當(dāng)代職場人，誰還沒點(diǎn)“久坐病”？加班、外賣、熬夜……亞健康狀態(tài)成了許多人的日常。面對這一現(xiàn)狀，磴口縣中蒙醫(yī)院貫徹落實(shí)?“體重管理年”行動?，近日，磴口縣婦聯(lián)執(zhí)委、中蒙醫(yī)院院長樊翠梅到華油天然氣開展“科學(xué)減重”健康講座。

樊翠梅院長通過肥胖的概念、肥胖最可怕的慢性病、肥胖的指標(biāo)、肥胖的判定標(biāo)準(zhǔn)、肥胖的原因、內(nèi)外因素、癥狀、危害等來為大家講解。

講座中，樊院長說到肥胖者要控制能量的攝入，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)分配（六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、維生素、礦物質(zhì)）。另外肥胖者一定要戒酒，建議輕、中度肥胖者使用節(jié)食療法、低能量療法。

最后，膳食減肥需要注意幾點(diǎn)：營養(yǎng)均衡、進(jìn)食時間規(guī)律、烹調(diào)方法要得當(dāng)、每天喝夠2400-3000ml水、保證睡眠、適量運(yùn)動。發(fā)放中醫(yī)藥手提包、中醫(yī)藥書簽、體重管理宣傳單3種80余份。

健康是幸福的基礎(chǔ)，更是高效工作的保障。員工的身心健康，就是為企業(yè)積蓄長遠(yuǎn)發(fā)展的能量?。未來，我們將繼續(xù)把“關(guān)心關(guān)愛員工”落在細(xì)節(jié)中，讓每一位伙伴都能以飽滿的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，共同書寫健康與事業(yè)的雙贏篇章。

來源/巴彥淖爾市磴口縣中蒙醫(yī)院、磴口縣婦聯(lián)

編輯/常晨

審核/趙納源

監(jiān)審/王慧娟

終審/王慧榮

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