今日健康提示

今天是“世界雙相情感障礙日”。雙相情感障礙是一種以躁狂（表現(xiàn)為思維奔逸、情緒高漲、行為沖動等）和抑郁（表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、快感缺乏等）交替出現(xiàn)為主要特征的精神疾病。家屬應(yīng)督促患者按時服藥，密切觀察病情變化，提供生活照料和心理支持，幫助患者恢復(fù)健康，提升生活質(zhì)量。

情緒極度波動像坐過山車，一定要警惕！

雙相情感障礙是困擾人們生活的一種疾病，讓患者在抑郁與躁狂兩極間反復(fù)切換。雖然很多人都聽說過這一疾病，但對其癥狀、危害、應(yīng)對方法等仍缺乏足夠的了解。

3月30日，是世界雙相情感障礙日。這一天不僅是紀(jì)念飽受疾病困擾的藝術(shù)家梵高，更呼吁我們了解、識別這種疾病，并減少誤解與歧視，對患者給予更多的理解與支持。

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什么是雙相情感障礙

雙相情感障礙又名雙相障礙，是一種既有躁狂癥發(fā)作，又有抑郁癥發(fā)作（典型特征）的常見精神障礙，首次發(fā)病可見于任何年齡。當(dāng)躁狂發(fā)作時，患者有情感高漲、言語活動增多、精力充沛等表現(xiàn)。而當(dāng)抑郁發(fā)作時，患者又常表現(xiàn)出情緒低落、愉快感喪失、言語活動減少、疲勞遲鈍等癥狀。患者臨床表現(xiàn)復(fù)雜，存在躁狂和抑郁交替、循環(huán)、混合出現(xiàn)的可能性。大部分的雙相情感障礙患者呈發(fā)作性病程，在每一次發(fā)作之后進(jìn)入精神狀態(tài)正常的間歇緩解期，而這些患者會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況；以情感障礙為主導(dǎo)癥狀，一般貫穿于整個病程，情感高漲或是低落，思維方式、行動活動發(fā)生變化等。其病發(fā)作性、循環(huán)往復(fù)性、混合遷徙性、潮起潮落式病程不一而足，比如3個抑郁期跟著2個躁狂期。間歇期或長或短，間歇期社會功能相對正常，但也會對大腦的功能造成損害，反復(fù)發(fā)作后，會出現(xiàn)發(fā)作頻率越快、病情越發(fā)復(fù)雜的情況。因此需要在早期識別癥狀，及時治療。

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雙相情感障礙的早期癥狀

容易激惹。雙相情感障礙患者可能因為生活中非常小的事情，產(chǎn)生異常強烈的情感反應(yīng)，具體表現(xiàn)為生氣、憤怒、激動等，但持續(xù)的時間比較短。

強制性的哭或笑。患者可能在沒有任何外界因素的干擾下，突然出現(xiàn)無法有效控制的面部表情。在此期間，患者不會有任何的內(nèi)心體驗，自己也說不清楚為什么突然間哭和笑。臨床認(rèn)為，強制性的哭或笑是在腦器質(zhì)性病變時較為常見的一種精神癥狀。

失去自我價值認(rèn)同的能力。持續(xù)性的情緒低落，心靈感到空虛。

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出現(xiàn)雙相情感障礙的主要原因

大部分的雙相情感障礙患者會表現(xiàn)得十分焦慮，并出現(xiàn)抑郁的情況。結(jié)合當(dāng)前研究結(jié)果進(jìn)行分析，就會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)雙向情感障礙是遺傳和環(huán)境相互作用的一種結(jié)果。除此之外，患者也會受到病理性、社會性、生活方式等因素影響。

孩子出現(xiàn)雙相情感障礙的癥狀，原因可能是家長的過度批評。如果一個人在成長過程中總是被否定，就會難以建立完整的“自我”。

患者的發(fā)病，可能與中樞神經(jīng)遞質(zhì)功能異常有關(guān)。人類的中樞神經(jīng)系統(tǒng)本身就非常復(fù)雜，而神經(jīng)各遞質(zhì)之間的相互作用也同樣復(fù)雜，目前研究認(rèn)為與雙相情感障礙相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)，包括去甲腎上腺素、多巴胺、乙酰膽堿、谷氨酸、神經(jīng)肽等。

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雙相情感障礙的危害

學(xué)習(xí)方面。如果是兒童或是青少年出現(xiàn)雙相情感障礙，就會發(fā)生無法集中注意力的現(xiàn)象。 患者也會出現(xiàn)抑郁和躁狂癥狀，在抑郁發(fā)作時不可避免地出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象，甚至不愿意參加集體活動。 當(dāng)躁狂發(fā)作的時候，還會發(fā)生影響周圍其他人和不愿意溝通交流的現(xiàn)象，進(jìn)而影響正常的學(xué)習(xí)生活。

工作方面。成人患有雙相情感障礙這種疾病，躁狂癥發(fā)作時會感覺工作效率增加，但是會對與周圍人的交往、溝通造成影響，極易出現(xiàn)不能高效完成工作任務(wù)的情況，隨之情緒也會變得非常消極，形成惡性循環(huán)。

生活方面。雙相情感障礙會對夫妻、親子之間的關(guān)系造成影響，甚至一部分患者會出現(xiàn)沖動行為，可能會造成十分嚴(yán)重的后果。

雙相情感障礙需要長期干預(yù)積極治療，無形中就會增加患者的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。患病之后，需要使用藥物治療，對患者家庭造成負(fù)擔(dān)。

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應(yīng)對雙相情感障礙的方法

日常生活中，要在保持樂觀心態(tài)的基礎(chǔ)上有效應(yīng)對雙向情感障礙。 大部分的情況下，已經(jīng)被診斷為雙相情感障礙的患者，會受到極端情緒波動影響，但通過藥物治療、保持健康的生活方式等，能夠幫助患者降低發(fā)作頻率，改善生活質(zhì)量。

藥物治療。患者一定要遵醫(yī)囑使用抗抑郁、心境穩(wěn)定、抗躁狂等多種類型的藥物。 與此同時，患者需要按照醫(yī)生的建議和處方按時按量使用藥物并進(jìn)行藥物不良反應(yīng)監(jiān)測。

心理治療。主要包括認(rèn)知行為療法、家庭療法、人際治療等方法，可以讓患者更加清楚地了解、有效地管理自身情緒，對于緩解癥狀和提高生活質(zhì)量具有重要作用。 不同的患者，患病情況和需求存在差異，治療時要結(jié)合具體情況具體分析，務(wù)必咨詢專業(yè)的醫(yī)生和心理治療師。

調(diào)整生活方式。雙相情感障礙患者要保持健康的生活方式，這有利于康復(fù)。 患者保持規(guī)律的作息、均衡的飲食、適當(dāng)運動，但是注意不要過度勞累，避免壓力過大。 科學(xué)的運動能夠幫助患者調(diào)整情緒，積極面對生活。

管理情緒。患者要學(xué)會識別、應(yīng)對自己的情緒波動，防止發(fā)生“情緒過山車”的現(xiàn)象。 這就要積極嘗試情緒管理，包括深呼吸、冥想、瑜伽等。

社會支持。患者積極主動與家人和朋友進(jìn)行溝通，尋求他們的支持和理解。 加入支持團(tuán)體，與其他患有雙相情感障礙疾病的患者溝通，主動分享對抗疾病的經(jīng)驗和知識。 患者的家屬和朋友，需主動與患者溝通，詢問能夠幫助到患者的方法，幫助患者敞開心扉。

自我關(guān)懷。對于患者而言，應(yīng)對雙相情感障礙期間一定要了解自己的需求，將自己照顧好。 在情緒波動的情況下，要給自己一些時間和空間，不可出現(xiàn)過度自責(zé)的情況。 多參加生產(chǎn)勞動和體育鍛煉，消除負(fù)面情緒，敞開心扉，學(xué)會接納自己，這樣更容易獲得快樂，有利于康復(fù)。 從身體層面分析，靜心可以促進(jìn)身體機能和自主神經(jīng)修復(fù)。

來源：中國家庭報

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