廣東
中醫(yī)袁丁：春季一定要養(yǎng)陽！高血脂每天多吃這3樣食物
大家好！我是公立三甲醫(yī)院心血管科袁丁主任，你們的醫(yī)生朋友。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)館坐診。
春寒料峭的天氣里，血管承受著溫差與代謝的雙重挑戰(zhàn)。
對(duì)高血脂人群而言，此時(shí)不僅是陽氣升發(fā)的關(guān)鍵期，更是血管養(yǎng)護(hù)的黃金窗口。
傳統(tǒng)“養(yǎng)陽”理念并非玄學(xué)，而是通過飲食調(diào)節(jié)代謝平衡的科學(xué)實(shí)踐
今天給大家講講高血脂每天多吃這3樣食物，讓你的血管更健康！記得點(diǎn)贊和在看，讓更多人看到！
一、洋蔥
洋蔥富含前列腺素A和硫化物，能舒張血管、降低血液黏稠度。
其特有的槲皮素還能抑制低密度脂蛋白氧化，減少血管壁脂質(zhì)沉積。
二、香菇
香菇中的香菇嘌呤可加速膽固醇代謝，其β-葡聚糖則能吸附腸道多余脂肪。
研究顯示，每日攝入50克鮮香菇，持續(xù)4周可降低甘油三酯水平約15%。
三、海帶
海帶的褐藻糖膠和巖藻多糖能清除血管壁殘留脂質(zhì)，其水溶性膳食纖維可與膽汁酸結(jié)合，減少膽固醇重吸收。
研究表明，海帶中的U型巖藻黃素對(duì)肝臟脂質(zhì)代謝基因具有正向調(diào)控作用。
中醫(yī)袁丁主任擅長：心腦血管疾病、心梗、腦梗、冠心病、心絞痛、腦梗后遺癥、房顫早搏、心律失常、血壓高、高血脂、頭暈失眠等疾病。
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