2025年3月23日，全國馬拉松錦標賽（無錫站）。

河南隊徐冰潔，以2:27:11的成績刷新個人PB奪得錦標賽女子冠軍，拿到職業(yè)生涯首個大賽冠軍！同時，該成績也是賽季第三好成績，僅次于張德順、次仁措姆（截至目前）。

22歲的她，早在2年前就曾打開230，但兩年冬訓(xùn)不順，使她2025賽季之前始終未能達到個人預(yù)期。

如今，經(jīng)過不斷的試錯調(diào)整，2025冬訓(xùn)歸來后的徐冰潔，在仁壽、無錫兩場比賽連續(xù)刷新個人半馬、全馬最好成績，讓更多人看到自己。

“對成績還是有所期待的，名次的話順其自然就好。”這是徐冰潔接受賽前采訪時，談到的比賽目標，而具體的成績預(yù)期是228以里，與董俊峰教練給到的3分29秒配速相當(dāng)。

3月23日上午7點，全國馬拉松錦標賽（無錫站）鳴槍起跑，作為首站錦標賽，吸引了國內(nèi)眾多強手參加。

比賽開始后，前5km徐冰潔、路穎、王琳穎幾人跑在一起，跟隨師哥于瀟楠、師弟劉嘯燚身后，可隨著賽程的進行配速不斷加快，徐冰潔便與師弟劉嘯燚退出小集團，按照教練制定的配速去跑。

“當(dāng)時的配速，完賽成績差不多226了，我想著先穩(wěn)一點不能激進，便和首次跑馬的師弟劉嘯燚退出小集團。”徐冰潔說道。

盡管配速放緩，但徐冰潔和師姐路穎、劉敏等人的差距，始終保持在200米可視范圍內(nèi)，這種現(xiàn)狀一直持續(xù)到30km左右。

溫度的原因，導(dǎo)致很多人速度放緩，但徐冰潔并未受到過多影響，她的手套直到半程才脫掉。

35km補水點一過，徐冰潔先是趕超劉敏，之后和師姐路穎結(jié)伴一直在超人。

“這次沒有出現(xiàn)后程疲累的現(xiàn)象，大概和不斷攆人有關(guān)比較興奮。差不多在39km的時候，追上的張德順姐姐，可能東京之后她身體狀態(tài)還沒恢復(fù)，我倆超過她時并沒有太多反應(yīng)。

臨近終點前2km感覺狀態(tài)還可以，想著再快一點，便喊師弟劉嘯燚一起走，但他看起來有些疲累，然后我就自己走了，終點前碰到兩名大眾選手，幫我破風(fēng)帶跑了一會。”徐冰潔回憶道。

最終，徐冰潔以2:27:11的成績奪得錦標賽女子冠軍，將個人全馬PB提升2分37秒，再次跑進230。

沖過終點后的徐冰潔，沒有過多的情緒起伏，等待志愿者掛牌披毛巾后，便去尋找教練。

賽后采訪時，她表示：“看到拱門前，都沒意識到我會是錦標賽冠軍。畢竟賽前只想著跑一個好成績，前三名我都沒奢求過，直到志愿者把名次牌掛在我脖子那一刻，我都感覺挺不可思議的。”

徐冰潔，出生于2003年1月30日，河南省三門峽人，就讀于鄭州大學(xué)體育學(xué)院，運動訓(xùn)練專業(yè)，今年大四。

2016年9月進入三門峽市體校，于2018年1月份被王敏教練舉薦到河南省體工隊，6月份跟隨董俊峰教練至今，專項為3000米、5000米、10000米。

場地賽生涯，無論是成績、名次都不出彩，最好名次是田徑分區(qū)邀請賽第三名，最好成績10000米34:09.49、5000米16:39.38。

“場地賽有末位淘汰機制，年齡還小那會被淘汰過一次，之后就有點心理陰影了，加上我不是速度型選手，所以對場地賽一直提不起興趣。教練就讓我改專項，2022~2023年那個冬訓(xùn)，就是按照馬拉松項目的計劃走的。”徐冰潔解釋道。

以往冬訓(xùn)，河南隊都會前往青海多巴國家高原訓(xùn)練基地，但由于當(dāng)?shù)睾０巍囟鹊脑颍毂鶟嵽D(zhuǎn)項后的2次冬訓(xùn)（2022~2023年、2023~2024年），每次都會生病導(dǎo)致冬訓(xùn)周期并不完整，儲備不夠，未能發(fā)揮個人最佳狀態(tài)。

“去青海冬訓(xùn)兩次，2022~2023年第一次練的挺好，但去比無錫馬拉松的路上就開始發(fā)燒，導(dǎo)致棄賽，一直等到下半年衡水湖才跑首馬，2:32:33達國際健將，拿到錦標賽第4的成績。

下半年的合肥馬拉松，2:29:48拿到錦標賽亞軍，本想著冬訓(xùn)好好跟計劃走，把成績再提一提。

但第二次冬訓(xùn)，剛?cè)ミm應(yīng)一周的時間，馬上開始轉(zhuǎn)向跑量的時候，我就開始生病，后來就有點跟不上大家節(jié)奏，導(dǎo)致跟腱留下了傷病隱患。”徐冰潔說道。

盡管冬訓(xùn)不完整，但2024年無錫馬拉松，徐冰潔仍跑出了2:31:54的成績，這點她自己也很意外。可傷病一直在那，終于跟腱問題在下半年的衡水湖馬拉松徹底爆發(fā)。

2024年衡水湖馬拉松，徐冰潔完賽成績2:40:57。

“挺不順的，當(dāng)時難受的我都不想再練了，也懷疑過自己，我還能再跑進230嗎？”徐冰潔回憶道。

針對徐冰潔的情況，董俊峰教練讓其休息了很久，訓(xùn)練也只做素質(zhì)不練跑。直到2024年北京馬拉松賽前一周左右，才讓徐冰潔恢復(fù)慢跑訓(xùn)練，北馬也如愿恢復(fù)正常水平，跑出2:34:02錦標賽第9的成績。

2024~2025年冬訓(xùn)，河南隊改變冬訓(xùn)地點前往云南會澤，相較于青海地勢，云南會澤海拔更低，但山多坡多。或許正是董俊峰教練觀察到，整體隊員后半程掉速嚴重的問題，才做出地點上的改變。

“今年在會澤練的比較不錯，除了變速跑達不到教練對我的配速要求，長距離大課我完成的還可以，會澤山多、坡多也進一步加強了我的后程耐受力。”徐冰潔說道。

正是這次完美的冬訓(xùn)試煉，才讓徐冰潔在2025賽季的開端，一路向上，開始期待更美好的明天。

2025年仁壽半馬，師哥于瀟楠帶跑徐冰潔、路穎，最終分別以1:10:39、1:10:59的成績刷新半馬PB，分獲錦標賽女子第6、7名。

之后，河南隊沒有返回會澤，而是前往玉溪進行賽前調(diào)整，準備新賽季的首場馬拉松，全國錦標賽無錫站！

2025年無錫馬拉松終點前，頭戴白帽、身穿藍衣的徐冰潔第一個沖過終點，2:27:11刷新個人PB奪得錦標賽冠軍！

后續(xù)沖線的，還有奪得亞軍的路穎2:27:30，排名第10的王琳穎2:33:31，排名第15的田藝2:36:43。

河南女隊在無錫站取得了不錯的成績，而作為馬拉松三年級生的徐冰潔，更是拿到職業(yè)生涯的首個大賽冠軍。

徐冰潔看起來優(yōu)缺點明顯，場地賽平平無奇，但卻在馬拉松賽道有著巨大能量。

相較于隊內(nèi)路穎、梁田田等人，最開始沒人把太多目光放在她的身上。過去的歲月，她也只是將教練要求的課表完成，就這樣一年年的磨合下，徐冰潔走到眾人面前，讓所有人看到更好的自己。

就像她說的一樣，“教練相信我，所以我也應(yīng)該相信自己。”

目前，河南隊擁有場地賽梁田田，馬拉松徐冰潔、路穎、王光耀等人，并且擁有很好的人才儲備，在董俊峰教練的把控下，每位隊員都在按部就班的完成每個階段的任務(wù)，等能力上來后，再去主抓各自專項。

而關(guān)于下半年的全運會，河南女隊在馬拉松將有集團作戰(zhàn)的優(yōu)勢，將會有很大概率站上領(lǐng)獎臺。

從2023年合肥到2025年無錫，徐冰潔生涯經(jīng)歷起伏，好在不服輸?shù)捻g性讓她重新找回自己、相信自己。

談到近兩年的變化，她說是面對成績時更加平靜一些。

“首先，我認為自己不是進步特別快的運動員，也沒有那么拼，更沒有那股狠勁，但每堂訓(xùn)練課我都盡自己最大努力去完成。

我明白跑步，對于現(xiàn)在的自己是份職業(yè)，不努力就沒有前景。所以就算前進的很慢，但只要有收獲我就很開心。”徐冰潔說道。

無錫結(jié)束，徐冰潔她們先會去參加貴州越野賽，然后著手準備接下來的場地賽，之后再次前往青海夏訓(xùn)，全力備戰(zhàn)下半年的全運會。

期待未來，頭戴白帽、身穿藍衣的徐冰潔再進一步，去挑戰(zhàn)河南省女子馬拉松紀錄，去征服更高的領(lǐng)獎臺。