俗話說 “肺為嬌臟” ，肺是人體最為“嬌弱”、最易失守的一道防線。

中國疾病預防控制中心研究團隊發表于《柳葉刀?公共衛生》的一項研究顯示，2005年到2020年， 肺癌依然是我國第一大致命癌 ，死亡人數和壽命損失在所有惡性腫瘤中首屈一指。

而且據我國癌癥中心2017年公布的數據， 每分鐘就有七人被診斷出肺癌 ！

然而，肺又是一個十分能忍耐的器官，等癥狀出現時，往往已經到了肺癌中晚期。

前段時間，#29歲姑娘無癥狀確診肺癌#這一話題沖上熱搜，令人提心吊膽。

其實，肺癌并非無跡可尋， 雙腿 可能早早就給了你暗示……

皮膚異常

而從中醫角度來看， “肺主皮毛” ，當肺部發生病變時，循環功能自然也會受影響。

表現之一就是雙腿皮膚出現異常，包括 皮膚炎、黑棘皮病、硬皮病 和掌跖皮膚過度角化癥。

得不到充分的營養和氧氣供給，腿部皮膚就有可能出現發白或發青紫的情況。

持續疼痛

《實用醫學雜志》文獻研究證明，在肺癌發生發展的過程中，30％-40％的肺癌患者會出現骨轉移。

當肺部癌細胞擴散時，可以通過血液寄生到某段骨骼處，將原本致密的骨質侵蝕成鏤空狀，這在醫學上被稱為溶骨性破壞。

癌細胞侵犯骨組織，除了自覺骨痛之外，還會存在局部壓痛，且隨著癌細胞的增殖，陣痛會逐步發展為持續性疼痛，很容易被誤認為是骨質疏松、關節磨損之類的小毛病。

相比于一般的關節痛， 骨轉移疼痛持續時間長，且程度不斷加重；說不清疼痛具體部位，范圍卻不斷擴大；夜間痛感更加強烈； 活動、休息、熱敷或冷敷都不能緩解；還會伴隨乏力、消瘦等情況。

而隨著骨密度不斷下降，骨骼的承重能力也會降低，甚至一個微小的動作，比如打噴嚏、伸懶腰、咳嗽、翻身、搬重物等，都可能引發 嚴重骨折或癱瘓。

持續腫脹

有研究發現，肺癌患者出現 下肢水腫 的比例約為13.9%。

當肺癌細胞擴散到人的淋巴結，可引發淋巴管阻塞、淋巴液積聚、機體滲透壓失衡，進而壓迫到腿部的神經血管，下肢深靜脈血栓形成，導致 腿部持續的腫脹、水腫。

疾病發展到一定程度，還可能出現 長期咳嗽、胸悶氣短、胸痛、咯血、無故發熱 等癥狀。

所以，大家日常生活中要格外注意養護自己的肺！

平時搓搓 魚際 穴、拍打 云門-中府 穴，增強脾肺的能量，身體會清掉更多垃圾，吸收好氣血，皮膚更清透的！

脾肺弱的人，魚際肌肉不飽滿。雙手對搓有 清肺、利咽 的作用。看視頻的時候順手搓5分鐘，長期堅持受益終身。

也要拍打 云門-中府 穴，云，云霧；門，門戶也。云出天氣，天氣通于肺，為肺氣出入之門戶。中是說中焦，府是聚集的意思。

肺經之脈起于中焦，此穴為肺、脾、胃之氣聚集的地方；每天拍打云門-中府5分鐘，不僅能 清肺養肺，還能健脾胃 ，化掉脾胃的濕氣，聯通上焦和中焦，令周身清氣上升，濁氣下降。

有朋友說拍了吐出很多痰，心情也變好了，歡迎用過的朋友留言分享一下感受！

另外，可以 多多拍打肘窩 ，內經有云 “心肺有邪，其氣留于兩肘” 。尺澤穴就在我們的肘窩處，在拍打到尺澤穴的時候可以重點拍打一些，需要大力一點才能刺激到穴位深處激發經氣。

同時這個穴位也是胳膊上的 補腎要穴 ，在拍打肺經補足了肺氣后，還能將肺經上多余的能量補到腎經上去。

除了疏通經絡，保持心情的愉悅，戒煙戒酒，多吃白色食物也是養肺必要的手段。