張馨予曬減脂餐火了！分享正確瘦身思路，網友：嫁對人越來越好了。張馨予是我非常喜歡的女演員之一，顏值演技都在線，早些年還有一些緋聞，但自結婚嫁給何捷之后，人生就跟開掛了似的，讓人更多的了解這個女孩不僅外貌很美，還是個顧家有內涵的女人。婚后有很長的一段時間了，張馨予回歸家庭花了很多心思在照顧家人和女兒上，還自己在自家院子種各種蔬菜瓜果，回歸家庭田園風，引發不少網友的圍觀。

如今的張馨予也開始家庭事業雙豐收了，1987年出生的張馨予如今38歲了，但依然還是身材狀態保持的很好，不工作的時候還會和老公一起到不同的地方去旅游，去滑雪等享受祖國的大好河山，羨煞旁人。有不少網友都不得不感嘆：“張馨予嫁對人后狀態真的越來越好了”。

人在幸福的時候就會不知不覺的產生“幸福肥”，張馨予也會因為自己在飲食上不控制導致身材長胖。作為女演員的她對身高控制真的很嚴格，身高接近170的張馨予其實一點也不胖哦，但是女演員上鏡對身材要求好，最近張馨予在個人社交平臺上分享了自己的瘦身減肥食譜火了，吸引了不少網友的圍觀，號召國家相應的減肥，張馨予還曬出了自己的減脂餐盒減脂計劃。

“干凈的飲食才是正確的瘦身思路！每張圖作為一頓飯再加一個拳頭碳水，粗糧是首選。等于是任意蔬菜、蛋白質、優質碳水為一個組合，我已經恢復到53啦！接下來家人健身，春天來了，加油。”張馨予還曬出了自己的減脂計劃日歷。真的是非常自律的人，期間旅行回來依然堅持回來。

雞蛋+西蘭花+胡蘿卜+菠菜+半個地瓜+辣椒醬

這餐的組合看著非常健康，這里邊是有雞蛋的優質蛋白質攝入，搭配上淀粉半個地瓜，還有胡蘿卜、西蘭花和菠菜的蔬菜組合，吃起來清爽不油膩，看著也很清爽。雖然都是很清淡的，但是這份辣椒醬的蘸水真的是關鍵，可以讓人能吃得下這寡淡的水煮食材，保證身體的健康營養。

豆芽+粉條+胡蘿卜+黃瓜+牛肉丸子

這一餐的組合搭配看著色澤上也是很豐富的，胡蘿卜補充胡蘿卜素和山水纖維、蔬菜補充維生素和膳食纖維，粉條是碳水淀粉的來源，搭配上蛋白質牛肉丸的攝入，也是很營養健康的一餐，但是這個食量真的很少呢。

水煮蝦仁+苦瓜炒雞蛋+冬瓜+蘸水+拳頭大小的粗糧

蝦仁含有豐富的膳食纖維、苦瓜炒雞蛋也是蛋白質和維生素的來源，搭配一點冬瓜，這些食材都是很清淡的，組合一點蘸水一起吃，真的再難吃也能接受的哦。也是營養搭配很清爽的一份減脂餐。

煎雞胸肉+青黃椒絲+水煮豆芽+西蘭花

雞胸肉是蛋白質的來源搭配上蔬菜組合，維生素和膳食纖維的攝入，最后再搭配上一些粗糧組合一起吃，而是很清爽的一份減脂餐哦。

張馨予在海評論區和網頁認真的互動，并且鼓勵網友減脂的時候要管住嘴，多看看自己喜歡的身材矮鼓勵自己。

一般一餐吃完后就不再加餐了，晚餐也不吃宵夜了，張馨予表示餓就是在瘦，一定要管住自己的嘴，距離變瘦就不遠啦，當然減肥也不是不吃，減肥餐要營養搭配的好，要吃得干凈，少油少鹽，才更健康哦。

張馨予分享減脂萬能蘸料：兩勺醬油、一勺醋、辣椒面或小米辣、半勺的橄欖油，偶爾放點蒜末香菜等，這樣的蘸水搭配上水煮菜一起吃，寡淡的減脂餐也會變得很美味哦。

LIly美食談碎碎念：

以上就是關于張馨予減脂餐的分享，想要瘦身真的要吃得干凈，吃得營養健康，少吃一些食品和外賣哦，多吃一些健康的蔬菜，少油少鹽，瘦下來自然要管住嘴邁開腿的，適當的健身也要跟起來哦。

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