如果你總是晚上躺在床上，大腦就像一臺永不停歇的放映機，各種思緒紛至沓來，怎么都停不下來；

好不容易有了點困意，剛要入睡，卻突然感覺心口憋悶，脅肋脹滿，仿佛有一股氣在體內亂竄，整個人煩躁不安，睡意全無；

即便勉強睡著了，也是淺眠多夢，稍微一點動靜就能把你驚醒，醒后再難入睡；

第二天整個人無精打采，頭昏腦漲，工作生活大受影響。

這在中醫看來，大多是肝郁脾虛所致。

中醫講，肝主疏泄，調暢情志，若長期情緒壓抑、焦慮，就容易導致肝氣郁結，氣機不暢。

而脾主運化，為氣血生化之源，肝氣郁結又會橫逆犯脾，影響脾的運化功能，使得氣血生化無源，心神失養。

如此一來，睡眠問題自然接踵而至。

那應該怎么調理呢？今天，邀請到失眠專家高潔主任給大家分享一個中成藥 ——珍苓解郁膠囊。

珍苓解郁膠囊主要由白芍、當歸、柴胡、茯苓、白術、甘草、薄荷、人參、熟地黃、遠志、石菖蒲、珍珠、生姜等組成。

方中柴胡疏肝解郁，為君藥，能疏通氣機，解開肝郁之結，讓氣血運行恢復順暢，就如同為擁堵的河道疏通了淤泥，水流自然通暢；

白芍養血柔肝、緩急止痛，可緩解因肝郁導致的脅肋疼痛，還能滋養肝血，為改善睡眠提供物質基礎；

當歸補血活血，與白芍協同，進一步充盈肝血，保障肝臟的滋養功能。

茯苓、白術、甘草，即 “四君子湯” 的化裁，健脾益氣，培補后天之本，助力脾胃運化，確保氣血生化有源，還能防止肝氣橫逆犯脾；

薄荷、生姜助柴胡疏肝理氣、和胃。

人參大補元氣，為身體提供充足能量，提升整體的精氣神；

熟地黃滋陰補血，填精益髓，從根源上補充陰血，滋養周身。

遠志安神益智、祛痰開竅，石菖蒲開竅豁痰、醒神益智，二者合用，祛除心中痰濁，為心神營造清明的環境，助力安神；

珍珠鎮驚安神，針對心煩失眠，強力鎮定心神。

然而，單純依靠珍苓解郁膠囊并不足以應對所有個體情況，用藥還需根據個人體質和情況靈活加減。

倘若患者陰虛火旺，出現潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥等癥狀，可加麥冬、玄參；

麥冬養陰潤肺、清心除煩，玄參清熱涼血、滋陰降火，二者合用，滋陰降火，緩解燥熱，避免補藥助火。

要是痰濕較重，表現為舌苔厚膩、身體困重、胸悶脘痞，宜加半夏、陳皮；

半夏燥濕化痰、降逆止嘔，陳皮理氣健脾、燥濕化痰，它們協同發力，化痰濕、暢氣機，為心神營造清爽的環境。

若心血虛明顯，除失眠外，還有心悸怔忡、頭暈眼花、面色蒼白等，應加入酸棗仁、柏子仁；

酸棗仁養心安神、斂汗，柏子仁養心安神、潤腸通便，二者共助養心安神，補充心血，使心神有所滋養，從而提高睡眠質量。