月經(jīng)量少、推遲、顏色暗、久備不孕，卵泡不好別只知道用藥物促排卵了！

今天，邀請到婦科專家許麗綿主任，給大家分享下怎么養(yǎng)好卵泡。幫忙先點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注！

很多女性備孕，長期使用促排卵藥物，雖短期內(nèi)可刺激卵泡數(shù)量增長，但過度依賴可能打破內(nèi)分泌平衡。

就像人工催熟果實(shí)，雖增加產(chǎn)量卻降低質(zhì)量，部分卵泡發(fā)育不成熟反而降低有效受孕率，且可能引發(fā)卵巢過度刺激等并發(fā)癥。

中醫(yī)認(rèn)為，卵泡發(fā)育和脾腎關(guān)系密切。腎藏精主生殖，卵泡發(fā)育需要腎精滋養(yǎng)；脾為氣血生化之源，負(fù)責(zé)將水谷精微轉(zhuǎn)化為卵泡生長所需的能量。

情緒抑郁、壓力過大會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響氣血正常運(yùn)行，就像土地缺乏水源與養(yǎng)分，卵泡少了氣血濡養(yǎng)，就容易發(fā)育不好。

有的患者面色發(fā)黃、舌頭胖大有齒痕，這就是脾虛濕困的表現(xiàn)。脾運(yùn)化不力時(shí)，不僅卵泡得不到滋養(yǎng)，連子宮內(nèi)膜這塊"土壤"都會(huì)變得貧瘠。

要真正改善卵泡質(zhì)量，還得脾腎同補(bǔ)。

今天給大家分享3個(gè)暖宮養(yǎng)卵的食療方：

黑豆桑葚枸杞豆?jié){

食材：黑豆30g、桑葚15g、枸杞10g、山藥20g，

做法：食材洗凈后放入破壁機(jī)，加800-1000ml清水，啟動(dòng)豆?jié){模式；或直接煮粥食用。

功效：黑豆與桑葚色黑入腎，能補(bǔ)腎益精，滋陰養(yǎng)血，改善卵巢的功能；枸杞滋補(bǔ)肝腎，促進(jìn)卵泡發(fā)育；山藥健脾祛濕，為卵泡發(fā)育提供營養(yǎng)。

適合月經(jīng)量少、白帶清稀、腰膝酸軟、卵泡發(fā)育不良、不排卵的人。

溫補(bǔ)鵪鶉湯

食材：鵪鶉2只、艾葉30g、菟絲子15g、川芎10g。

做法：鵪鶉洗凈焯水，藥材加3碗水煮至1碗后濾出藥汁，與鵪鶉一同隔水燉熟即可。

功效：艾葉溫經(jīng)散寒，改善宮腔“寒冷環(huán)境”，緩解小腹冷痛；菟絲子補(bǔ)腎益精，增強(qiáng)卵子質(zhì)量與黃體功能；川芎活血調(diào)經(jīng)，疏通輸卵管氣血，促進(jìn)排卵。

適合手腳冰涼、經(jīng)期腹痛、宮寒不孕或習(xí)慣性流產(chǎn)的人。

甲魚湯

食材：甲魚1只、加上枸杞10g、山芋肉(又叫山茱萸)10g、山藥10g

做法：甲魚燙去表層膜，切塊后與藥材同煮40分鐘，加豬油與調(diào)味料即可。

功效：甲魚滋陰潛陽，調(diào)節(jié)雌激素，改善卵巢微循環(huán)；山茱萸固腎澀精，減少腎精流失，提升白帶透明度和拉絲度；枸杞、山藥肝腎同補(bǔ)，促進(jìn)卵泡發(fā)育，增厚子宮內(nèi)膜。

適合卵泡發(fā)育遲緩、排卵期白帶量少或渾濁、子宮內(nèi)膜薄的人。

注意：山茱萸為藥材，不可用普通山芋替代

食療方法雖好，但僅作為輔助調(diào)理，不能替代專業(yè)醫(yī)療治療，若情況嚴(yán)重還需盡快就醫(yī)。

最后要提醒大家的是，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治，具體藥物用法用量依據(jù)體質(zhì)情況隨癥加減，切勿私自盲目用藥，記得點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)推薦。