上海
7.9級地震警示：黃金12秒科學逃生指南
2025年3月28日，緬甸發生7.9級強震，震源深度30公里，波及中國云南、泰國等地。地震專家指出，從震動到建筑倒塌平均僅12秒（“黃金12秒”），科學避險可大幅提升生存率。以下為結合最新研究的逃生指南：
一、核心原則：DROP-COVER-HOLD ON
1.趴下（Drop）
：迅速降低重心，避免摔倒。
2.掩護（Cover）
：優先躲入堅固家具（如桌、床）下方或承重墻角落，用枕頭護住頭頸。
3.穩住（Hold On）
：抓牢固定物，防止被甩出安全區。
二、分場景避險策略
1.室內：關閉火源電源，避開玻璃窗、吊燈。高層住戶切勿盲目下樓（樓梯結構易損）。
2.室外：遠離建筑、電線桿，蹲在開闊地。
3.車內：靠邊停車，留在車內系好安全帶。
4.公共場所：聽從指揮，避開貨架、電梯。
三、反常識誤區糾正
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“生命三角”不可靠：家具可能被砸碎，伏地遮擋更安全。
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躲衣柜或躺臥：狹小空間易坍塌，躺姿增加被砸風險。
四、次生災害應對
1.火災：逆風匍匐撤離，濕布防煙。
2.煤氣泄漏：勿用明火，開窗通風后撤離。
五、應急準備清單
1.必備物資：高頻哨（廢墟呼救）、防塵口罩（防粉塵）、備用眼鏡（近視者）。
2.手機預警設置：華為/小米等品牌開啟方法（見）。
提示：定期家庭演練（如60秒模擬逃生）可提升實戰能力。轉發本文至親友群，擴散科學避險知識！
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