上海
1.釋放的屁，聞起來是否臭！
釋放的屁，聞起來很臭（含硫化合物），說明蛋白質攝入過量，或者蔬菜、水果吃得少，或者飲水量不夠；反之，說明蛋白質攝入量較為合理。
2.觀察大便是否粘稠！
拉粑粑時，不順暢，大便粘稠，說明蛋白質攝入過量，或者蔬菜、水果的攝入量不夠，或者體內濕氣重；反之，說明蛋白質攝入量較為合理。
通過本文分析，我們知道，判斷蛋白質是否攝入過量的方法為：
1.釋放的屁，聞起來是否臭！
2.觀察大便是否粘稠！
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