習慣辯駁是本能，收斂克制是能力。

《壇經》中有言：“下下人有上上智，上上人有沒意智。” 深品此句，可知人皆具獨特理解與智慧，故而對他人觀點，理應心懷尊重，而非動輒反駁。須知，語欲勝人乃關系之殺手，說話總欲壓人一頭，看似逞了口舌之快，實則日后必吃大虧。真正有智慧之人，懂得克制反駁欲，面對他人反駁與批評，先接納、消化，繼而理解、內省。層次不同，少言是貴；認知有別，不必爭辯。

1

愚者善駁

心理學中有 “病理性詭辯” 一詞，指的是有些人不論聽聞何話，皆下意識反駁。你說 “請坐”，他反問 “我為何非要坐”；你邀他喝水，他質疑 “難道你給我水我就得喝”。在溝通里，習慣以言語壓人是極大的愚蠢。

明朝御史王樸，身為忠誠諫官，卻性格直率火爆，言辭從不饒人。起初，朱元璋念其才華，即便屢屢被他激怒，也只是表面貶官，旋即找機會讓他官復原職。可王樸不僅未領會朱元璋的良苦用心，還公然對皇帝甩臉色。朱元璋忍無可忍，下令將他押入大牢。王樸毫無悔改之意，還義正詞嚴道：“陛下這般折辱我，我不如速死！” 甚至主動將頭置于鍘刀之下。朱元璋怒不可遏，下令行刑。以王樸的才能，本可仕途順遂、步步高升，卻因過度的反駁欲丟了性命，實在得不償失。

心理研究顯示，凡事愛反駁之人，易陷入自身思維閉環。一部分人因自卑作祟，另一部分人則沉溺于贏的感覺，于是將生活場景皆化作辯論場，無論何時何地，都要爭個高下。殊不知，喜歡反駁之人，最終只會作繭自縛，困于自己編織的牢籠。星云大師曾言：“與其跟人爭論，不如把謾罵化成自己修行的動力。” 面對他人質疑或冒犯，你費盡唇舌，也未必能贏得他人尊重。每一次無謂爭辯，都只會讓自己心情變差。不爭是慈悲，不辯是智慧。世界廣闊，想法繁多，遇事反駁是本能，克制反駁才是頂級自律。

2

仁者沉默

南懷瑾先生講：“先行后言，多行少言。” 沉默，是一門不易修習的功課。智者寡言，愚者卻常言辭鋒利。那些容易吃大虧的人，往往嘴巴過于厲害。人與人相處的佳境，便在于適時沉默，少說幾句。

曾在書中讀到一則故事：有一人每日辱罵佛，佛卻始終沉默以對，不予理會。徒弟不解，問道：“您這般，他定會愈發猖狂謾罵。” 佛微笑，打了個比方：“若主人備下豐盛宴席，客人卻都不想吃，這桌飯菜會如何？” 徒弟答：“那只能主人自己吃了。” 佛說：“正是如此，有人惡意待你，你不予理會，這份惡意便只會留存于他心中，與你無關。” 不接受對方的惡意，惡意便會反噬他自身。

做人，沉默寡言比夸夸其談更具力量；進退有度比步步緊逼更為從容。佛家勸人學 “止語”，心靈的釋然便是止語的修行。讓內心強大起來，不為謠言所擾，不為爭執所煩，保持平和心態與清醒頭腦，方能在紛繁世界中堅守理性與定力。人生在世，不爭并非自知理虧，讓步亦非軟弱無能，而是為人的胸襟與豁達。

3

善者內省

百丈禪師說：“懂得自省，是大智；敢于自省，則是大勇。” 人與人交往，最大的敵人并非對方，而是自己。過度爭辯，只會讓人越陷越深。唯有時刻反省自己，才能在內省中察覺自身缺點與不足，在醒悟中不斷改進、提升自我。

看過這樣一則寓言：往昔有個丫鬟，因偷竊主人財物，被罰至河邊洗衣服。一只狐貍叼著肉路過河邊，瞧見河里的魚，便扔下肉去捉魚，可魚迅速游入深水，狐貍一無所獲。回到岸邊時，卻發現自己的肉被烏鴉叼走了。丫鬟見狀嘲諷狐貍：“你這狐貍太貪心，這下可好，肉沒了，魚也沒捉到，真可笑！” 狐貍立刻反擊：“你不做好本職工作，反倒偷東西，最后不也兩手空空在此做苦工？” 指責他人易如反掌，反省自己卻難如登天。

人人都會犯錯，但并非人人都能做到反省。面對不善言論，智者有則改之，無則加勉，每日精進；愚者卻一味反駁甚至無視，終究一事無成。惠能禪師在《壇經?懺悔品》中提出 “無相懺悔”，即我們要時常反省自身犯下的過失，此后永不再犯。善于向內自省之人，會從自身找原因，不斷探索自我，修正自身不足，直至遇見更優秀的自己。遇事自省者，為智者；持續反省者，是善者。敢于反省，是一個人不斷突破自我的前提。

4

智者精進

《壇經》中有言：“自我觀照，反求諸己。” 人生本就是一場自我博弈。面對無端指責，愚者奮起反駁或憤怒咆哮；智者卻不會將精力浪費在無意義爭執上，而是默默精進自我，成為更卓越的自己。

據記載，南北朝時期，文學家劉勰撰寫《文心雕龍》時，曾向另一位文學家請教。對方聽后，毫不客氣地指出其書中缺點與不足。劉勰聽后并未爭辯，而是默默接受批評，在后續寫作過程中不斷反思、改進，最終完成這部古今聞名的著作。指責如同一面鏡子，映照出自身不足，也是自我修正的契機。

人生并無圓滿，唯有趨于圓滿，一路修行，一路領悟，只要不懈追求，便會在持續前行中強大自我。面對閑言碎語，坦蕩無畏，才是最大的資本與底氣。六祖惠能大師在《壇經》中講過一句耐人尋味的話：“若識自性，一悟即至佛地。” 當你足夠強大，便能收獲命運饋贈，世界也會對你和顏悅色。

《壇經》云：“于念念中，自修自行，自成佛道。” 與其在言語上證明自己，不如靜而不辯，提升自身實力。放下反駁欲，才能沉淀自我，包容他人。唯有在自我反省、日日精進的道路上且行且修，方能淡定沉穩、自在喜樂。管理好自己，才是遮風擋雨的傘，蹚過泥濘的梯。

往后余生，愿你我都能少辯不爭，少言寡語，多些傾聽和體諒。