3月26日體育總局發布公告，“跳水女皇”周繼紅這位掌舵中國跳水隊27年，率隊斬獲46枚奧運金牌的功勛教練正式退休。

這位教練不僅自己帶人能力強，還非常的慧眼識珠，在四年前全紅嬋嶄露頭角的時候，她就敢把人硬塞給還是新手教練的陳若琳。

當年這一舉動可以說是引來了不少爭議，然而從現在看，這個新老交替的接力棒，周繼紅沒有看錯人！

周繼紅率領的“夢之隊”

在1984年的洛杉磯奧運會，19歲的周繼紅站在女子10米跳臺的跳板上，以無可爭議的表現，為中國跳水隊摘下首枚奧運金牌。

那一刻周繼紅的成功，也為中國跳水奠定了基礎，退役后，她沒有選擇離開跳水，而是轉而拿起教鞭，1998年正式成為國家跳水隊領隊，開始了長達二十多年的執教生涯。

在她的帶領下，中國跳水隊從一支潛力隊伍，蛻變為無可撼動的“夢之隊”。

46枚奧運金牌是她帶領下獲得的，而在2024年的巴黎奧運會上，中國隊更是包攬全部8枚金牌，將“夢之隊”的招牌徹底焊死。

郭晶晶、吳敏霞這些名字如雷貫耳的跳水女皇，還有如今的全紅嬋，都是在她手中被發掘、被培養，最后斬獲各種金牌。

周繼紅的厲害之處，不僅僅在于她能帶隊拿金牌，更在于她總能發現那些藏在粗糙外殼下的天才，然后用量身定制的訓練方案，將他們的潛力挖掘到極致。

2021年東京奧運會，全紅嬋的名字幾乎在一夜之間響徹全球。

14歲的她憑借“水花消失術”，以近乎完美的表現拿下女子10米跳臺金牌。

那一刻她不僅是奧運冠軍，更成了無數人心中的“天才少女”，然而鮮花和掌聲背后，一個更大的挑戰正悄悄逼近——發育關。

對于跳水運動員來說，發育期是最難熬的階段，身體快速變化，體重增加，身高猛漲，這些都會直接影響動作的穩定性，全紅嬋也不例外。

東京奧運會后，她的個子一年內躥了7厘米，曾經輕盈如燕的身體變得難以掌控，尤其是她標志性的207C動作，開始顯得力不從心。

網上甚至有人開始唱衰：“全紅嬋還能稱霸巴黎嗎？”輿論的壓力像潮水一樣涌來，而她不過是個14歲的小姑娘。

誰來帶她？這個問題成了擺在周繼紅面前的難題，隊里不乏經驗豐富的老教練。

但周繼紅卻做出了一個出人意料的選擇——陳若琳，一個剛轉型教練不久、自己都還沒站穩腳跟的“新人”。

陳若琳新手上路

陳若琳是誰？她是另一個非常出名的跳水運動員，手握5枚奧運金牌，曾在2008年和2012年奧運會上橫掃女子10米跳臺和雙人跳臺項目。

然而在2016年退役時，她曾在采訪中坦言：“我可能更適合當裁判?！?/strong>那時的她，顯然沒想過自己會成為教練，更不用說接手一個如日中天的奧運冠軍。

2021年，當周繼紅把全紅嬋交給她時，陳若琳的第一反應是震驚。

她曾在接受采訪時回憶，當時拿到通知單，在更衣室足足愣了十分鐘，滿腦子只有一個念頭：“憑什么是我？”這不是矯情，而是實實在在的壓力。

畢竟她剛轉行當教練沒多久，經驗尚淺，而全紅嬋已經是全民關注的焦點，一個不小心，砸的可不只是自己的招牌，還有中國跳水的未來。

外界的反應更加激烈，網上議論紛紛，有人翻出陳若琳退役時的采訪視頻，調侃道：“這就好比讓剛學會騎自行車的人去參加環法賽。”

還有人直接開炮：“周繼紅這是職場霸凌吧，把燙手山芋扔給新人？”

陳若琳的“魔鬼訓練”

面對質疑，周繼紅卻顯得異常堅定，她看中的是陳若琳和全紅嬋之間驚人的相似之處。

兩人都是奧運冠軍，都曾經歷過發育關的煎熬，也都有著從底層拼搏而上的倔強性格。

陳若琳當年為了控制體重，幾乎把自己逼成了“苦行僧”，而全紅嬋出身農村，性格堅韌，兩人仿佛是命運安排下的鏡像。

“她們的情況最像，這個接力棒你接最合適?！敝芾^紅對陳若琳說。

這句話背后是她對這對師徒“同頻共振”的篤定。她相信，陳若琳能把自己的經驗毫無保留地傳授給全紅嬋，幫助她闖過這道難關。

事實證明周繼紅的眼光毒辣得可怕，陳若琳接手后，幾乎把自己的“發育關秘籍”全掏了出來，她帶著全紅嬋每天稱體重，細摳動作細節，甚至親自下水示范。

訓練強度之大，一度讓網友直呼“太嚴苛”，甚至有人罵她“不近人情”，但陳若琳不為所動，她深知只有這樣的嚴苛，才能讓全紅嬋在發育關后重回巔峰。

全紅嬋奪金

轉折點出現在2023年的世錦賽上，全紅嬋以一套教科書般的6243D動作鎖定金牌。

緊接著2024年巴黎奧運會，全紅嬋成功衛冕女子10米跳臺金牌，而陳若琳也一躍成為奧運歷史上最年輕的冠軍教練。

這對師徒用金牌狠狠地回應了所有質疑，曾經被嘲笑為“新手司機”的陳若琳，硬是把“勞斯萊斯”開出了冠軍賽道，而這一切的起點，正是周繼紅那看似冒險的決定。

周繼紅曾說過一句意味深長的話：“用我走過的路，為你照亮前行的燈?！?/strong>

這句話不僅是對全紅嬋和陳若琳的期望，也是她執教生涯的縮影，她用自己的經驗，為中國跳水搭建了一套行之有效的傳承體系。

從發現好苗子，到量身定制訓練，再到大膽啟用新人教練，她每一步都在為“夢之隊”的未來鋪路。

與此同時她的決策也引發了一些思考，如果陳若琳當年帶砸了全紅嬋，今天挨罵的會是誰？是陳若琳，還是周繼紅？

或許這個問題永遠沒有答案，但至少現在，全網都在為她的“教練養成計劃”點贊，有人甚至將她的操作比喻為“學霸的錯題本”——當時看不懂，考完試才發現全是知識點。

參考資料：周繼紅辦理退休，其國家跳水隊領隊等職務被免 新京報
國家體育總局官宣！周繼紅、張曉蓬，退休 證券時報