可能真是到春天了，小區里晚上帶娃運動的人越來越多。

盯著孩子跑步、跳繩、打球.......就為了能讓孩子的身高再多竄一竄。

想想從去年到今年，我兒子的身高竄得特別明顯。

保持戶外運動和每天攝入奶制品，真的是很重要的兩點。

而在我們家，除了牛奶，最常見的奶制品就是奶酪。

它可以說是濃縮了的鮮奶，不僅鈣和蛋白質要高很多，對于乳糖不耐受的寶寶也很友好。

之前我也分享過很多奶酪的吃法，最近家里做的比較多的，就是這一類飯團。

現煮或者隔夜的米飯都可以，加上孩子愛吃的各種蔬菜，有火腿、午餐肉也能加到里面去。

我們家現在吃的奶酪碎還是瑞慕的，可以說是他們家的死忠粉了。

沒什么添加，鈉含量也很少，比一些很會做營銷的大牌子，性價比高多了。

這種芝士飯團一個最大的好處就是省勁兒，不用開火，拌一拌再烤一下就行了。

而且不怎么挑年齡，我們家老大、老二都能吃。

- 芝士飯團 -

· 參考月齡 ·

12月以上，對食材不過敏的寶寶

· 食材準備 ·

米飯1碗、紫菜2克

午餐肉1片、黃瓜半根、奶酪碎60克

輔料：醬油

以上食材僅代表制作量

不代表寶寶的一餐食

· 操作步驟 ·

01

要拿來做飯團的配菜切碎，黃瓜、午餐肉的搭配比較簡單，你們也可以換成孩子愛吃的其它菜。

02

做這個的時候，冰箱工只有剩米飯了，你們也可以用現蒸的米飯，會更糯一點。

03

這一步有點像是拌飯，黃瓜丁、午餐肉丁還有紫菜加進去，調味就是1勺醬油也夠用了。

04

奶酪碎按照孩子的口味，可以多放點也可以少一點，和米飯充分抓勻。

05

不想整什么花里胡哨的，圓形的飯團最簡單。

06

可以放進空氣炸鍋里也可以用烤箱做，表面噴油，170度烤10分鐘。

*有些大孩子對味道比較挑剔的，你們可以調一個醬汁，1勺醬油+1勺素蠔油+1勺番茄醬和1勺淀粉，攪勻了刷到飯團上，味道也不錯。

07

烤好的小飯團取出來，我比較喜歡撒點熟芝麻，孩子會吃的很好。

08

相比煎出來的飯團，這種用空氣炸鍋烤出來的，吃起來不油，還有那種烘烤的香味兒。

黃瓜清脆，烤過的午餐肉丁也很香。但這個不是固定的搭配，你們也可以炒點肉末拌進去，都很香。

剛烤好的，熱乎乎的飯團，拉絲效果也好。

有很濃的奶香味兒，不管是給孩子當成早餐、零食，還是春游的便當都合適！