廣東
春季陽氣升發，但寒氣未消，對有鼻炎的孩子來說，是個難熬的時節。鼻塞、流涕、咳嗽不斷，連聲音都變得沙啞，喉嚨里總是有痰咳不出。
這類孩子除了典型的鼻炎表現，通常還有這些表現：鼻涕黏白或清稀、鼻塞時輕時重、舌苔白膩、容易疲倦、胃口差、大便黏馬桶。
出現這樣的病癥情況，往往是因體內痰濕深重，痰濕困脾，脾運化無力，水濕停滯成痰，鼻子自然不通。
今天，邀請到兒科專家鄧健，給大家分享一個挖痰菜”——白蘿卜。它能幫鼻炎孩子清除體內痰濕，強健脾胃，讓鼻子重新暢通無阻。
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“白蘿卜”
白蘿卜被稱為“蔬中利氣丸”，它能“寬中化積滯，下氣化痰濁”。
其辛甘性涼，宣肺化痰、消食通腑，尤其擅長化解脾胃積滯生成的痰濕。
春季吃白蘿卜，不僅能借助升發之氣向外排痰濁，又能健脾助運，切斷痰濕生成的根源，從而增強孩子的體質。
接下來，讓鄧健主任給大家介紹3個以白蘿卜為主的食療方，讓孩子在享受美味的同時，還能調理身體。
一、白蘿卜陳皮水
白蘿卜切絲，加3克陳皮煮水，代茶飲。
陳皮理氣健脾，燥濕化痰，與白蘿卜搭配，增強化痰之力，尤其適合痰多黏稠、飯后腹脹的孩子。
二、白蘿卜雪梨粥
白蘿卜一根、兩個雪梨切小塊，與大米同煮成粥。
雪梨潤肺生津，白蘿卜通腑降氣，一潤一降，既能化痰又不傷津液，適合痰濕兼有燥咳的孩子。
三、白蘿卜鯽魚湯
鯽魚一條煎至微黃，加白蘿卜片、生姜3片燉湯。
鯽魚健脾利水，生姜溫中散寒，搭配白蘿卜化痰，適合脾虛濕重、易腹瀉的孩子，溫而不燥。
門診曾有一個7歲男孩，鼻炎兩年，晨起噴嚏連連，鼻涕如清水，舌苔白厚膩。辨證屬脾虛痰濕內蘊。
在建議孩子食用白蘿卜食療的同時，用參苓白術散加減健脾化濕。
一周后復診，鼻塞、流涕明顯好轉，舌苔變薄，食欲明顯改善；三個療程后，家長反饋孩子精神飽滿，鼻炎癥狀全消。
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