山東
為助力企業提升員工的心理健康水平，增強企業的凝聚力和競爭力，3月28日，威海市立第三醫院心理咨詢科心理治療師徐超赴威海產業投資集團有限公司，為企業員工帶來了一場關于“壓力調適與心理賦能”的心理健康講座。
醫生在認真講解。
講座現場，徐超圍繞壓力的來源、表現及應對方法展開講解。他幫助員工識別工作、生活、內在期望以及外在環境變化所帶來的壓力，并介紹多種壓力管理的方法，包括積極壓力管理、消極壓力管理、自我激勵壓力管理和社會支持壓力管理等。同時，徐超還分享了正面情緒培養策略和負面情緒應對策略，如冥想、感恩日記、樂觀思維、深呼吸放松法、運動等，幫助員工提升心理韌性，增強抗壓能力。此外，講座還涵蓋了自我肯定與自信心提升、積極心態的培養與維護、心理韌性的增強方法以及優化行為管理等內容，助力員工在面對壓力時更加從容不迫，提升工作效率和生活質量。
“通過此次講座，讓更多員工在了解心理健康重要性的同時，掌握到了更多應對壓力的方法，以便提升心理韌性，共同營造一個更加健康、和諧的工作環境。今后，我們醫院將持續推進健康宣教四進活動，深化企業合作，開展個性化心理健康講座，構建長效支持機制，為員工心理健康護航，賦能企業高質量發展。”威海市立第三醫院相關負責人介紹。
邱軍召 文/圖
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