中醫(yī)常說(shuō)的“陰虛”“陽(yáng)虛”，讓許多人摸不著頭腦。同為虛證，兩者癥狀看似相似，實(shí)則調(diào)理方向截然相反。本文用通俗語(yǔ)言解析關(guān)鍵鑒別點(diǎn)，助您走出誤區(qū)。

一、核心差異

中醫(yī)認(rèn)為，人體健康依賴陰陽(yáng)平衡。陰象征滋養(yǎng)、潤(rùn)澤的物質(zhì)基礎(chǔ)（如血液、津液），陽(yáng)代表推動(dòng)、溫煦的功能動(dòng)力（如代謝、體溫）。
?陰虛：體內(nèi)“潤(rùn)滑劑”不足（陰液虧損），如同汽車水箱缺水，發(fā)動(dòng)機(jī)持續(xù)發(fā)燙。這類人常因熬夜、過(guò)度思慮或久病耗傷陰液。
?陽(yáng)虛：身體“供暖系統(tǒng)”故障（陽(yáng)氣不足），類似房間暖氣失靈，寒氣從內(nèi)而生。多由先天體弱、貪涼飲冷或年老機(jī)能衰退導(dǎo)致。

二、癥狀對(duì)照表

小貼士：陰虛者體瘦、面色偏紅，陽(yáng)虛者肌肉松軟、面色蒼白；兩者都可能出現(xiàn)脫發(fā)，但陰虛者頭發(fā)干枯易斷，陽(yáng)虛者發(fā)質(zhì)細(xì)軟無(wú)光澤。

三、典型場(chǎng)景辨別

?失眠患者：
陰虛→輾轉(zhuǎn)反側(cè)+心煩口渴，伴隨耳鳴健忘；
陽(yáng)虛→嗜睡但睡不沉+起夜多，晨起眼皮浮腫。
?痛經(jīng)女性：
陰虛→經(jīng)血暗紅有血塊+怕熱，經(jīng)期口渴想喝涼水；
陽(yáng)虛→經(jīng)血色淡+小腹冷痛，熱敷或喝紅糖姜水緩解。
?慢性咽炎：
陰虛→咽喉灼痛+想喝冰水，聲音嘶啞午后加重；
陽(yáng)虛→喉嚨隱痛+喜熱飲，晨起痰多清稀。

四、調(diào)理警示

1. 現(xiàn)代人常見(jiàn)“上熱下寒”（口干卻腳冷），多因久坐、熬夜導(dǎo)致陰陽(yáng)不交，需綜合調(diào)理；
2. 更年期女性多兼陰虛火旺與陽(yáng)虛怕冷，不可單一進(jìn)補(bǔ)；
3. 長(zhǎng)期吹空調(diào)、過(guò)量喝冷飲會(huì)耗傷陽(yáng)氣，過(guò)度用眼、焦慮易損耗陰液。

體質(zhì)辨識(shí)需結(jié)合脈診、舌診等綜合判斷，本文僅作初步參考。若癥狀復(fù)雜或持續(xù)加重，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生。