湖南
我每次做甜湯啊，交作業的人都特別多。
這種甜湯，煮起來簡單，味道又好又養生，比喝奶茶健康多了。
所以這次，飯飯再給你們分享一道蓮子甜湯。
蓮子記得去芯，這樣燉出來才不會苦。
這種湖蓮子，粉粉糯糯，香氣特別濃郁~
還可以加點紅棗和桂圓一起燉，都是適合女生的好食材。
香香甜甜，好喝又營養，當下午茶或者早餐都妥妥的。
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蓮子、紅棗、桂圓、冰糖
干蓮子先用熱水沖洗一遍，再泡上一晚~就跟新鮮的似的
用這種原生湖蓮子，不加漂白，色澤自然，更容易煮透，口感更加的粉糯可口，都是去掉蓮心的不會苦
鍋中熱水放入蓮子，加幾個紅棗和桂圓
扣蓋煮粥鍵煮40分鐘
最后放入黃冰糖，一點枸杞即可
非常的粉糯綿軟，一抿就爛，吃起來清甜可口，香氣十足，全家人都會很喜歡！
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