北京
本文作者：王亞輝，河北省滄州中西醫結合醫院治未病中心醫師
近年來，過敏的人越來越多，其中一個原因是身體的陽氣不足了。
做早餐時，不妨煮一些蔥白水喝，或者隨餐吃一些姜絲，有助于晨起升發陽氣，尤其適合過敏性鼻炎者。
健康時報圖
睡覺前養陽，可以用艾葉 30克、生姜 5片煮水足浴，至微微發汗，有利于氣血上達，溫陽除濕。平時艾灸大椎穴、肺俞穴，可以預防調養鼻炎、結膜炎等病癥。
除了養陽氣，還要避免傷陽氣，不合理的生活方式要杜絕，比如把水果、牛奶當正餐，用飲料代替水，缺乏戶外曬太陽、運動的時間，長時間吹空調，習慣性熬夜，過多服用寒涼藥、抗生素等。陽氣虛弱無法抵御外邪，就容易出現一系列過敏癥狀。
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本文來自：2025-03-25健康時報《壞情緒會“堵塞”大腦》
編輯：李益萌 王楠
審稿：魯洋
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