上海
4個小時睡眠法之后，搜狐CEO張朝陽又有新建議了——一天只吃2頓飯。
張朝陽在搜狐馬拉松的群訪中提及衛健委提出要“體重管理年”3年行動時表示：“國家的號召非常好，真的生命在于運動，我自己就是個案例，我也說過我的體能和我的年齡完全不相符，我比我實際年紀年輕20歲，因為我的自我管理。”
他說，“我說中國人的基因非常好，可以活很長，只要你要認真對待你的身體，你要運動起來，要少吃多動，不要吃太多，一天吃2頓飯，然后動起來。”
此前，張朝陽一直公開推崇自己的4小時睡眠法，稱效果特別好，還建議大家都試一試。
據張朝陽介紹，這種睡眠法是一天睡4個小時，中間隔1個小時，也就是說睡2個小時后，叫醒自己，可以定鬧鐘，一定要從床上起來，讓自己徹底清醒，1個小時后再睡2個小時。
“又睡的少，又睡的好，突然發現有很多的時間，可以做很多的事情。”
張朝陽認為，不認同中醫幾點幾點排毒，就是要少睡覺。但要早睡覺，然后要早起。不能睡太多，睡太多不好。
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