劉先生今年46歲，查出乙肝多年，當時醫生告訴他要定期隨訪復查，同時要戒酒。

但他沒太當回事，覺得身體沒啥不舒服也不影響生活，從醫院回家后就把此事拋到了腦后，依舊保持原先的生活模式，三天一大酒、兩天一小酒。

原先他最得意的就是自己的酒量了，頗有千杯不醉的架勢，一場酒局下來其他人都不行了，就他還意識清醒。

但最近半年來，他發現自己突然不能喝了，每次喝上幾杯酒就開始腹痛不適，吐出來后才會舒服些。后來整個人還瘦了一大圈，面色異常的發黃。

去醫院一查，被確診為肝癌，且病程已經發展到了晚期，失去了手術治療的機會。自確診到離世，全程不到三個月時間。

對于劉先生的情況，醫生覺得十分惋惜，如果他在查出乙肝后及時引起重視并戒酒，也不至于會發展到肝癌，但如今說什么都晚了。

飲酒有害健康相信大家都知道，但很多人還是無法徹底戒酒，等到身體出問題時再后悔就來不及了。

一、研究發現：喝酒越多長壽蛋白越少，加速衰老

《BMC公共衛生》期刊上發表過一項研究，研究人員將2007~2016年NHANES數據庫內11558名受試者納入了研究。

該研究主要利用4個多元線性回歸模型評估每日飲酒量與血清α-Klotho的關系，結果發現中重度飲酒的人群α-Klotho水平明顯偏低。α-Klotho被認為是長壽因子，會隨著年齡的增加而不斷減少。

進一步調整年齡、種族以及性別因素后發現，飲酒量仍與α-Klotho水平呈負相關關系。相較于未飲酒人群，即便是少量飲酒也會讓其水平下降。

很多人在生活中堅持小酌怡情的生活態度，但這個做法也不正確。

《柳葉刀》子刊上發表的一項由北京大學針對51萬余名國人飲酒健康數據分析結果顯示，適度飲酒有益健康的說法并不可信，只要是飲酒就會威脅健康。

世界心臟聯盟發布的一篇簡報明確指出，任何程度的飲酒都會導致失去健康生活，少量的飲酒也與中風、冠心病、心肌病、心衰等心血管疾病風險增加相關。

二、喝酒催人老是全方位的，別不重視

酒精會給身體帶來的傷害是全方位的，經常飲酒的人身體會有這些變化。

心臟老化：酒精進入體內后會讓腎上腺素分泌增加，導致血管收縮、血壓上升，且容易刺激損傷血管內膜，讓身體炎癥反應增加，讓血管老化變硬，增加心血管疾病的發生風險。

肝臟衰老：酒精主要通過肝臟進行代謝，一旦飲酒量超過肝臟所能承受的量，會導致肝臟代謝紊亂，肝細胞的再生以及自我修復功能也會隨之下降，容易讓其衰老速度加快，增加多種肝病的發生風險，包括肝癌。

加速大腦衰老：《英國醫學雜志》上的一項研究指出，經常大量飲酒會導致腦血管動脈硬化，誘發腦細胞缺血、缺血，更容易發生大腦退行性改變，老年時期發生老年癡呆的風險會顯著增加。

腎臟衰老：經常飲酒的人，尤其是經常喝啤酒的人，會讓體內的血尿酸代謝受到抑制，體內較高的血尿酸水平會導致腎臟老化、損傷，容易引起腎功能損傷，甚至尿毒癥。

加速肌肉流失：英國學者曾對20萬名受試者的數據進行過調查發現，過量飲酒的人肌肉質量較不飲酒的同齡人會減少4~5%。

我國膳食指南明確指出，飲酒沒有所謂的安全量，任何形式的飲酒均會影響健康。不得不飲酒的時候，建議將每日攝入量控制在15g以內。

三、好酒的人出現4種情況，真的該戒酒了

江蘇省揚州市第一人民醫院消化內科副主任醫師支杰華提醒，長期飲酒的人身上出現這四個癥狀，一定要盡早戒酒，這是身體發出的警告信號。

胃疼：酒精會對胃粘膜帶來刺激作用，導致胃酸分泌增加，容易引起胃潰瘍、胃炎發生，飲酒后出現胃痛、惡心嘔吐以及胃灼燒感，一定要盡早戒酒。

肝區疼痛：長期大量飲酒的人出現肝臟疼痛、肝區不適時，一定要警惕是肝臟出現了功能性損傷，要及時就醫進行相關檢查。

肌肉關節疼：酒精會促進體內水分流失，容易導致身體脫水，讓關節和肌肉的負擔加重，表現為肌肉、關節異常的疼痛/腫脹。

心臟疼痛：酒精還會對心臟帶來一定的不良影響，酗酒的人可能會出現心臟功能損傷，表現為心律不齊、心肌缺血，胸口處會有明顯的絞痛、刺痛以及氣促等表現。

奉勸還在喝酒的人，一定要盡早戒掉，別等到身體出現問題才后悔，那時候可就晚了！

參考資料：

[1]《壽命長短與喝酒有很大關系？調查 11558 名飲酒者，終于得出答案》.科普中國 2025-02-16

[2]《愛喝酒的人老得快：長壽蛋白正悄悄流失》.生命時報 2023-11-23

[3]《天天喝酒的人會得什么病？研究發現：經常喝酒最傷這2個器官！》.健康時報 2023-10-07

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