1944年8月，林豆豆出生在延安，據說是因為她的父親喜歡吃炒黃豆，便給心愛的女兒取了“豆豆”這個小名，人們習慣也喜歡喊她“豆豆”，以至于她的大名“林立衡”反而很少有人知道。

據一些老同志回憶講述，林豆豆當年是一個早產兒，當時延安的生活條件太苦了，林豆豆出生之后缺少奶水，她的母親打算把她送到一個農戶家中寄養，后來放棄了，林豆豆就一直跟隨在父母身邊。

林豆豆跟隨父親在一起的時間更多一些，因此她對父親有著深厚的感情，林豆豆和母親經常發生爭吵，兩人的關系并不好，受父親的影響，林豆豆性格孤傲，不過她并不冷漠，她對文學有著濃厚的興趣。

林豆豆學習成績很好，自律性很強，1962年，18歲的林豆豆考上了清華大學工程系，進入大學之后學習壓力大，林豆豆身體狀況不好，經常會生病，由于學校離家太遠了，她就在學校附近租了一間房子居住。

當時林家的勤務員王淑媛負責照顧林豆豆，陪同她一起住在校外的租房里，每天都是王淑媛送林豆豆上學，放學之后再去接她，從王淑媛身上林豆豆體會到了類似母親的關愛，她和王淑媛建立了深厚的感情。

林豆豆的理科成績不理想，文科成績還不錯，于是她換到了中文系學習，可是由于林豆豆經常生病，導致課程落下太多，加上當時她的父親身體狀況不好，她干脆就選擇暫時休學。

1964年，由于母親對她的管教太過嚴苛，甚至把她關在家中，林豆豆和母親發生了激烈的爭吵，期間嘗試過自殺，幸好被及時發現了，在王淑媛的悉心照顧下，林豆豆逐漸恢復了。

林豆豆和父親商量，打算先去工作，這樣能讓自己得到鍛煉，父親對林豆豆的想法表示支持，不久之后林豆豆被安排進入了《空軍報》工作，沒想到參加工作后的林豆豆表現很不錯。

林豆豆在《空軍報》上發布了兩篇名為《壯志凌云》和《根深才能葉茂》的短文，引起了很大的反響，《凌云壯志》這篇還被多家報刊轉載，父親看過之后對她也是頗為稱贊，親自打電話鼓勵她好好工作。

林豆豆在《空軍報》取得了成績，不久就被提升為副總編輯。1966年10月1日，慶祝十七周年國慶節，林豆豆受邀到天安門參加觀禮，這天林豆豆穿著六五式軍裝走上了天安門城樓。

沒想到她在城樓上遇到了周總理，林豆豆見到周總理非常激動，提出想和周總理合影，和藹可親的周總理自然沒有拒絕她，于是攝影工作人員為兩人拍下了一張珍貴的合影。

這一年林豆豆才22歲，是風華正茂的年紀，照片中的她戴著軍帽，扎著兩條小辮子，面帶微笑，有著一股不凡的氣質。當時林豆豆有著讓人羨慕的工作和家庭，可惜后來她的生活發生了翻天覆地的變化。