量血管，“狀如蜘蛛”對紅色痣周圍部位進行按壓，會消失而且顏色蒼白，按壓放松后會恢復至以前狀態，不只是腳上，蜘蛛痣也會分布在肝臟患者的面部，胸背部，以及四肢，這些跟體內的雌性激素水平相關。

2、腳上皮膚發黃和瘙癢

正常人的腳上皮膚都是白皙或紅潤狀態，而腳異常發黃或者出現不明原因的瘙癢時，醫學上稱為黃疸。

肝臟中分泌的膽汁是參與食物消化和吸收的，膽汁是由肝臟分泌和代謝的，一旦使得膽紅素滲透到血液中，進而引起黃疸。

除了發黃，膽汁中的酸鹽也會在皮下堆積，從而持續刺激末梢神經，引起皮膚瘙癢。

3、腳部水腫

正常人肝臟中的血漿白蛋白是正常合成的，而肝功能受損會直接導致血漿白蛋白的合成形成障礙，所以肝臟疾病發展到一定程度時會導致腳部水腫。

肝硬化患者不能吃哪些食物呢？下面簡單列舉幾種

1、糖類食物

肝臟患者也不宜多吃，因為糖在體內容易發酵，會加重腸胃脹氣，糖易轉化為脂肪，患者長期食用后就會導致體內脂肪堆積，直接加重肝臟負擔，還會誘發脂肪肝，糖尿病等疾病，對當下的病情極為不利。

2、腌制食物

市面上常見的腌制食物含鹽量過高，想在常溫環境下放置，不少商家還會添加味精和防腐劑等，而肝病患者一旦食用過多，就會影響體內水，鈉的代謝，不要說護肝了，還是傷害肝病患者的一大“利器”，所以肝病患者應該禁吃腌制食品。

3、酒類

我們先說一下酒主要成分是乙醇，在進入人體后背轉化為乙醛。因為攝入體內的酒精的90%都是在肝臟內代謝，所以酒對肝臟有直接損害的作用，也會導致肝細胞病變，甚至會出現壞死，肝病患者也應當做到“滴酒不沾”

肝不好，日常堅持4件事：

1、補充養肝的水分

同時飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。體內有些寒氣,寒濕水滯,影響脾胃運化,腸胃吸收消化不怎么好,由于經常喜歡食生冷性寒之物,晚上熬夜等不良方式,讓外邪入侵,陰陽失調,膽汁減少,食物停留過久,不能正常消化,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

究其根源在膽,抽空到田間刨些帶根的灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,煮水，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油膩之物,晚上不要熬夜,多休息。早上早飯還是要吃點。保持好的心情！

2、合理保持運動

肝病患者可以通過有規律的運動，來促進血液循環，為肝臟提供營養和氧氣，既可以加強肝臟的排毒，解毒，代謝功能，還可以燃燒脂肪，但不建議高輕度的運動。

3、保證睡眠

肝病患者更不要長期熬夜，要保證睡眠時間在六到八個小時內，靜臥可以增加肝臟40%的血流量，這樣肝臟能得到更多血液，氧氣的供給，更加有利益肝細胞的修復和再生。

4、定期檢查肝功能

尤其是長期服藥，有過肝病史，且有肝癌家族史的人，年已過四十，這些人群最好定期檢查肝功能，如果不幸患病可以早治療，來保護我們的身體健康。