春暖花開,萬物復蘇,此時正是吃野菜的季節。俗話說,三月薺菜賽靈丹,在所有野菜里,薺菜是公認的“春野第一鮮”,這不僅是因為薺菜鮮嫩的口感,還因為其豐富的營養價值,薺菜富含薺菜酸、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、蛋白質以及鈣、鐵等營養成分,具有清熱消腫、平肝明目、利尿消腫、促進消化、潤腸排毒、降壓等多種功效,是不可多得的優質蔬菜。
今天分享一個神仙吃法,個個皮薄餡足,鮮嫩又營養,老人孩子都特別喜歡吃,關鍵做法也很簡單,比包子水餃都簡單?,F在薺菜正當時,錯過又要等一年,朋友們有空快安排起來吧,保證您吃一次就念念不忘。
食材:薺菜雞蛋餃子
食材:面粉,薺菜,雞蛋,粉條,鹽,雞精,蠔油、胡椒粉,香油,食用油等
第一步,和面。準備400g普通面粉,加入220g五六十度的熱水。用熱水和面,口感會更加柔軟勁道,好吃易消化。攪成面絮后,揉成稍軟的面團,蓋上蓋備用。
第二步,炒雞蛋。四個雞蛋打入碗中,加少許鹽,用筷子充分攪散。油熱倒入蛋液,用筷子順著一個方向快速攪拌,就可以炒出調餡用的雞蛋碎,炒熟后關火,盛出來放涼備用。
第三步,處理粉條。半碗粉條碎,提前10分鐘用熱水泡軟,泡軟后撈出瀝干水分,加一小勺食用油,適量老抽,攪拌上色。
第四步,處理薺菜。嗯鍋里多加一些水,大火燒開,加一小勺食用油。放入清洗干凈的芥菜,燙30秒左右,把芥菜燙軟,這樣可以去除草酸,吃起來更健康,燙軟后撈出放涼水中投涼,再擠干水分切碎。
第五步,調味。把薺菜、粉條、雞蛋放在一起,加鹽、花椒粉、雞精,攪拌均勻,餡就調好了。為了保持薺菜本身的鮮美,一定不要加太多的調料。
第六步,包餃子。餡料調好之后,把面團拿到面墊上,搓成長條,切成大一些的面劑子,再搟成薄一些的餃子皮,多放一些餡料,再包成喜歡的形狀。
第七步,煎餃子。鍋底加一大碗清水,水開后,把大餃子后面蘸一點水,貼在鍋邊,蓋上蓋子,開中火煮8分鐘。
看到餃子皮變透明,就熟透了。香噴噴的鍋貼大餃子就出鍋了,看著就特別誘人。
正面是柔軟勁道的,反面是金黃酥脆的,用這種方式做的餃子,比烙得更柔軟,比蒸的多了一面酥脆的口感,吃起來真的超級棒。
打開看一下,綠油油的薺菜,搭配著粉條和雞蛋,光是看著就很有食欲,我來嘗嘗,柔軟又酥脆的皮,清香鮮嫩的餡,真是太美了,拿肉都不換,我一口氣吃了5個。營養好吃做法也簡單,朋友們快試試吧。
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