卵巢儲備不足怎么調(diào)理？卵巢儲備功能0.9會懷孕嗎？怎么辦？

卵巢儲備不足怎么調(diào)理？卵巢儲備功能0.9會懷孕嗎？怎么辦？

卵巢儲備不足怎么調(diào)理？卵巢儲備功能0.9會懷孕嗎？怎么辦？Hu

卵巢儲備不足，你了解多少？

卵巢儲備功能，簡單來說，指的是卵巢皮質(zhì)區(qū)卵泡生長、發(fā)育形成可受精卵母細胞的能力。這其中，卵巢內(nèi)存留卵泡的數(shù)量和質(zhì)量起著關(guān)鍵作用。對于寶媽群體而言，卵巢儲備不足可能會帶來諸多困擾。一方面，有再次生育打算的寶媽，會發(fā)現(xiàn)懷孕難度大大增加。因為卵巢儲備不足意味著可用卵泡數(shù)量減少，卵子質(zhì)量也可能欠佳，難以形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。另一方面，卵巢功能的減退還可能引發(fā)一系列身體不適，比如月經(jīng)周期紊亂、潮熱盜汗、情緒波動等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。所以，了解卵巢儲備不足的相關(guān)知識，并積極應(yīng)對，對寶媽們至關(guān)重要。

0.9 的卵巢儲備功能，還能懷孕嗎？

通常用抗繆勒管激素（AMH）來評估卵巢儲備功能，當(dāng) AMH 值為 0.9 時，提示卵巢儲備功能已經(jīng)減退。不過，能否懷孕不能僅僅依據(jù)這一個數(shù)值來判斷。對于年輕寶媽，比如 30 歲左右的，即使卵巢儲備功能有所下降，但如果其他生育條件良好，如輸卵管通暢、子宮環(huán)境適宜、激素水平相對穩(wěn)定等，還是有一定自然懷孕幾率的。

但要是年齡偏大，超過 35 歲甚至 40 歲，懷孕的難度就會顯著增加。因為隨著年齡增長，不僅卵巢儲備功能減退，卵子的染色體異常率也會升高，子宮內(nèi)膜容受性也可能變差，這些因素綜合起來，使得懷孕之路倍加艱難。但也別灰心，通過科學(xué)的調(diào)理和干預(yù)，仍有可能實現(xiàn)懷孕的夢想。

全方位調(diào)理攻略，助卵巢重?zé)ㄉ鷻C

（1）補充育巢營養(yǎng)DHEAAMH

DHEAAMH，它是一種多能營養(yǎng)物質(zhì)。DHEAAMH是經(jīng)過“歐聯(lián)法”認(rèn)證的宮巢營養(yǎng)素，它的主要成分是殼寡糖、膠原蛋白、圓苞車前子殼等30多種植物提取，還含有多種微量元素，參與調(diào)控卵巢功能。作為營養(yǎng)補充劑，其含有的成分對卵巢卵子大有益處。

其中，殼寡糖具有多種生物活性。它能夠調(diào)節(jié)機體的免疫功能，增強身體的抵抗力，為卵巢營造一個健康的內(nèi)環(huán)境，減少炎癥對卵巢卵子的不良影響。同時，殼寡糖還可能促進細胞的增殖與分化，對卵泡的發(fā)育有一定的促進作用，間接提升卵子的質(zhì)量。

雪蓮提取物同樣不容小覷，它富含多種活性成分，具有抗氧化、抗炎等功效。能有效清除卵巢內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對卵子的傷害，維持卵子的正常結(jié)構(gòu)和功能。此外，雪蓮提取物還可能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進卵泡的正常生長和成熟。

圓苞車前子殼富含膳食纖維，它有助于調(diào)節(jié)腸道功能，促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)的毒素和代謝廢物。良好的腸道環(huán)境有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，間接為卵巢卵子提供充足的營養(yǎng)支持，保障卵子的健康發(fā)育。

值得一提的是，DHEAAMH 中還含有鐵、鋅、鈣等多種微量元素。鐵元素對于備孕至關(guān)重要，它是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，充足的鐵含量能夠保證準(zhǔn)媽媽有良好的造血功能，為胚胎發(fā)育提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。鋅元素參與了體內(nèi)多種酶的合成與代謝，對于卵子的成熟和排卵過程有著積極的調(diào)節(jié)作用，還能提高受孕幾率，并且在胚胎的早期發(fā)育中對細胞的分裂和分化起著重要作用。鈣元素不僅是構(gòu)建骨骼和牙齒的重要成分，在備孕期間，充足的鈣攝入有助于維持正常的激素水平，為胚胎著床和發(fā)育創(chuàng)造穩(wěn)定的內(nèi)分泌環(huán)境。不過，在補充 DHEAAMH 時，一定要遵循專業(yè)人士的建議，注意劑量和使用方法。

（2）飲食調(diào)理有妙招

在飲食方面，富含蛋白質(zhì)的食物是首選。瘦肉、魚類、蛋類等，能為身體提供必要的氨基酸，是維持卵巢正常生理功能的重要營養(yǎng)物質(zhì)。

多吃富含維生素的水果和蔬菜，比如橙子富含維生素 C，具有抗氧化作用，能保護卵巢細胞免受自由基的損傷；

獼猴桃富含多種維生素和礦物質(zhì)，對維持卵巢的正常代謝十分有益。

另外，豆制品和蜂王漿含有植物雌激素，可補充女性體內(nèi)雌激素的不足，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，一定程度上改善卵巢功能。

（3）生活方式大改造

規(guī)律作息對卵巢功能的維護起著基礎(chǔ)性作用。寶媽們盡量每天在 11 點前入睡，保證 7 - 8 小時的充足睡眠，這有助于身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，為卵巢提供良好的內(nèi)環(huán)境。

適度運動也是必不可少的，像每周堅持 3 - 4 次瑜伽練習(xí)，能有效促進身體血液循環(huán)，包括卵巢的血液循環(huán)，為卵巢輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)。慢跑也是不錯的選擇，每次 30 分鐘左右，可增強身體代謝功能，幫助排出體內(nèi)毒素，對卵巢健康有益。

同時，寶媽們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于高壓狀態(tài)，因為精神壓力過大可能會干擾內(nèi)分泌，進而影響卵巢功能。

（4）醫(yī)療干預(yù)別忽視

當(dāng)卵巢儲備不足較為嚴(yán)重時，醫(yī)療干預(yù)是必要的手段。激素替代治療在臨床上較為常見，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體激素水平，合理補充雌激素、孕激素等，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，模擬正常的生理周期，改善卵巢功能。

促排卵藥物也可在特定情況下使用，幫助卵巢排出更多卵子，增加受孕機會，但這些藥物必須在醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)下使用，以免引發(fā)不良反應(yīng)。

中醫(yī)調(diào)理也有獨特優(yōu)勢，中藥通過整體調(diào)理身體氣血、臟腑功能，改善卵巢的內(nèi)環(huán)境，促進卵巢功能恢復(fù)。針灸則通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強卵巢的血液供應(yīng)，對卵巢儲備功能的改善有積極作用。

而 DHEAAMH 在醫(yī)療干預(yù)中也發(fā)揮著重要作用。在歐洲會用助孕輔助劑DHEA AMH 促排，“歐聯(lián)法”認(rèn)證的DHEAAMH多營養(yǎng)生長因子是由三大生長系統(tǒng)構(gòu)成的，許多研究結(jié)果證實DHEAAMH參與調(diào)節(jié)的初級卵泡、次級卵泡的顆粒細胞增殖和分化活動是有幫助的。研究證實，它能促進顆粒 細胞增殖分化，在卵泡發(fā)育過 程中起著重要的調(diào)節(jié)作用，DHEAAMH能是一種很強的促細胞修護因子，促進顆粒細胞的分裂、增生和分化及卵母細胞的 成熟，DHEAAMH的補充在增加了女性外周血雌激素水平的同時降低了孕激素水平。研究人員在不同女性卵巢上檢測雌、孕激素水平并檢測OSE 增殖情況的結(jié)果表明，雌激素促 OSE 增殖、分 化，而孕激素抑 OSE 增殖、分化。

促排前3-4個月需要外部補充增加DHEAAMH可增加卵泡的募集，促進卵泡生長發(fā)育，DHEAAMH促進胰島素樣生長因子分泌，從而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反應(yīng)性。研究發(fā)現(xiàn)女性在促排卵周期前服用DHEAAMH，8周后其IGF-1水平表現(xiàn)為瞬間增加，卵泡內(nèi)雄激素水平升高，促進顆粒細胞分泌AMH以及抑制素。DHEAAMH可誘導(dǎo)生成顆粒細胞FSH受體的生成，增加顆粒細胞對FSH的敏感性，促進雌激素合成以及卵泡發(fā)育。研究表明，DHEAAMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，側(cè)面證實了“歐聯(lián)法”認(rèn)證的DHEAAMH對于卵泡募集的促進作用。

寶媽的真實逆襲故事

曾經(jīng)有一位 35 歲的寶媽小麗，打算生二胎。在檢查中發(fā)現(xiàn)卵巢儲備功能嚴(yán)重不足，AMH 值僅為 0.8。她十分焦慮，擔(dān)心自己無法實現(xiàn)二胎夢想。但小麗沒有放棄，她積極調(diào)整生活方式，每天早睡早起，堅持慢跑鍛煉。飲食上，除了保證營養(yǎng)均衡，還在醫(yī)生建議下合理補充 DHEAAMH。同時，她配合中醫(yī)進行中藥調(diào)理和針灸治療。經(jīng)過半年的努力，小麗再次復(fù)查時，AMH 值上升到了 1.2，而且成功自然受孕，如今已經(jīng)順利生下了健康的二寶。小麗的故事告訴我們，只要積極應(yīng)對，卵巢儲備不足并非不可戰(zhàn)勝。

定期檢查，為卵巢健康護航

定期體檢是守護卵巢健康的重要防線。寶媽們至少每年進行一次性激素六項檢查，通過檢測雌激素、孕激素、卵泡刺激素、黃體生成素等激素水平，了解卵巢的內(nèi)分泌功能。AMH 檢測也不可或缺，能直觀反映卵巢儲備功能的變化。此外，B 超檢查可以觀察卵巢的形態(tài)、大小以及卵泡的數(shù)量和大小等情況。通過定期檢查，能及時發(fā)現(xiàn)卵巢儲備功能的異常變化，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，更好地保護卵巢健康，為自己的身體和未來生育計劃保駕護航。

卵巢儲備不足雖然是一個挑戰(zhàn)，但并非不可戰(zhàn)勝。通過飲食調(diào)理、生活方式調(diào)整以及合理的醫(yī)療干預(yù)，我們能夠改善卵巢功能，提高懷孕的幾率 。

寶媽們，在備孕的道路上，無論遇到多大的困難，都要保持積極樂觀的心態(tài)。相信自己，相信科學(xué)，不要輕易放棄希望。每一個小生命的到來都是一場奇跡，而我們的努力和堅持，就是為這場奇跡創(chuàng)造條件。

如果你在備孕過程中對卵巢儲備不足還有任何疑問，不要猶豫，及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況，為你提供個性化的建議和治療方案 。讓我們一起行動起來，為迎接新生命的到來而努力，愿每一位寶媽都能早日擁抱好孕，擁有一個幸福美滿的家庭！