《我是肝》

我主疏泄，我失調，你的肉肉就會猖狂；

我主藏血，我失調，你的月經就會失控，經多，經少或經閉；

我主解毒，我失調，你的斑痘就會猖狂；

我主筋，我失調，你的身體就會僵硬，四肢困乏；

溫馨提示：肝好命才好！

記得做：肝膽排毒

四類人群急需護肝治肝

1、臉色、眼白發黃，有黃疸癥狀的人需要養肝。

肝臟不好的人，常常表現為臉色、眼白或者皮膚發黃，即所謂的黃疸癥狀需要護肝治肝。

2、四肢乏力，容易疲倦，懶惰少動者需要養肝。

這主要是因為肝功能異常，碳水化合物、蛋白質、脂肪等的中間代謝障礙，導致能量產生不足，人體易疲勞，體力下降，精神欠佳，肝臟損害致使膽汁排泄不暢時，血液中的膽堿酯酶減少，影響神經肌肉的正常的生理功能。

因此當您出現了疲倦，不思飲食的癥狀時，就需要及時進行養肝調理。

3、脾氣暴躁易怒，情緒容易激動的人需要養肝。

肝臟喜疏惡郁，經常生氣發怒，多因為肝氣淤滯不暢引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾，而導致的疾患發作，雖然一時可能不會出現什么癥狀。不過，確實會給我們的肝臟健康埋下不少的定時炸彈。

因此，經常生氣，煩躁，情緒波動，腹部脹滿的人需要及時進行養肝調理。

4、厭油膩，小便發黃者需要養肝。

主要是因為肝臟分泌和產生膽汁的功能減弱，使得肝臟對脂肪的消化功能減弱。

因此會出現厭油膩的現象，肝臟排泄膽汁受阻，血液中的膽紅素升高，過多的膽紅素經過腎臟排泄，就會出現小便發黃的現象。因此，出現這一癥狀的人應該注意養肝調理。

想要疏肝理氣，應該怎么做？

疏肝壯膽功肝膽不好一定要練：早敲膽經身體好，晚推肝經睡眠好。

1、【敲膽經——生陽氣】

【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里。

【方法】每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

肝和膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。

2、【睡前推肝經——排毒】

【位置】肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

在女性經期前后做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏；

男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發陽氣，充沛精力，改善生活質量；

而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

肝膽排毒有效的改善健康的基礎—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。你將感受到前所未有的精力。所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧！