45歲的老李近來發現自己的頭發白得越來越快，不禁感慨歲月不饒人。一天，他與好友老張在公園里散步，聊起了各自的近況。

老李嘆氣道：“我這頭發，白得真快，看來是真老了?！迸笥褏s笑著安慰他：“你這頭‘少年白’是福氣！我聽說長白頭發的人不容易患癌呢！”

隨即，朋友就給老李的微信彈了幾條關于白頭發的研究內容，老李越讀越覺得心里沒底。

畢竟每個人的體質都不一樣，這東西靠譜嗎？

一、白頭發越長越多是怎么回事？

隨著年齡的增加，頭上出現白發的幾率會明顯增加，但年齡并不是導致白發出現的唯一因素。

白發的出現還與多種其他因素相關，如遺傳因素，一些人由于遺傳導致基因有缺陷，毛囊內的黑色素細胞會過早衰老、凋亡，出現白發的年齡也會比其他人要早；

罹患甲亢的患者會導致甲狀腺功能異常，從而影響到色素細胞的產生，也會讓頭發過早變白；

而且，精神因素也會影響到頭發的顏色，長期處于高壓狀態下會刺激交感神經系統過度活躍，從而讓毛發色素干細胞活動直至枯竭，讓頭發變白。

還有一項很容易被人忽視的影響因素——缺乏營養，尤其是這3種元素對頭發黑色素的生成有很大的影響：

? 微量元素：銅鐵鋅等微量元素是黑色素的催化劑，黑色素是在酪氨酸酶作用下生成多巴再氧化形成的，酪氨酸酶的活性會直接影響黑色素的產生。而當體內缺乏微量元素時會影響酪氨酸酶的活性，從而讓黑色素生成減少，導致白發出現。

? 蛋白質：蛋白質是組成頭發基本單元角蛋白的重要原材料，當體內蛋白質含量不足時，很難容易導致頭發變白、發質變差、發黃。

? 族維生素：B族維生素是身體不可或缺的營養素，一些人長期素食或受到慢性疾病影響容易有維生素B族缺乏的問題，而體內維生素B族不足時容易影響毛囊黑色素的合成，讓白發出現。

二、長白發更不容易患癌？

有傳言稱，頭上有白發的人罹患癌癥的風險越低，這讓很多人十分開心，到底這個說法可信嗎？

當然不可信！我們都知道老年人患癌的風險較年輕人會明顯增高，如果說白頭發的人不容易患癌，那豈不是與這個事實相悖？

這時候有人要說了，這個說法是有研究證實的。但實際上，這項由日本科學家進行的研究并不是在討論頭發顏色與癌癥之間的關系。

該研究是2009年發表的一項小鼠研究，研究發現受到DNA損傷后毛囊內的黑色素干細胞雖然不會死亡但會轉變成成熟的黑色素細胞，讓干細胞耗竭。這種成熟的黑色素細胞無法源源不斷產生黑色素，小鼠的毛發會因此而變灰。

簡單來說，這項研究是對頭發變白機理的討論，和癌癥之間并沒有關系。至于網傳的是哈佛大學發表的研究稱白發可降低患癌風險，這就更是無稽之談了。

這篇所謂的報道是對哈佛大學皮膚科系的主任觀點的誤讀，主任認為受到DNA損傷的黑色素干細胞以干細胞形態存在的話，在產生黑色素的同時會讓細胞癌化，增加患癌風險。而變成了成熟的黑色素細胞后，則會減少癌癥發生風險。

也就是說，研究所說的癌癥風險減少比較的是黑色素干細胞后續轉變對人體的影響，而非白頭發以及黑頭發人的患癌風險。

三、頭發是生命的“晴雨表”

頭上是否出現白發并非判斷壽命長短的標準，但頭發的狀態的確與健康有一定的關系。如果你的頭發有這幾個特點的話，說明你的身體狀況良好，更有希望可以獲得長壽。

1、色澤光亮

頭發的光澤度與身體的代謝水平以及營養狀況相關，頭發干枯無光澤的話，很可能是在提醒體內缺乏一些必要的營養素，或是代謝功能出現了問題。

2、頭皮健康

頭皮沒有油脂分泌過多或是頭屑問題，說明身體內循環系統良好。如果頭皮油脂分泌旺盛或是經常有紅斑、頭屑，需要警惕可能是炎癥的信號。

3、頭發濃密

很多人的頭發數量會隨著年齡的增加而減少，甚至開始禿頭。如果頭發一直保持濃密的話，說明身體機能較好，體內的內分泌系統、血液循環系統功能也相對良好，腎氣也比較充足，這些都是長壽的表現。

4、脫發量少

正常人每日的脫發數量在50~100根之間，如果頭發大把大把地掉，很可能是身體發出的警告信號，可能與壓力過大、貧血以及病菌感染等相關。

頭發的顏色不能作為判斷疾病的信號，自然也無法代表患病風險小，對此要持有正確心態。如若短期內大量出現白發，要及時去醫院就診查明原因。

參考資料：

[1] 《白頭發越長越多，可能是缺這3種營養了！中年人必看》.科普中國 2024-12-16

[2] 《“長了白發不要慌，患癌風險會降低”，竟有這樣的好事？》.全民較真-騰訊新聞 2021-11-04

[3] 《60歲后，白發越少，活得越久？中醫說出大實話》.名醫在線大講堂 2024-12-14

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