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扎心警告!全球第一我們穩了?2050年中國人集體發福,超6億人陷肥胖危機!

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作者 | Talk君

Key Points:

·預計到2050年,全球一半以上的成人(38億人)和三分之一的兒童和青少年(7.46億人)將面臨超重或肥胖問題。

· 2021年中國成年人的超重和肥胖人數已達4.02億,居全球首位

·2050年,預計最多的成人超重和肥胖患者將主要生活在中國,這一數字將增長至6.27億,其中肥胖兒童和青少年總數將增至3520萬

· 北京憑實力拿下全國最胖城市,肥胖率高達25.9%,平均每4個人就有1個BMI超標

· 每年160萬人因肥胖早逝,55%的糖尿病死亡和肥胖直接掛鉤

· 6歲以下兒童超重率10.4%,小學生里每5人就有1個肥胖超標

這是「一刻talks·健康生活方式Lab」2025年和您見面的第7篇健康議題。

從2024年開始,我們將每周三同您分享有關未來健康的重磅新知,它可能是1個重要的健康前沿發現,1個可能改變您健康認知的新知,1個值得您認識的心智名醫,歡迎您留言與我們溝通,更期待您告知我們感興趣的話題,和「一刻talks·健康生活方式Lab」共探未來健康。

如果您對未來健康很感興趣,歡迎添加我們的微信 【yiketalks2】

編輯|一刻talks·健康生活方式Lab

本文約1842字,大概需要您8分鐘的閱讀時間

————進入正文的分割線————

大家好,我是talk君

最近《柳葉刀》發表了一項全球分 析:如果我們不采取行動,預計到2050年,全球一半以上的成人(38億人)和三分之一的兒童和青少年(7.46億人)將面臨超重或肥胖問題。


世界肥胖地圖2025

更讓 人扎心的是,2021年中國成年人的超重和肥胖人數已達4.02億,居全球首位,在當年,中國男性的超重和肥胖率為36.6%,女性為42.5%。

2050年,預計最多的成人超重和肥胖患者將主要生活在中國,這一數字將增長至6.27億,其中肥胖兒童和青少年總數將增至3520萬。

而從城市來說,北京憑實力拿下全國最胖城市,肥胖率高達25.9%,平均每4個人就有1個BMI超標。


你以為胖只是影響顏值?no no no! 研究顯示,每年160萬人因肥胖早逝,55%的糖尿病死亡和肥胖直接掛鉤。

醫院里30歲心梗、40歲腎衰的案例,背后都站著個隱形殺手:脂肪肝、高血壓、睡眠呼吸暫停...

這哪是贅肉?分明是綁在血管上的定時炸彈!

另一方面,肥胖的不斷 年輕化也是一個亟待解決的問題,就連00后都難逃魔爪,6歲以下兒童超重率10.4%,小學生里每5個人中就有1個肥胖超標

而在這波肥胖狂潮背后,卻藏著三個隱秘推手:

從環境層面來說,首當其沖的就是外賣加工食品!

當996打工人用麻辣燙續命時,資本正在偷笑。2022年中國外賣市場規模突破萬億,但你可能不知道:一份麻辣香鍋=跑步2小時,一杯奶茶=跳繩1小時

更騷的是算法推薦,我就納悶了,怎么每到晚上刷手機時,什么吃播、大胃王、美食探店的視頻總是先跳出來,抵抗力不高的順手就是一單“深夜食堂”。


在處處都是超加工食品和外賣的環境下,健康膳食反而成為了高成本、不方便的做法,久而久之就形成了致肥胖環境。

還記得上周我們說的“超加工食品”嗎,沒看的可以再去復習一下:

第二就是社會層面,簡單來說就是經濟好了,“動”的少了,出門要么開車要么做地鐵,到了辦公室一坐就是一天。

學生就更別說了,中小學生體育課被數學老師"代課"已成常態,調查顯示,全國僅30%中小學達 標每天1小時鍛煉,直到2024年,四部委才聯合發文鼓勵每天一節體育課。


北京體育大學的楊燁曾說過:

“現在的青少年胸圍越來越寬,肺活量卻越來越小;身材越來越高,跑得卻越來越慢;體重越來越大,力量卻越來越??;智力開發越來越多,靈敏素質越來越弱......”

面對這波脂肪洪流,國家終于出手了。

今年十四屆全國人大三次會議上,國家衛生健康委員會宣布實施“體重管理年”3年行動,目的就是讓我們摘掉“肥胖”的帽子。

從食品工業的利益鏈到教育體系的體育缺失,從資本驅動的外賣經濟到全民焦慮的情緒化進食。這不是某個人的自律問題,而是一場系統性的健康危機。

好在改變已經開始,身邊不少的同事已經開始帶飯上班,不少白領流行午間健身,深圳中小學試點"無糖食堂"……

改變或許緩慢,但至少我們知道了,對抗肥胖不是一個人的戰斗,而是一個時代的必修課。畢竟,誰也不想讓下一代在體檢報告上看到:"恭喜您獲得三高全家桶套餐"。

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