春暖花開，萬物復蘇，蚊蟲也隨之活躍。對于孕婦而言，蚊蟲叮咬不僅影響休息，還可能引發皮膚過敏、感染，甚至傳播疾病，影響胎兒健康。如何在保證安全的前提下，有效防蚊、止癢、促進皮膚修復？今天，我們從中醫角度出發，為孕媽們提供一整套 “防—治—養” 方案，并分享一款自制防蚊香囊，助力安胎養生。

一、防——天然驅蚊，避其鋒芒

1. 室內環境調節

? 清除積水：中醫認為“濕生蟲”，蚊蟲多滋生于潮濕環境，因此要清除家中積水，如花瓶、地漏等。

? 艾草熏蒸：艾葉性溫，具芳香辟穢、祛濕驅蟲之功，可點燃艾條熏蒸房間，每次15-20分鐘。

? 柚皮驅蚊：柚子皮富含芳香揮發油，有助于驅蚊安神，可切片曬干，放在房間角落或枕邊。

2. 天然防蚊配方

孕婦慎用含避蚊胺（DEET）的驅蚊產品，可用中草藥自制防蚊噴霧：

? 配方：紫蘇葉10g、藿香10g、白芷5g、薄荷5g，水煮30分鐘，過濾后裝入噴霧瓶，噴灑在衣物或空氣中。

? 功效：紫蘇、藿香芳香化濕，白芷祛風止癢，薄荷清涼解毒，此配方安全溫和，不影響胎氣。

3. 自制防蚊香囊

佩戴香囊，不僅能驅蚊，還可安神助眠。

【驅蚊安胎香囊配方】

? 白芷 10g（祛風散寒，驅蚊）

? 丁香 10g（芳香化濁，溫中安胎）

? 蒼術 10g（燥濕健脾，避穢化濁）

? 艾葉 5g（溫經止血，驅寒）

? 薄荷 5g（清熱透邪，清香醒神）

【制作方法】

將上述藥材碾碎，裝入透氣布袋中，隨身佩戴或放置枕邊，每15天更換一次，保持藥效。

二、治——蚊叮后的安全止癢法

即便防護得當，偶爾也難免被蚊蟲叮咬。此時切忌抓撓，否則易導致感染。中醫推薦外敷止癢法：

? 紫蘇葉揉搓：紫蘇性溫，能解表散寒、消腫止癢，將新鮮紫蘇葉揉碎后直接敷于叮咬處，緩解瘙癢和紅腫。

? 蘆薈涂抹：蘆薈能清熱解毒，鮮蘆薈汁涂抹患處，可舒緩炎癥，適合孕婦使用。

? 黃連水外洗：黃連苦寒，具清熱燥濕、解毒消炎之效，可取黃連3g泡水，濕敷患處，緩解紅腫。

三、養——促進皮膚修復，減少印痕

蚊蟲叮咬后，若處理不當，容易留下色素沉著。此時，中醫講究 “補血養陰，內外兼修”，促進皮膚修復。

1、食療養膚

? 百合銀耳羹（滋陰潤膚）

? 做法：百合15g、銀耳10g、紅棗5顆，燉煮成羹。

? 功效：百合潤肺止癢，銀耳養陰生津，改善孕期皮膚干燥，促進蚊叮印痕修復。

? 黑芝麻核桃糊（養血潤膚）

? 做法：黑芝麻30g、核桃20g、紅糖適量，研磨成粉，加熱水沖泡。

? 功效：黑芝麻補肝腎，核桃潤膚養血，可促進皮膚愈合，淡化色斑。

2、精油按摩

孕婦可用 荷荷巴油+薰衣草精油（1滴）按摩叮咬處，促進皮膚修復，減少瘢痕。

春季蚊蟲活躍，但孕媽們完全可以借助 中醫“防—治—養” 之道，從環境調節、草本驅蚊到內外調理，溫和安全地應對蚊蟲困擾。希望這套方案能幫助各位孕媽安然度過春日，健康養胎！