暖春三月，草長(zhǎng)鶯飛，生命在復(fù)蘇，心靈也在這場(chǎng)溫柔的春意里，迎來了悉心呵護(hù)的契機(jī)。在春風(fēng)里，衡陽(yáng)市實(shí)驗(yàn)中學(xué)開展了心理健康月系列活動(dòng)，旨在全面提升全體學(xué)生的心理健康意識(shí)，營(yíng)造充滿理解、接納與支持的校園心理環(huán)境，為每一位同學(xué)的心靈成長(zhǎng)助力續(xù)航。

專業(yè)賦能：心理委員培訓(xùn)，筑牢心理防線

班級(jí)心理委員作為校園心理健康的一線守護(hù)者，肩負(fù)著及時(shí)發(fā)現(xiàn)并化解同學(xué)們心理危機(jī)的重要使命。心理委員培訓(xùn)涵蓋了心理健康的基本概念、心理委員的角色與職責(zé)、如何識(shí)別心理危機(jī)信號(hào)以及保密原則等。通過培訓(xùn)，心理委員們學(xué)會(huì)了如何成為同學(xué)們的守護(hù)者、助手和觀察員，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并幫助需要心理支持的同學(xué)。

輕松減負(fù)：社團(tuán)學(xué)生減壓活動(dòng)，擁抱快樂自我

市實(shí)驗(yàn)中學(xué)在開展社團(tuán)建設(shè)活動(dòng)中，開設(shè)了心理社團(tuán)，進(jìn)行了豐富多彩的心理減壓活動(dòng)。通過團(tuán)隊(duì)游戲、藝術(shù)創(chuàng)作等形式，幫助學(xué)生釋放壓力，放松心情。這些活動(dòng)不僅增強(qiáng)了社團(tuán)成員之間的凝聚力，也讓他們學(xué)會(huì)了如何在忙碌的學(xué)習(xí)生活中找到平衡，保持心理健康。

自信啟航：班級(jí)自信增強(qiáng)課程，綻放獨(dú)特光芒

自信是成長(zhǎng)路上的基石，為幫助同學(xué)們樹立積極的自我認(rèn)知，勇敢追逐夢(mèng)想，市實(shí)驗(yàn)中學(xué)在各班級(jí)開展了自信增強(qiáng)課程。引導(dǎo)同學(xué)們深入挖掘自身優(yōu)點(diǎn)和潛力，學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)。

這個(gè)三月，我們不做“情緒孤島”。

心理委員是星星，點(diǎn)亮隱秘的角落；

減壓社團(tuán)是樹洞，收納所有不安與疲憊；
自信課堂是鏡子，照見你本就閃耀的樣子。——讓心靈曬曬太陽(yáng)，這個(gè)春天，我們一起生長(zhǎng)。

來源：衡陽(yáng)市實(shí)驗(yàn)中學(xué) 李穎

編輯：龍世君