前半周春夏，

后半周秋冬！

在廣州，“一周過四季”

“阿冷、阿雨”的新消息來了

資料圖 圖片來源：城事特搜

據氣候資料統計，3月24日，黃埔國家氣象站錄得最高氣溫31.5℃，3月25日，花都國家氣象站錄得最高氣溫32.0℃，番禺國家氣象站錄得最高氣溫32.1℃。

以上三個國家站均打破了自1960年以來當地歷史3月以來的最高氣溫紀錄（統計時段3月1日—25日）。

@廣東天氣 強冷空氣來襲，今天（3月28日）上午粵北已經上演了一出精彩刺激的“高臺跳水”，午后以及上半夜的“高臺跳水”將交棒給@廣州天氣 以及南部沿海市縣啦，截至3月28日13時28分，全省已有45個寒冷黃色預警生效中，大家一定要及時添衣做好保暖，捂好自己的小身板，可別凍著啦！

廣東自北向南有一次

中雷雨局部暴雨降水過程

部分市縣伴有8級、局地10級短時大風、

短時強降水和局地小冰雹等

強對流天氣

3月28日-31日

廣東氣溫逐日下降

過程降溫幅度普遍10℃左右

變天在即

陰雨濕冷在路上

資料圖 圖片來源：城事特搜

這場強對流開啟的降溫過程，將從今天持續到下周初。好消息是最新預報顯示，清明假期期間廣州天氣將有所好轉。

廣東省氣象臺預計，3月28日，廣東自北向南有一次中雷雨局部暴雨降水過程，部分市縣伴有8級、局地10級短時大風、短時強降水和局地小冰雹等強對流天氣，部分市縣早晚有（輕）霧。3月29日—30日，廣東以陰天為主，有小到中雨。另外，受強冷空氣影響，3月28日—31日廣東氣溫逐日下降，過程降溫幅度普遍10℃左右，西北部市縣有4天左右的低溫陰雨天氣（倒春寒）。

什么是倒春寒？

在廣東，倒春寒有嚴格的時間和氣溫限制。中南部從3月11日起，北部3月21日起，出現的低溫陰雨過程中，日平均氣溫連續3天以上低于12℃；或者連續7天以上低于15℃，并且每天日照時數不足2小時，才會被認定為一次倒春寒過程。

廣東天氣具體預報

?3月29-30日，粵北和珠三角北部市縣陰天有小到中雨，其余市縣陰天有小雨，雨霧天氣明顯，晝夜溫差小。最低氣溫：粵北市縣7～10℃，粵西市縣14～16℃，其余大部分市縣11～13℃。

?3月31日，全省大部陰天有小雨。最低氣溫：粵北市縣8～11℃，粵西市縣14～17℃，其余大部分市縣11～13℃。

強風預報：3月28日傍晚到31日，我省附近海面和北部灣海面風力將逐漸加大到6～8級，臺灣海峽風力逐漸加大到8～9級陣風10級；南海東北部海面風力將逐漸加大到7～8級陣風9級。另外，28日白天到夜間，我省沿海市縣陣風6～8級。

據廣州市氣象臺監測，廣州市達到啟動氣象災害（寒冷）Ⅳ級應急響應標準。市氣象災害應急指揮部決定從28日16時起啟動廣州市氣象災害（寒冷）Ⅳ級應急響應。請按照預案規定做好防御工作。廣州市氣象災害應急指揮部辦公室2025年3月28日16時發布

3月29日廣州轉穩定性降水。受強冷空氣和降雨共同影響，氣溫將明顯下降，過程日平均氣溫下降8～10℃。

春季必喝靚湯：

春天肝養好

春季人體的肝陽之氣會順應時節而上升，肝火會特別旺盛，肝陰血相對不足，這時有市民會出現抑郁、煩躁等表現。因此在這個時候就要應季調整自己的飲食習慣，少吃辛辣、燥火的食物。

不過，醫生提醒，忌食這類食物還不夠，春季護肝還要避免吃酸的東西。

那“搜指仔”今天

就為大家推薦這款靚湯

山藥大棗牛脊骨湯

【材料（3-4人份）】山藥15克，大棗5顆，牛脊骨500克，生姜3片。

山藥：補益脾氣，補脾陰。容易反復感冒的市民可以在春季多食用。

大棗：養血補脾，養心神。

牛脊骨：補中益氣，強筋骨，祛風濕。

【烹飪方法】

1.將牛脊骨洗凈汆水，然后將牛脊骨放入瓦煲，大火煲半個小時。

2.放入山藥、去核大棗、生姜，改文火煲一個小時左右。

【小貼士】

這款湯可以補脾養血、健脾祛風濕，適合春天食用。不過痰濕、糖尿病患者煲這個湯的時候需注意紅棗去核，而且紅棗不能多放。

轉發！提醒！

本周末濕冷魔法輸出

冷雨飄飄，雨傘隨身

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來源 | 廣東天氣、廣州天氣、廣州疾控i健康、廣州日報、城事特搜

編輯 | 趙婉婷