只要氣溫驟降，許多慢性前列腺炎患者就發(fā)現(xiàn)自己的老毛病又開始復(fù)發(fā)了。慢性前列腺炎是一種常見的男性疾病，病情復(fù)雜且容易反復(fù)發(fā)作，而寒冷的天氣更是成為了其復(fù)發(fā)的“催化劑”。了解天冷時慢性前列腺炎復(fù)發(fā)的原因，并采取相應(yīng)的預(yù)防和應(yīng)對措施，對于患者來說至關(guān)重要。

慢性前列腺炎天冷復(fù)發(fā)的原因？

氣溫降低，前列腺“受傷”

自從天氣轉(zhuǎn)涼后，氣溫下降明顯，也遲遲不見升溫，這對前列腺來說可不是個好消息。人體在寒冷的刺激下，前列腺局部的血液循環(huán)會減慢。就好比冬天水管里的水，溫度低了流動就會變慢，甚至可能結(jié)冰堵塞水管。前列腺的血液循環(huán)不暢，就無法及時有效地帶走代謝廢物和炎癥因子，這些有害物質(zhì)在前列腺內(nèi)堆積，就容易引發(fā)炎癥。若出現(xiàn)尿頻尿急下腹墜脹疼痛等不適癥狀建議及時就醫(yī)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗生素或中藥如利尿消炎丸積極治療。

同時，寒冷還會使前列腺平滑肌收縮，就像橡皮筋在低溫下會變脆、彈性變差一樣。前列腺平滑肌收縮會導(dǎo)致前列腺管內(nèi)壓力增加，進(jìn)一步阻礙了前列腺液的排出。前列腺液是前列腺的“分泌物”，如果不能正常排出，就會淤積在腺體內(nèi)，為細(xì)菌的滋生提供了溫床，從而加重炎癥。

免疫力下降，炎癥“趁虛而入”

冷天是各種疾病的高發(fā)時期，感冒、流感等呼吸道疾病頻繁來襲。當(dāng)我們不小心患上這些疾病時，身體的免疫系統(tǒng)就會被調(diào)動起來對抗疾病，整體免疫力會有所下降。前列腺作為身體的一部分，自然也難以幸免。免疫力下降后，前列腺抵御細(xì)菌、病毒等病原體的能力就會減弱，原本潛伏在前列腺內(nèi)的病原體就會趁機(jī)大量繁殖，導(dǎo)致慢性前列腺炎復(fù)發(fā)。

如何預(yù)防慢性前列腺炎天冷復(fù)發(fā)

了解了慢性前列腺炎天冷復(fù)發(fā)的原因和癥狀，以及它帶來的嚴(yán)重影響，接下來就該講講如何預(yù)防復(fù)發(fā)了。畢竟，預(yù)防勝于治療，只要做好預(yù)防措施，就能大大降低復(fù)發(fā)的幾率。

注意保暖，給“他”穿好棉衣

天冷時一定要注意保暖，尤其是下半身。前列腺非常怕冷，我們要像給身體穿棉衣一樣，給前列腺做好保暖措施。出門時多穿一條秋褲，晚上睡覺可以使用熱水袋熱敷小腹，避免前列腺受到寒冷刺激，減少局部血液循環(huán)不暢和平滑肌收縮的情況，從而有效預(yù)防慢性前列腺炎復(fù)發(fā)。

適當(dāng)多飲水

多喝水有利于排尿，尿液就像身體的“清潔工”，可以起到?jīng)_刷尿道的作用，將可能存在的細(xì)菌等有害物質(zhì)帶出體外，一定程度上預(yù)防慢性前列腺炎復(fù)發(fā)。建議每天至少飲用1500-2000毫升的水，不要等到口渴了才喝水，要養(yǎng)成定時飲水的好習(xí)慣。而且要注意，晚上睡覺前2小時盡量少喝水，以免頻繁起夜影響睡眠質(zhì)量。

規(guī)律排精疏通前列腺

適度規(guī)律排精，可保持前列腺腺管的疏通，就像定期清理下水道一樣，防止前列腺液淤積，有助于預(yù)防慢性前列腺炎復(fù)發(fā)。對于有性生活的男性，要保持規(guī)律的性生活，避免過度禁欲或縱欲。對于尚未婚配的男性，也可以通過適度手淫的方式規(guī)律排精，但要注意頻率，以不感到疲勞為宜，一般建議每周1-2次。

健康飲食當(dāng)心禍從口入

吸煙、酗酒、進(jìn)食辛辣食物會刺激前列腺，所以要避免長期飲酒、吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。合理、均衡飲食，多吃蔬菜水果，如蘋果、番茄、西蘭花等，這些食物富含維生素和抗氧化物質(zhì)，有助于保護(hù)前列腺。同時，適當(dāng)增加含鋅豐富的食物攝入，如瘦肉、堅果、海產(chǎn)品等，鋅對前列腺的健康有著重要作用。

適當(dāng)鍛煉注意身體健康

日常適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、散步、游泳等，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，提高前列腺抵御病原體的能力，預(yù)防慢性前列腺炎復(fù)發(fā)。每周至少進(jìn)行3-5次運(yùn)動，每次運(yùn)動30分鐘以上。運(yùn)動時要注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。對于久坐人群，如程序員、司機(jī)等，更要注意定期起身活動，每隔1-2小時就站起來走動幾分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。

避免久坐幫助血液循環(huán)

長時間久坐會壓迫前列腺，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，所以要避免持續(xù)數(shù)個小時的久坐。如果因工作需要長時間坐著，可間隔一段時間就適當(dāng)起身活動、走動，或者在座位上放一個柔軟的坐墊，減輕前列腺的壓力。此外，也要盡量避免長時間騎車，減少對前列腺的壓迫。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠，每晚盡量保證7-8小時的睡眠時間。因為睡眠過程中身體會進(jìn)行自我修復(fù)，有助于提高免疫力。同時，要保持良好的心態(tài)，正確認(rèn)識慢性前列腺炎，避免過度擔(dān)憂和焦慮，因為精神壓力過大也可能會誘發(fā)慢性前列腺炎復(fù)發(fā)。可以通過聽音樂、旅游、和朋友聚會等方式緩解壓力，放松心情。

戰(zhàn)勝復(fù)發(fā)，重獲健康

慢性前列腺炎天冷復(fù)發(fā)確實給很多朋友帶來了不少困擾，但大家也不要過于擔(dān)心和焦慮。只要我們了解了它復(fù)發(fā)的原因，積極做好預(yù)防措施，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，就一定能夠有效預(yù)防和控制慢性前列腺炎的復(fù)發(fā)。

如果不幸復(fù)發(fā)了，也不要拖延，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行規(guī)范治療。定期復(fù)查，讓醫(yī)生及時了解病情變化，調(diào)整治療方案。同時，要嚴(yán)格遵守醫(yī)生給出的生活建議，堅持健康的生活方式。

相信通過我們的共同努力，一定能夠戰(zhàn)勝慢性前列腺炎這個“小惡魔”，重獲健康和美好的生活。