沉迷游戲已經成為當今許多學生面臨的一大問題，這不僅影響他們的學習，還對身心健康造成了不可估量的損害。作為老師或者家長，我們責任重大，如何有效勸說和引導學生擺脫游戲沉迷，已經成為亟待解決的教育課題。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、社會學、家庭教育等專業背景，接受過我國多位著名的心理學家的教學、指導。自2008年大學攻讀心理學以來，一直全身心地致力于心理學及心理咨詢的學習與深造。不斷地進行自我成長與完善，并定期地接受專業的督導，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經驗。

感受到學生沉迷于游戲時，不妨先嘗試理解他們的感受。學生正處于一個充滿探索與挑戰的年齡階段，游戲世界中那種虛擬的成就感、與朋友共同協作的快樂，往往是他們現實生活中所缺乏的。在游戲中，他們可以暫時逃避現實的壓力，找到屬于自己的空間。我們需要認真傾聽他們的聲音，了解他們為何如此依賴游戲，這樣才能更有針對性地進行勸導。

在與學生的溝通中，要避免簡單粗暴的說教，反而應采用更為溫和的方法。可以試著與他們討論游戲中的角色和情節，問他們最喜歡哪個角色，為什么。通過這樣的對話，建立起彼此的信任關系，讓他們感受到你對其興趣的尊重。這樣，也許會使他們愿意分享自己在游戲中獲得的快樂與成就，進一步引導出對現實生活的不滿和困擾。

提供替代活動也是一個有效的方式。可以幫助學生找到其他更能引起他們興趣的事情，比如運動、藝術或者讀書等活動。而這些活動不僅能夠消耗他們的時間，還能夠培養他們的興趣與愛好。例如，如果學生喜歡打籃球，可以考慮組織一支籃球隊，讓他們感受到團隊協作的樂趣。同樣，鼓勵他們參加讀書會，分享自己的讀書心得，培養他們的表達能力和思維能力，也是一個不錯的選擇。在這些替代活動中，學生不僅能感受到成就感，還能在現實中建立更真實的人際關系。

為學生設定合理的目標也很重要。很多學生會因為沉迷于游戲而忽視學業，這個時候可以與他們一起制定學習目標，同時允許他們適度游戲。對于目標的制定，應考慮到他們的實際情況，比如每天學習幾個小時后就可以休息半小時玩游戲。通過這種方式，讓學生意識到完成學習和享受游戲并不矛盾，而是可以相輔相成。

家長和老師應當關注學生的情緒變化。當學生因為游戲成績而感到挫敗時，我們可以適時給予他們心理支持，幫助他們樹立正確的心態。在這個過程中，可以引導他們學會自我調節情緒的方法，讓他們了解到失敗是通往成功的必經之路，游戲和生活一樣，都會有起伏。

創造良好的環境也十分關鍵。家長可適當限制游戲時間，營造一個健康的家庭氛圍，讓學生在這樣的環境中成長。同時，學校也可以開展一些關于網絡安全和游戲沉迷的講座，幫助學生提高對網癮的認識。通過多方努力，共同營造一個不被游戲控制的健康成長環境，讓學生在這樣的環境中找到樂趣，回歸生活的本質。

而同伴的力量不可小覷。在引導學生擺脫游戲沉迷的過程中，鼓勵他們與同學互相監督也是一個不錯的選擇。成立一個學習小組，讓大家共同學習、共同進步，可以有效減少游戲的誘惑。

有時候，建立學生自己的自我管理意識也很重要。可以引導他們制定個人的時間管理計劃，讓他們學會合理安排學習和娛樂的時間。通過這樣的方式，讓他們自我約束，逐漸建立起對游戲的控制力，從而擺脫沉迷。http://www.dgyanxi.com

在面對學生的游戲沉迷時，我們需要用愛與耐心去引導，通過交流、提供替代活動、設定合理目標和支持他們的情緒，逐步幫助他們走出游戲的世界，回歸真實的生活。教育的根本在于幫助學生找到自我，找到生活的樂趣與意義。逐漸地，他們將意識到，真正的成就感、快樂和友誼，都在于生活的點滴細節中。