2025.3.27 星期四 貴港 陰轉多云

今天是2025年3月27日，乙巳年農歷二月二十八，星期四，是我寫原創日精進，通過文字記錄美好生活點點滴滴的第1384天。

?走遍全世界才發現，自己的笑容就是最美的風景。

為了給今天早上的晨跑做好準備，我昨晚很早就睡了，9點半左右就已經躺床上睡覺。

也是開著電風扇，蓋著棉被睡，剛開始沒啥睡意，稍微有點難睡得著。

后來好不容易睡著了吧，結果卻在凌晨兩三點時好像是被冷醒了還是怎么回事，反正就是突然意識到自己醒了。

我看凌晨5點整的鬧鐘還沒響，也不敢起床，怕睡不夠啊，于是就又繼續睡。

還不錯，很幸運，還是可以睡得著的。

總的來說，昨晚睡得還行，只能說還行，一般般而已了。

等我聽到凌晨5點整的鬧鐘響時，那一瞬間就把我給嚇了一跳，因為這鬧鐘的聲音確實有點大。

昨天白天在定鬧鐘時，我擔心開著電風扇聲音大，聽不見鬧鐘響，所以才特意調大一些，沒想到會大成這樣，后來就稍微調小了點。

醒來后，第一個進入我耳朵的聲音就是聽到外面田野里傳來一陣陣青蛙的呱呱呱呱呱叫的聲音，春天的感覺真的是特別濃厚。

刷牙洗臉，喝了杯開水，吃了一粒維生素B族片，我就騎著心愛的小摩托出門晨跑去了。

我看了下華為天氣APP，發現今天早上不是很冷，最低溫度都有22℃。

所以，我在出門時都沒穿外套，只穿了一件長袖T恤和一件長袖運動褲。

前幾天被扭傷的左腳前腳掌還是有點疼，剛開始起跑時都沒什么，可不知道怎么回事，越是跑到后面就變得越疼，跑到第二第三公里時就開始出現很疼痛的感覺了。

所以，我今天的10公里晨跑都是咬牙堅持下來的，跑得特別慢。

甚至連跑完十公里后，停下來，慢慢走路都有點費勁，每走一步都覺得疼，都是煎熬。

真奇怪，前兩天在晨跑時都沒出現過這么疼痛感的感覺。

怎么會變成這個樣子呢？

不應該是越來越好的嗎？

也無所謂了，不去糾結那么多了，因為我這個月的目標100公里已經完成了，這幾天就呆在家休息，下個月1號再出發。

好的，接下來自律哥就給大家分享一下我今天的晨跑數據和感受吧。

早上5點59分開始晨跑，最慢8分48秒/公里，最快6分06秒/公里，總里程10.17公里。

運動時間1小時15分52秒，平均配速7分27秒/公里，平均速度8.05公里/小時，平均步頻170步/分鐘，平均步幅78厘米，步數12973步，消耗了505千卡熱量。

雖然說左腳腳踝處有點疼，剛開始時身體還稍微有點累，但今天晨跑的感覺對我來說還是非常不錯的。

因為現在正值春天，不冷不熱，還時不時地吹著春風，還挺大的風，所以跑著跑著就微微出汗了，跑著跑著，身上的疲憊感就逐漸消失了，這給我的感覺就是特別爽，特別喜悅。

另外還有就是，空氣特別清新，現在是春天了，木棉花開了，還有各種各種的花朵也開了，所以空氣中全都是花香的味道，特別好聞，特別香的那種。

今天的天氣變化也是蠻大的，凌晨5點多到早上8點左右都是陰天為主，后來慢慢地，太陽出來后，就變成了多云，最高氣溫都飚到了31℃。

我在下午1點多睡了半個小時左右的無聊，一邊聽著周文強老師的喜馬拉雅音頻，一邊睡，感覺非常不錯。

似乎還做了一個夢，但具體夢見什么我就不記得了，很短暫的一個夢。

就在夢醒時分，我自己也醒了過來，沒幾分鐘，鬧鐘就響了。

去衛生間洗把臉后，就開始今天下午的工作和學習。

好的，接下來自律哥就給大家分享點干貨吧。

首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號上面學習到的知識點。

我學到了什么？

大徹大悟的人是怎么樣的？

沉靜從容，看透生死和個人得失，雖在紅塵卻如佛祖般修行。

克制言行舉止，不再隨情緒波動，而是高維理智把控自己的行為舉止，對人間充滿慈悲和大愛，利他之心毫不刻意，而是舉手投足間的知行合一。

如果一個人從小就匪氣十足，長大后又帶點書生氣，那么這個人大概率都是非富即貴。

這種人，善良的時候溫文爾雅，人畜無害。

狠毒的時候，又是一副生人勿進的模樣，分得清大是大非，做事從不拖泥帶水，他不管在任何一個領域，都會混得風生水起。

最容易覺醒有兩種人：

一個是福報深厚的人，只需要一個機緣就可以覺醒開悟，因為平時種的善因多，所以水到渠成；

第二種就是經歷苦難之人，而我們大部分就是第二種人。

在這個人世間大多數人是不能被叫醒的，只能被痛醒。

一個人的認知和覺醒不會發生在歲月靜好的時候。

沒經歷過社會的毒打，現實的殘酷，賺錢的艱辛，愛情的不堪，人心的險惡，不親身經歷痛苦，人是很難長大和覺醒的。

怎么判斷一個人是否覺醒？

分為五個階段：

第一階段，無名階段

內心滿是妄想和偏執，稍有不順心就發脾氣，認為全世界都欠你的。

第二階段，半迷半醒

開始覺察自身的不良情緒，想要變好開始學習，尋找答案，但是一遇到事，也會一點就燃。

第三階段，是覺知

真正知道人生快樂，把命運掌握在自己手中。

第四階段，悟后起修

在事上磨練，成為情緒的主人。

第五階段，行愿階段，找到人生的使命和歸宿成就自己。

當你真正覺醒之后，表面看著與別人毫無差異，實際上內心充滿了旁人無法比的力量。

有了這幾種力量你會比別人拿捏的事更準：

第一直覺力，你會敏銳的捕捉到外境給你提醒的信號，改變自己的行為，校準自己生命大道的指針。

第二洞察力，你不在輕易著相，反而會借助外力洞察到事情的前因后果。

第三覺知力，在對外面任何境遇時，你會時刻覺察自己的起心動念，跳出小我，掌控人生。

第四驅動力，找到自己的使命。

你會明白，所有發生的事都是為了使命而來。

第五定力，你的維度會隨著你生命的行走中不斷上升，所以影響你的事情會越來越少，你會真正處于一個人生螺旋上升的狀態。

每一次覺醒都是一次重生，是在歲月長河中點亮的燈塔。

它指引我們在復雜的人生之海上，向著真正有價值的方向航行。

有的智者，宛如暗夜中的隱匿獵手，令人膽寒。

他們是天生的謀略家，思維縝密如精密儀器，每一個念頭都是布局的伏筆 。
在時機未到之時，他們選擇蟄伏，以超乎常人的耐心等待破曉。
他們擅長洞悉人心，只需一眼，便能精準剖析出他人的弱點。
與人交鋒時，他們不急于出手，而是巧妙借助外界之力，精心布局，讓對手一步步踏入預設的陷阱。
一旦出擊，必定全力以赴，以最凌厲的攻勢、最狠辣的手段，直搗敵人要害，一擊必殺，不給對方任何喘息的機會 。
七殺一生都在向上爬，永不滿足現狀，這是好事也是壞事。
好事是上進心強烈，工作拼命，不論從政經商都會有成就。
壞事就是永遠想要得寸進尺，超過自己的能力和承受力就會崩潰倒塌。
命里有時終須有，命里無時莫強求，是七殺最應該知道的，卻也是他最不信和不甘的。
人到中年才明白，跟任何人較勁都是在消耗自己。
無法溝通就放棄溝通，思想不在一個高度尊重就好，三觀不在一個層次微笑就好。
不要和重要的人計較不重要的事，不要和不重要的人計較重要的事。
成年人的妥協，一半是理解一半算了。
每個人都認為你輸了，但你在默默準備的復出故事，在逆境的陰影中，磨煉意志，培養力量，韌性和決心，堅定信念，慢慢崛起，從灰燼中重生。
生活中，總有一些人，充滿激情，高能量的他們感染著身邊每一個人，其樂觀積極如陽光，驅散陰霾，照亮前路。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在喜馬拉雅聽到的書。
86、【富人的思維方式86】人與人之間最大的區別。
每個人都有自己的想法，而且大多數人都堅信自己的想法是正確的。
如果你想的都對，那做的也應該都是對的，結果也應該是你想要的了。
所以，如果我們真正想要改變我們的結果，我們要改變的是什么呢？
就是我們的想法，也就是我們的思考方式。
耶格說，人和人之間最大的差別，不是背景，也不是種族，不是教育，也不是年齡，而是思維方式。
我每次看那些創造了巨額財富的人寫的書，對他們書中幾乎每一句話我都非常認同。
但奇怪的是，即使是像耶格這么成功的商業領袖，他都無數次發現很多的失敗者不同意他說的話，也不同意那些書中的觀點。
這是為什么呢？
因為失敗者的想法跟成功者的想法是不一樣的。
所以，當有的時候，你有一個觀點或者一種理念，周圍有很多人并不是那么認同它，那這并不意味著你是錯的。
我經歷過成功，也經歷過失敗，但是很多人在失敗的時候，他并不想改變自己的想法，從失敗走向成功的過程中，我徹底的改變過很多的想法。
每一年我都盡力擁有比上一年更好的思維，但是很多人并意識不到改變思維的力量，清除自己的垃圾思維對自己的人生是有多么大的影響。
人們不知道它的能量有多大，也不明白他需要一個導師為他領航。
當人們和一個好的導師相處的時候，你是不會沒有回報的，因為成功者的想法，它會影響到你。
我們要想成功，就必須學會做一個好的思想者，做一個正確的思想者。
10％的人有他們看待事物的方式，而另外90%的人也有他們看待事物的方式。
如果你聽從90％人的想法，那么你永遠不會成為那成功的10％的人。
你想在什么領域里獲得成功，就得聽從該領域的成功者的教導。
我們發現，當人們只是關注某個領域，按自己的想法去做，不是獲得導師的指導時，混淆就會降臨。
所以，你要專注于尋找導師。
要選擇好的導師，要看看那些獲得長期成功的人。
長期成功和曇花一現是有著天壤之別的。
如果你打算成功，就要向那些成功的人學習。
如果想失敗，就向其他人學習。
這個世界上的成功者是少數的，而失敗者要多很多。
所以，如果你要想成為一個成功者，那就得想清楚了，你要加入的是少數的群體，而不是大眾人群。
我們每個人的大腦都很神奇，輸入什么它就會輸出什么。
如果輸入垃圾，輸出的也是垃圾。
所以，如果你跟財富思維的人相處，你的頭腦里就播下財富的種子。
如果我們跟那些貧困者思維的人相處，我們獲得的就是貧困思維。
所以，你要和成功者交往，不要在意他們身上那些你不喜歡的東西，你要發現他們身上那些你喜歡的東西，然后和他們交往。
你覺得你在實現財務自由的道路上聽到的最多的聲音是誰的聲音呢？
你會無數次聽到的是失敗者的聲音，而而不是成功者的聲音。
可能會有1萬個失敗者站出來說，你不會成功的。
你要聽誰的呢？
你要聽從那個成功者說的。
你選擇做什么樣的人，你就能成為什么樣的人。
圣經里有一句話，人相信什么，它就是什么。
當你看書，聽CD，聽播音，包括和你導師交流的時候，你會發現這些人都會告訴你什么，你能夠做到。
但是，你和你周圍的大多數的朋友交往的時候，他們會怎么說？
他們說，你不會做到的，你仍然要愛他們，但是不要接受他們對你的偏見。
你不能接受那些偏見，你應該說，也許我還不夠優秀，但我會越來越好。
要記住，每一個成功者都曾被自認為最有發言權的朋友們判斷為失敗者。
他們不是天才的發現者，只有成功者才能發現成功者，所以跟成功者為伴，你會擁有夢想。
與失敗者為伍，你會擁有遺憾。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天中午在快手上學習到的知識點。
身弱的人并不是身體不好，身弱的人是指八字中日主的力量相對較弱。
身弱的人就是什么都不做，又容易感覺很累。
他們往往有一個特點，他們的悟性會特別高，感知力會很強。
但是，有一個很大的缺點，就是不能累，煩心事或者生活的雜事一多，就感覺整個人都垮掉了。
若想生活變好，切忌讓自己過于疲憊。
一、要遠離爛人爛事，不被消耗精力。
二、要注重休息，保證睡眠，多做提升精力的事。
身弱的人，他們不是那種靠拼命努力和勤奮去獲取能量的人，不適合做體力活，他們天生就是享福圣體，需要的是寬松的環境，要多出去走走，親近大自然，多去愛自己，吃好、用好、穿好、住好，這樣你就會越來越好。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午看的紙質書——《生命的重建》。
我們感覺我們不夠好，這是因為我們缺乏自我肯定。
我認為，如果生活中有任何問題存在，那么就一定有問題的根源存在。
所以，讓我們看看這種信念是從哪里來的。
我們是如何從一個認為自己完美無缺的柔弱嬰兒，變成了有很多問題、認為自己在某種程度上不可愛、沒有價值的大人。
大家想一想，一朵玫瑰花開始是一個弱小的蓓蕾，含苞未放時它嬌嫩可愛，花朵盛開時它美艷可愛，落花片片時它凄艷可愛。
它能在不停的變化中一直保持自身的完美，真值得人們深思。
我們也和玫瑰花一樣，隨時都在變化中，也應該隨時都很完美，隨時都很可愛，從嬰孩到青少年時期，從中年到老年時期，保持各階段的完美。
我們或已各自盡了自己的力量，以有限的知識、有限的覺察力和有限的理解力，來使我們的生命趨向美好。
如果我們帶來一個三歲的小孩，把他放在房間中央，你和我都開始笑話那個小孩，說他是多么傻，說他永遠無法做好任何事情，告訴他應該做這些事情，告訴他不應該做那些事情，看看他把一切搞得多么糟糕。
在我們打擊他幾次之后，可能我們得到的結果就是：一個被嚇壞了的孩子，溫順地坐在角落里，或者在那里流淚。
孩子可能表現為其中一種方式，但是我們永遠無法知道他的潛能。
如果同樣是那個孩子，我們告訴他我們是多么愛他，我們是多么喜歡他的長相，他是多么聰明伶俐，我們喜歡他做事的方式，在他學習的過程中犯了錯誤也沒有關系，不管發生了什么，我們都會在這里幫助他。
然后，那個孩子的潛能會爆發出來，超出你的想像！

其實，在我們每個人的內心深處都潛藏著一個三歲的孩子。
我們用了大部分時間去譏笑自己內心深處的這個孩子，然后我們想不明白為什么生活全都一團糟。
如果你有一個經常批評你的朋友，你還愿意接近他嗎？
可能你在小時候經常被別人批評，感到特別悲哀。
然而，那是很久以前的事了，如果你現在選擇同樣的方式對待自己，那么悲哀仍將繼續。
現在，在我們面前，放著這張我們童年時代聽到的消極觀念的清單。
想想你自己認為你有哪些缺點，這些缺點有多少與這張清單上的內容相符？
是不是大部分都一樣？
很可能是這樣。
我們的人生劇本是根據我們的早期觀念寫成的，我們都是好小孩，我們順從地接受了他們的話并且把"他們的話"當成真理。
如果只是責怪我們的父母并且把我們的余生繼續當成犧牲品，那是很容易做到的。
但是，我們不能開這么大的玩笑，這樣做根本不能改變我們的處境。
中國古諺說"病從口入"，許多疾病都由飲食不當引起，所以對食物有很多禁忌，平常既注重"食補"，病后更不單要吃藥，還要"戒口"。
這些說法做法，看上去雖然很"古老"，但是用現代的頭腦去分析，卻很"科學"，十分合于健康之道。
人們的許多病，的確常常由飲食不當引起。
常識告訴我們，營養不足固然會使健康不良，而營養過剩，也會促成很多疾病。
何況還有"食物過敏"的問題，也已經引起了普遍的警覺。
以前，大家只知道魚蝦蟹一類的海鮮才會引起食物過敏，其他食物都不會。
但隨著醫學的發達，證實了可以引起人過敏的食物，多至一百數十種。
"食物過敏"并非只令人皮膚發癢那么簡單，它可以嚴重到使人喪失生命；所以我不會輕易給人開列有關食物營養的單子。
有些食物適合某些人，而不適合其他人，不可一概而論。
我個人采用的營養方法非常簡單，如果想吃這種東西，那就吃。
如果不想吃這種東西，那就不吃。
你應當注意你的飲食，就像在意你的思想一樣。
在我們吃不同的食物時，我們應當注意我們的身體所發出的信號。
如果你身為家長，而孩子還小，就更要兼顧到孩子們的飲食問題，小心觀察。
一般來說，肉類的毒素最多，即使你對它并不發生過敏，也不可以吃得太多；若能夠用一種富有植物蛋白質的豆類來代替它，那就最好。
這也說明了為什么現在吃素的人會大量增加，就是這個緣故。
只可惜，很多人吃慣了肉類，要他們忽然斷葷，并不容易辦到，那就只有聽其自然，慢慢地來。
我相信只要人們先有觀念上的改變，慢慢就會付諸行動。
人不論在哪方面改變，都會有一兩天感到身體不合適；或是改變飲食，或是改變思想系統，或是開始靜坐……都會如此。
而且，可能顯得比以前更糟。這是新舊交替必有的現象。
回想一下感恩節的晚餐，吃完飯，該清洗烹制火雞的平底鍋了。
鍋上的作料已經被烤得變硬了，粘在鍋的表面。
因此，你把熱水倒進鍋里，又放了幾滴洗潔精。
過一會兒，你用硬毛刷清洗鍋的表面。
現在真的是一團糟了，看上去這只鍋比開始清洗之前還要臟。
但是，如果你把刷子拿開，用清水把鍋沖洗幾次之后，這只鍋看上去就和新的一樣了。
在清掃頭腦里頑固的思想模式時情況也是一樣，當我們用新思想浸泡頭腦時，所有油膩的臟東西都浮到了表面。
將你的清潔工作繼續做下去，很快你就會把一種限制性的觀念完全清除出去。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在UC瀏覽器頭條欄目里面學習到的知識點。
上墳不帶兩人，子孫輩輩富有！
清明節將至，牢記老祖宗的話。
傳承千年的智慧，寄托著中華民族對美好生活的向往。
清明節，在這個緬懷先人，祭拜祖先的重要時刻，讓我們重溫這句老祖宗的教誨。
感悟國學智慧，傳承家族美德。
“上墳不帶兩人，子孫輩輩富有！”，這句話源自我國古代民間習俗，蘊含著豐富的國學內涵。
這里的“兩人”，指的是不肖子孫和品行不端之人。
為何上墳不帶這兩類人呢？
這與我國傳統文化中的家國情懷和道德觀念密切相關！
不肖子孫不帶上墳，是對家族尊嚴的維護。
孝順父母，尊敬兄長，是中華民族的傳統美德。
不肖子孫，不尊重家族傳統，不履行孝道，將其帶上墳，無疑是對祖先的褻瀆。
因此，不帶不肖子孫上墳，是對家族尊嚴的捍衛。
品行不端之人，不帶上墳，是對家族風氣的凈化。
我國古代儒家學說強調，修身齊家治國平天下。
修身是齊家的基礎，齊家是治國的前提。
品行不端之人，道德敗壞，若將其帶上墳，不僅玷污了祖先的英靈，還可能導致家族風氣惡化。
家族成員要尊重長輩，關愛晚輩，以身作則，踐行孝道。
家長要言傳身教，教育子女，樹立正確的價值觀，養成良好的品行，家族成員要團結一心，互相幫助，共同為家族繁榮努力。
上墳不帶兩人，子孫輩輩富有！
這句老祖宗的教誨提醒著我們珍惜家族榮譽，清明節將至，讓我們以虔誠之心祭拜祖先，銘記家族美德。
好的，我們今天的分享到此結束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“我們感覺我們不夠好，這是因為我們缺乏自我肯定。”
從這句話里，我感悟到了，決定我們人生好與不好的不是別人，而是我們自己，都沉睡在我們的內在，是我們每天的所思所言所行，如果這些都是積極正能量的，那我們的人生肯定會越來越好，反之就會越來越差。
決定決定命運，新的決定決定新的命運。
我的決定是什么？
我決定，從現在開始，我每天都要給自己輸入肯定的信念話語，不斷地肯定自己，即便是別人說我不行，我也絕對不能說自己不行。
好的，我們今天的自律哥覺察報告已經書寫完畢，晚安！