青海
近期，西寧市受揚沙及降溫影響，空氣質量下降，易誘發呼吸道及心血管疾病。西寧市疾病預防控制中心提醒居民做好防護：
減少外出：盡量減少外出，尤其老年人、兒童、孕婦及患有呼吸系統、心血管疾病患者避免戶外活動；必要外出時，佩戴N95或醫用外科口罩、防風沙眼鏡，減少沙塵吸入和眼部刺激；避免戶外運動，室內鍛煉時注意適度通風。
居家防護：關閉門窗，使用濕拖布、抹布清潔室內；開啟空氣凈化器；適當提高室溫，可用電暖器輔助取暖。
及時清潔：外出歸來及時用清水洗臉、洗手，淡鹽水漱口清理鼻腔，更換衣物，避免沙塵殘留。
防寒保暖：降溫時及時添衣，重點防護頭部、手部；室內外溫差大時，外出前做好保暖準備，防范感冒及心血管疾病。
健康監測：多飲水、清淡飲食，增加果蔬攝入，增強免疫力；加強防護，密切關注身體反應，若出現咳嗽、胸悶、氣短、眼鼻不適等癥狀，及時就醫。
請市民加強防范，科學應對惡劣天氣，守護自身健康。
編輯|小杰
審核|朵朵
終審|老梁
來源|西寧市疾控中心
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