老一輩的人，喜歡看手相，就比如手掌中有一條線叫“生命線”，按照民間說法，通過這條線可以看出生命力的強弱。

掌紋真的能看出生命力的強弱嗎？這個其實沒有明確的說法，也沒有明確的科學依據和研究。但手部的一些變化，確實能夠看出一個人的身體狀況，甚至是壽命長短。

對于普通人來說，這或許有點天方夜譚了，莫非醫生也會算命？醫生什么時候也開始搞玄學那一套了？

當然不是算命！因為現實中，有些看起來不可思議的現象背后，其實都有著一定的科學依據。就以通過手部情況看壽命長短來說，手部作為人體四肢最末端，手部的某些變化在很大程度上也能展現出身體的健康狀況。

壽命長的人，手上多有這5種表現

①雙手不發麻

有的人長時間保持同一個姿勢或者壓迫手部，比如長時間玩手機、握筆等等，都可能導致手麻，這種不用擔心，一般很快癥狀就會消失。

然而長期手部發麻就需要重視了，因為長期雙手發麻可能是多種疾病的信號，比如頸椎病、中風糖尿病、惡性腫瘤帕金森、腦梗和高血壓等。

就比如一側肢體出現手指麻木，另一側肢體卻完全正常，同時伴隨著頭痛頭暈和視線模糊等癥狀時，就很有可能是腦梗；又比如手部經常異常麻木、顫抖，伴隨著動作變慢、字越寫越小，走路時起步難、小碎步、容易摔倒，軀干和肌肉面部表情僵硬等癥狀時，則很有可能是帕金森。

所以，雙手從來不發麻，很大程度上能夠排除這些疾病的可能性。

②手指不腫大

有一種手指腫大，叫杵狀指，又叫鼓槌指，指的是手指和腳趾末端組織出現增生、腫脹，導致的指頭變形、增大，手指末端像小鼓槌一樣，指甲近端和甲根軟組織的基底角≥180°。這種一般就是肺部病變的信號，尤其是肺癌，臨床上約9.4%的肺癌患者首發癥狀就是出現杵狀指。

此外，約75-80%的杵狀指患者患有呼吸性疾病，比如肺膿腫、間質性肺病、支氣管肺癌與支氣管擴張癥等等，約10-15%的患者有心血管疾病，比如心肌炎、心包炎、先天性心臟病和風濕性心臟病等等；5-10%的患者有消化系統疾病，比如腸息肉、潰瘍性結腸炎、腸結核與克羅恩病等。

因此，手指頭莫名腫大在一定程度上反映了某些疾病的情況，而手指頭不腫大則說明短期內基本不會有上述問題。

③手心很少冰涼

有的人經常手心冰涼，手冰涼一般和貧血有關，由血液循環無法及時到達手腳末梢處引起的。當然，手心冰涼還可能和感冒、心肌梗塞、心臟衰弱、心肌炎以及高血壓性心臟病等有關。

④手背肌肉豐滿

如果某個人身上有慢性病或者常年被某種疾病所困擾，體重不斷下降，那手背就很大可能會骨瘦如柴。

因為手背肌肉是一個人身體狀況的表現，手背肌肉豐滿，說明這個人力量充足，同時也證明其握力強大。

2018年，《英國醫學雜志》就發表了一項研究，研究指出握力大小和全因死亡率、呼吸系統疾病、心血管疾病，以及乳腺癌、前列腺癌、腸癌、肺癌等疾病的發病率和死亡率成反比關系。

⑤手部顏色正常

正常的手部顏色應該是淡紅色或粉紅色、黃里透紅、明潤光澤且有彈性的。手部顏色莫名改變，則很有可能是肝臟疾病乃至肝癌的信號。

就比如手部發黃，當肝臟出現病變后，手部就可能發黃，同時全身皮膚也可能發黃，這在臨床上叫做黃疸。

當然，肝臟病變還可能表現為手部出現紅色斑點，一般表現為手掌的大小魚際、指尖等位置出現紅色斑、斑塊，壓下去會變白，松開后又恢復成紅色。

另外有些上了年紀的人，手背上可能會有各種斑點，這也能在某些程度上反映皮膚的老化以及體內毒素積累狀況。如果手背上的斑點不多，那說明內臟功能應該還不錯，代謝狀況也不錯。

保持長壽的3個秘方，很多人沒做到

①堅持運動

《柳葉刀·全球健康》上發表的一項研究顯示，全球范圍內，適度運動每年讓390萬人免于過早死亡，運動預防了15%的過早死亡。

堅持運動不僅能解決血壓藥、血糖高和血脂高等問題，同時還能讓人睡得更香、心情變好、預防多種慢性疾病和癌癥。

2018年，《柳葉刀》發表的研究顯示，最具性價比的延壽運動是球拍類運動，比如羽毛球、網球和乒乓球等。

②保持好的心態

101歲的霍華德·塔克是目前吉尼斯世界紀錄“最年長的執業醫生”持有者，塔克醫生在分享自己的長壽秘訣時就提到：“大家都認為長壽有公式可循，我的答案是：享受每一天，把每天都當成你人生中的最后一天去活，我覺得這種人生哲學很美。”

我們常說心態能決定一個人是否成功，殊不知一個人能否長壽，心態其實也很重要。

③學會“吃”

《美國臨床營養學雜志》發表的一項研究顯示，遵循長壽飲食模式，預期壽命延長了6年多。

具體而言就是：

大量的牛奶和奶制品、蔬菜、堅果和豆類；適量的全谷物、水果、魚和白肉；較少的紅肉和含糖飲料；少量的精制谷物和加工肉類。