隨著氣溫的回升，很多人都會感到精力不夠，做起事來也總是“心有余而力不足”，而關于這種現象，也被我們非常貼切的形容為了“春困”。那么，所謂春困，究竟是怎么來的呢？

對此，中醫認為，極有可能是冬天沒有將陽氣養藏好所致。在冬季，陽氣閉藏，倘若陽氣儲藏得好，那么下焦自然就會充實，到了春季，陽氣的生發就會更加有力，人也會更加健康，反之，若是冬季陽氣沒有得到養藏，并導致精氣外泄，那么春季就很容易使人犯困。

不過，春困雖然較為普遍，但也不是所有人都會有明顯的感覺，一般來說，容易春困的人，大多都是臟腑有異常，或是體內存在某些其他病癥，比如以下這四種情況，大家就需要引起注意。

1.肝臟不好

肝臟具有疏泄氣機的作用，倘若肝氣虛弱不足，就很容易引發春困，這主要是因為肝臟正好對應春季，而肝氣虛弱，就會難以正常升發；此外，還有一種情況，就是肝氣本身并不虛弱，但卻存在肝氣郁結的表現，疏泄不暢時，肝氣就會郁滯在身體的某些臟腑，自然也就難以升發。

2.脾胃不好

在中醫學里，脾胃的職能并不僅僅是消化食物這樣簡單，它還能夠升清降濁，倘若脾不好，濁陰難以下降，那么身體里的清氣就會升不起來，濁陰在頭面推擠，阻閉清竅，在此情況下，整個人就會感覺很沉重，并且容易犯困。而且，春季時，脾胃本身就相對比較虛弱，由于肝木克脾土，加上吃完飯后，氣血都主要集中在脾胃里，頭面的氣血自然就會相對不足，并容易使人感到困倦。

3.體內存在病邪

正常情況下，人體經絡是通暢的，春天時，身體需要血液，只有確保體內血液的正常運轉，身體健康才會得到保障，人體狀態才會正常，可如果經脈處處瘀阻，有瘀血存在，就會導致血脈不暢，而營養也無法正常供應至大腦，如此，就會加重春困的情況，當然，痰濕患者也同樣如此，對于體型肥胖的痰濕人群來說，本身就很容易困倦，倘若到了春季，痰濕沒有順利從體內祛除，那么困倦的情況就會更加嚴重。

4.體內血虛

除了瘀血阻滯外，血液不足，同樣也是導致這一現象出現的常見原因，冬春季節轉變，氣血從藏轉為發，對于體內陽氣本就充足的人來說，可能不會有太明顯的感覺，但如果自身氣血不足，身體里的氣血跟不上外界陽氣的升發，那么春困的表現就會格外明顯。

那么，對于這一現象，我們究竟該如何改善呢？

“對癥下藥”自然是關鍵。如果是脾胃不好，導致痰濕盛行，那么這個時候，就應該祛濕化痰、健脾和胃，平時不妨喝點荷葉茶，或許會有很好的效果；當然，痰濕較重的患者，也同樣可以使用醫家藥方加以調理，比如鼎鼎有名的溫膽湯，這個方劑不用服用，用來泡腳就會有很不錯的效果；而對于血虛和瘀血的患者來說，就要以補血養血為主了，這個時候，可以試試玉靈膏，或能讓血液運行暢通，氣血充足。

不過，除了這些外，調理春困最簡單的辦法，其實就是睡覺，養成睡午覺的習慣，往往也能改善這一癥狀，同時，平日里還要適當進行鍛煉，以此來增強腦部供氧能力，并緩解春困，比如慢跑、打太極、跳廣場舞、散步等有氧運動，都是非常不錯的選擇。

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