廣東
春天一到，不少孩子就開始咳嗽了，白天干咳、痰少黏稠、嗓子干癢，甚至嘴唇發紅。
這種咳嗽，中醫稱“溫燥咳嗽”，和春天的氣候特點密切相關。
這時候，很多家長第一反應就是“趕緊吃藥壓下去”。但在中醫看來，咳嗽是肺在“排邪”——可能是外界的風燥侵襲，也可能是體內的津液不足。
急于用止咳藥強行壓制，反而會讓邪氣郁在體內，甚至拖成慢性咳嗽。
正確的思路是潤燥生津、清肺降火，讓肺氣宣降有序，咳嗽自然緩解。
今天，宏韻中醫邀請到兒科專家陳治珍。用“藥食同源”的方式，來給大家分享3個食療方。大家可以先點贊轉發關注，以免用時找不到了！
一、若孩子干咳無痰、舌紅少苔，多是肺陰虧虛。
推薦雪梨百合飲：雪梨半個，鮮百合10克，冰糖少許，加水煮20分鐘。
梨肉甘寒生津，百合潤肺止咳，能滋養肺陰，緩解燥咳。
二、若咳嗽伴有黃黏痰、嗓子疼，屬于肺燥夾熱。
推薦羅漢果枇杷飲：羅漢果半個，枇杷葉5克，加水煮沸后轉小火10分鐘。
羅漢果清肺火，枇杷葉降氣化痰，適合痰熱交阻的咳嗽。
三、若是咳嗽日久、聲音嘶啞、盜汗，可能肺脾兩虛
煮一碗銀耳蓮子粥：銀耳半朵泡發，蓮子10克，粳米50克，慢燉至黏稠。
銀耳補肺陰，蓮子健脾安神，適合虛性燥咳的孩子。
這些食療方之所以溫和有效，是因為它們遵循了“以潤治燥”的原則：
1、食物與藥物同源：像梨、百合、銀耳這類食材，在中醫看來既是食物，也藥材，性質平和，不會像苦寒藥物那樣損傷脾胃。
2、緩緩滋養：燥咳是津液不足，需要時間恢復。食療方通過日常飲食一點點補充陰液，比猛藥止咳更符合孩子的生理特點。
3、兼顧體質：有的孩子燥中帶熱，有的兼有脾虛，食療方可以靈活搭配，比單一止咳藥更對癥。
孩子咳嗽時，不妨先觀察癥狀特點。食療方溫和穩妥，既能緩解不適，又順應了中醫“治燥如救火”的原則——潤其干，降其火，給身體足夠的修復時間。
當然，如果孩子咳嗽劇烈、久咳不愈，或伴高熱，仍需及時就醫。但對大多數輕癥的溫燥咳嗽，不妨給身體一點自我調節的時間。
希望這篇文章能幫助更多家長遠離咳嗽的困擾！記得點贊、關注、轉發
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