北京
女寶們集合啦?♀?
由于生理差異 （女性有周期性波動的激素??）
女性的運動訓練方式?與男性有很大不同！
但這不是限制，而是解鎖身體潛能的密鑰
所以「女性周期運動訓練全攻略」這不就來啦
怎么根據生理周期安排訓練？
月經期間怎么運動和恢復？
怎么利用卵泡期突破健身瓶頸？
?? 本期內容一一解答！
寶子們在運動中也要看身體具體情況量力而行哦！
下期還想了解什么？快在評論區告訴小 K 吧！
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