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糟糕，男人的中年危機又多了一重體重危機！

撰文|陳曉麗

最近，歐洲肥胖大會（ECO 2025）甩出了一份讓已婚男士“躺槍”的研究——婚后男性肥胖風險飆漲3.2倍，而女士們卻能優雅避開這場“體重圍城戰”。這不禁讓人靈魂發問：婚姻的殿堂，怎么就成了男士的“脂肪培養皿”？

波蘭華沙國家心臟病研究所的研究人員發現，已婚男士不僅超重概率比未婚男士高出62%，更以3.2倍“暴擊率”直沖肥胖區。反觀女士陣營，婚姻只帶來39%的超重增幅，肥胖風險則“穩如秤砣”。

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在這項研究中，研究人員分析了波蘭WOBASZ II調查中的2405名參與者，平均年齡為50歲，男性占46%，分析了體重增加與婚姻狀況、年齡和心理健康因素之間的關系。

在所有參與者中，35.3%的參與者體重正常，38.3%超重，26.4%肥胖，體重正常、超重和肥胖的人群中分別有12%、18%和28%患有心血管疾病。

分析發現，已婚與男女超重相關，與男性肥胖顯著相關。

具體來說，與未婚男性相比，已婚男性的超重風險高62%；與未婚女性相比，已婚女性的超重風險高39%。

此外，已婚男性與肥胖的關系更為密切，與未婚男性相比，已婚男性肥胖的風險高3.2倍，但已婚不會增加女性的肥胖風險。

不僅如此，研究人員還發現，年齡是男女超重和肥胖的獨立危險因素，年齡每增加1歲，男性超重風險增加3%，肥胖風險增加4%，女性超重風險增加4%，肥胖風險增加6%。

還有一些因素只會增加女性的肥胖風險，例如抑郁、缺乏健康素養。

研究人員表示，無論男女，年齡和婚姻狀況對成年后超重或肥胖有著不可否認的影響。由于飲食量增加、不健康的社交飲食、體力活動減少等因素，男性在婚后更容易發胖，而女性則可能由于社會壓力而更加關注體重。在人類的整個生命周期中進行健康知識的傳播以及健康的促進，可以降低令人擔憂的肥胖增加趨勢。

小編嘮家常

婚姻這口鍋，燉出了多少男士的“幸福五花肉”！眼瞅著當年襯衫塞不滿的腹肌少年，婚后硬生生把皮帶扣撐成了“愛的進度條”——不是兄弟不自律，實在是老婆做的紅燒肉太費米飯，兄弟組的燒烤局太費啤酒，沙發和床墊還總在耳邊蠱惑：“躺著吧，這才是家的溫度！”

而女士們的婚后日常，更像一部“卡路里刺客生存指南”。一邊婉拒了婆婆遞來的雞湯，一邊上了三次體重秤，只因擔心旅行拍照不夠“出片”，害怕被他人嘲笑“失去了婚前的少女感”。社會對女性身材的八百條隱形標準，愣是把多少已婚女士變成了“體重秤焦慮者”。

要我說啊，這屆夫妻該成立個“健康互助小組”了。把老公的啤酒換成枸杞茶，把老婆的身材焦慮換成健康審美，一起做家庭營養食譜制定和飯后散步、健身房的好搭子。與其讓婚姻成為脂肪的培養皿，不如把它變成健康生活的入場券——畢竟最浪漫的承諾，不是“把你喂胖就沒人跟我搶”，而是“咱們說好要一起健康到老”~

（溫馨提示：今晚誰洗碗不重要，重要的是飯后誰先掏出運動手環~）

參考資料：

[1]https://www.telegraph.co.uk/news/2025/03/13/married-men-three-times-as-likely-to-be-obese-study-finds/?

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