3月21日，《乘風2025》開播。

46歲的倪虹潔以一首《阿婆說》

驚艷亮相初舞臺，

這是她出道26年以來，

第一次站上唱跳舞臺。

1999年，倪虹潔因一支內衣廣告成為廣告明星，

后又憑《武林外傳》的祝無雙一角家喻戶曉。

盡管起點很高，她的演藝之路卻并不順遂。

在離開婚姻、回歸職場后，

一度只能接到反派和媽媽的角色。

《愛情神話》中，倪虹潔飾演格洛瑞亞

倪虹潔監制、主演的短劇《夫妻的春節》

“哪怕只有一場戲，我也想演好。”

這種韌性讓她再次被導演和觀眾看見，

她在《愛情神話》中飾演的格洛瑞亞

拿下“最佳女配角”的獎杯。

最近兩個月，她有6部戲播出，

其中由她監制、主演的《夫妻的春節》

成為今年第一部爆款短劇。

3月上旬，一條在海南見到了倪虹潔，

她和我們分享了這些年的蛻變。

“美貌和性感是一份幸運，

但是我也會老。

身體里面那個靈魂是美的，

才能撐住外面的皮囊。”

編輯：馬詩韻

責編：魯雨涵

倪虹潔接受一條采訪

在海南見到倪虹潔時，她正在錄制《乘風2025》，拍攝常常進行到深夜，期間還安排了不少采訪。我們的采訪結束時已是晚上9點半，她趕著去拍攝節目的花絮素材，我們祝她今晚能早點休息，她俏皮地作暈倒狀。

《乘風2025》幕后花絮

《乘風2025》開播第一天，有網友發帖給倪虹潔打氣：“雙兒，好好比啊，別給師兄丟臉哦！”——這是《武林外傳》里，師兄白展堂給祝無雙的鼓勵，她正要和郭芙蓉比賽，爭奪唯一一個留在客棧的機會。

如今，46歲的倪虹潔站在舞臺上，不是為了和他人爭個去留。“我想認識一個不一樣的自己，也想尋找一下十幾歲時的夢想，”她說，“那時候我想要唱歌，當舞者——唯獨沒有想過當演員。”

《武林外傳》中，倪虹潔飾祝無雙

1999年前后，她因拍攝婷美內衣廣告而被評為“中國十大廣告明星”，誤打誤撞進入了娛樂圈。

2005年，一部《武林外傳》讓倪虹潔家喻戶曉。然而她沒有像其他人一樣，以此為起點走上事業巔峰。每年她只花小半年拍戲，其他時間就去西南徒步露營，最后還在那里開了客棧。

倪虹潔出演《藍色骨頭》

當倪虹潔試圖重新拍戲，擺在她面前的卻是殘酷的現實，“我每天無所事事，每天都在等。”很多年，她只能在徘徊在邊緣劇集的邊緣角色里。

直到由崔健執導的《藍色骨頭》，她擔任第一番位的女性角色，表演獲得了劇組一致好評。雖然她并未因這部電影大紅大紫，卻找到了對表演的熱情：“跟小朋友得到了表揚一樣，當你的努力被別人看到了，會覺得這一路的付出都是值得的。”

她開始在劇本上密密麻麻地做筆記，豐滿人物的背景與內心世界——即便有時劇本只有一頁紙，“我也想把那一場戲演好。”

《裝腔啟示錄》，倪虹潔飾劉美玲

《摩天大樓》，倪虹潔飾鐘潔

以一場戲為單位去細細打磨，倪虹潔逐漸有了被人記住的作品和角色：《過春天》里沉迷于麻將的媽媽阿蘭，《摩天大樓》里遭到家暴的鐘潔，《裝腔啟示錄》里精心包裝自己的劉美玲，以及助她拿下兩座最佳女配角獎杯，“有錢有閑，老公失蹤”的格洛瑞亞。

入行26年，拍了100多部作品，她還保持著對新事物的好奇，“我不太喜歡重復再重復的事情，各種東西我都想嘗試一下。”今年1月，由她監制、主演的短劇《夫妻的春節》首播，觀看人數破億，成為2025年第一部現象級短劇。

第一次拍短劇，她發現并沒有比拍長劇更輕松，“短劇必須很快地切換鏡頭，長劇只需要3個鏡頭的劇情，到了短劇就拍成了30個鏡頭，工作節奏變得特別快。”

生活中的倪虹潔愛動物也愛旅行

最近兩個月里，倪虹潔有六部劇集播出，又輾轉海南和長沙錄制《乘風2025》，她常有電量耗盡之感，好在總有人陪伴。她身邊的經紀團隊都是女生，凌晨五點收工，看到她們等待的身影，“女生之間給到的力量，可能只需要一個眼神。”

去年有一陣她往返于橫店和上海的兩個劇組，男友一直開車接送，只為讓她在車上多補會兒覺。“我特別累的時候，他就像個充電座樁，給我一個擁抱。”

在一個小時的采訪里，她和我們聊了自己的原生家庭、婚姻事業的低谷，和現在的企圖心。“我的蛻變來得很晚很慢。比起十幾歲、二十幾歲，甚至三十幾歲的我，現在我受到外界強壓時，內心的韌勁會把壓力反彈出去。”

以下是倪虹潔的自述：

倪虹潔在《乘風2025》初舞臺

人走到了某一個階段是需要充電的。雖然我很熱愛表演，一直也被這種熱情推著往前走，但是我也要承認，總有一些時刻，我發現自己吸收不到養分，需要注入一些新的能量。

在46歲這一年，我想認識一個不一樣的自己，看看自己能不能在人生的主干上，再長出更多枝椏，這是我為什么決定來《乘風》。

我也想尋找一下曾經的夢想。從小到大我都沒有一技之長，其他小孩能去學一門才藝，而我的成長很貧瘠，大人只管吃飽穿暖。十幾歲的時候，我也想要去唱歌，當舞者——唯獨沒有想過當演員——而那些夢想最終沒有實現，我都沒有朝那個方向邁出一步。

初舞臺，倪虹潔將《阿婆說》唱給在去年離世的奶奶

在舞臺上唱歌、跳舞，這不是我的舒適區。但是真正站上舞臺的那一刻，我特別開心。那種感覺和在鏡頭前表演，收獲自信是不一樣的，臺下一張張觀眾的臉就像一股股微小的電流，刺激著我，鼓勵著我。

我們長大了總是會離家越來越遠，初舞臺那首歌就是唱給我們這些回過頭看不到家的人。

那天我面對大海，夕陽在身后落下，那一刻內心特別安靜，我療愈了自己，也彌補了一個遺憾。人生如果有遺憾的話，它會一直在心里戳你，那是很難受的。

《乘風2025》錄制現場

我記得錄制的有一天，在休息室里，蔣一僑就問了我一句：“如果80歲了，你想對現在站在舞臺上的你說些什么？”我當時愣了一下。然后脫口而出：“死而無憾。”這個真的是我心底發出的聲音。

年齡對我來說只是個數字。我老是覺得自己才40歲出頭，后來一直被問到有沒有年齡焦慮，我才認真算了算，“哦，我46歲了。”

相比十幾歲，二十幾歲，甚至三十幾歲的我，現在感受到外界強壓時，我內心的韌勁能把壓力反彈出去。

《乘風2025》幕后花絮

對現在的我來說，最重要的是傾盡全力后，能夠得到自我的肯定。比如說昨天的一公，我唱了搖滾，學了幾天貝斯，雖然彈得不是那么有范兒，但我是頭一次演出這樣一首歌給大家看到，我就覺得我自己很好。

常有網友夸我狀態好，我覺得美貌和性感是一份幸運，但我也會變老，滿臉皺紋，眼皮耷拉下來，那時候你還會覺得美嗎？

我對于美貌的定義，不是1尺9的腰和寬寬的肩，只有身體里的靈魂是美的，才能撐住外在的皮囊。

新劇《致1999年的自己》

最近短短兩個月，我有六部戲播出。我開玩笑說，感覺到了人生巔峰。其實我的人生沒有巔峰，這只是一個上坡而已。

40歲以后，歲月的沉淀讓我能為角色注入更多靈魂。哪怕是短短幾百字的劇本，也在里面糅進我經歷過的挫折、磨難、愉快的、不愉快的。觀眾都是很聰明的，你的眼神里有沒有東西，他們是看得清楚的。

在《致1999年的自己》里，我飾演陳秀娥。這個角色特別像我媽，我只是對詞就對哭了，媽媽好像就坐在旁邊，用眼神告訴我，“囡囡，你總算知道媽媽那些年是怎么過來的。”

《致1999年的自己》，倪虹潔飾陳秀娥

我的爸媽都是知青，我從小就被送到上海的親戚家生活。那時候媽媽真的在種田，螞蝗爬在她的腿上，她瘦得跟竹竿一樣。每年冬天，哪怕天特別冷，她都會搬一個小方桌去商場門口擺攤，在風里賣煙花。我媽一直在努力，因為她的女兒在上海，她想給她買一個房子，想給她更好的生活。

我是個非常孝順的人，這段記憶被我埋在內心深處，但是我心里也一直有個聲音：把我留在上海那么多年真的好嗎？因為跟別的小朋友的成長過程不同，我的性格非常敏感和討好，也有很多畏懼和不自信。

演了陳秀娥之后，我開始理解媽媽。如果我是當年的她，可能也會這么做。這是無奈之舉，他們對我傾注了所有的愛，卻把自己的生活打碎。

年輕時的倪虹潔

拍完這部戲之后，我寫了一條微博給1999年的自己。

對我來說，那是非常特殊的一年，每一天都有起起落落的記憶點在腦海里面。跨千禧年的那個晚上，我走了兩個小時，從我們家走到外灘去看燈，然后再走回來。

令倪虹潔家喻戶曉的兩支廣告

也是那一年，我拍了一支內衣廣告。第一次有這種廣告在中央電視臺黃金時段播放，一時間可謂轟動全國。從小缺乏自信的我，因為這場“內衣風波”，仿佛被推進了一個黑洞。

我特別在意家人，在他們欲言又止還假裝不在意的眼神中，我能解讀出責備。我曾感到非常羞恥和無助，仿佛我做了什么壞事，很長一段時間里我都感到非常壓抑和崩潰。

如果放到現在，我會特別愿意交流，“爸爸，你是害怕鄰居知道嗎？還是覺得丟人？”他們也許并不是這樣的想法，是我誤會了，所以拿出來說一說會更好。

《夫妻的春節》

我也在1999年結了婚，無非是想要一個屬于自己的家。那時候的我不會愛自己，只會愛別人。祝無雙有我當時的影子，謙卑，有眼力見，愿意無條件付出——有點討好型人格。

不過，這不是現在的我了。我后來慢慢知道，先愛自己，才有能力去愛別人，不然心會崩掉。

年初的短劇《夫妻的春節》，很大程度上像翻拍了我的經歷。這部短劇講述了一個女生在懵懵懂懂的時候，走入了二人世界。在內心經歷無數糾結與進退后，她決定在春節提出離婚。

和兩個女制片人討論劇本的時候，我會描述離開那段婚姻時發生的戲劇一幕，再去對著攝影機演一遍，我仿佛回到了過去那個坐在馬桶上聊離婚的自己。那些不愉快的記憶就像一張照片被我撕掉了，心里有一種釋然。

《過春天》中，倪虹潔飾母親阿蘭

很長一段時間，我只能演媽媽和反派角色，否則就會無戲可拍。我不知道如何形容那幾年的感受，但肯定不是“熬”。我每天都在等，突然來信息說有角色的時候，我可開心了。哪怕只有一場戲，我也想把那一場戲演好。

我覺得沒有小角色，那也是個有名有姓的人，怎么會是小角色？

格洛瑞亞和老白調情：我很危險，不要愛上我

最初接到《愛情神話》的格洛瑞亞一角時，我其實沒有多喜歡她，覺得她離我特別遙遠。最后是身邊的一群女人們，包括邵藝輝導演，包括我自己，你給格洛瑞亞卷了一根頭發，我給格洛瑞亞粘了一個睫毛，她給格洛瑞亞買了一件新衣服，讓她出現在所有觀眾面前。

我們那個年代長成的女性，可能覺得女性就應該付出，做一個好妻子、好媽媽、好女兒。但是為什么呢？世界上哪有完美的人，我做我自己就好了。

倪虹潔獲得金熊貓獎最佳女配角

金熊貓獎和華鼎獎的最佳女配角，這兩座獎杯我覺得是給格洛瑞亞的，我只是替她拿了這個獎而已。她值得擁有這些獎項，而我也想站在她背后，吸收她身上的優點和能量。

這幾年，國產影視劇里的女性角色在轉變。原來她們好像打游戲的輔助，總是要為了男主角做些什么。而我最近拍的《獨身女人》，完全是以女性為主線的。現在的女性更有力量，也更想表達，她們想說的話陸陸續續都會搬上熒屏，讓所有人聽見。

讀劇本中

這么多年里我演了100多個角色，哪怕給人記住的也就兩三個，我也覺得自己很幸運了。

在我年輕的時候，演戲只是份工作。現在我想要得到更好的角色，這就是我的企圖心。如果我不成長得更豐滿的話，導演或制片人是不敢把重要角色交給我的。我要向他們展示我可以，我可以演底層，也可以演精英；我可以很颯，也可以很柔軟。

我覺得退休挺沒勁的，演員這份工作太完美了，我不僅可以賺到養活自己的錢，還可以去各地旅游，見不同的人。

倪虹潔在海南錄制《乘風2025》

有觀眾說我大器晚成，但我還沒成呢。我老說想拿個終身成就獎，到了那個年紀，我戴著假牙和老花鏡，光明正大地留著滿頭白發（還要燙個爆炸頭），步履蹣跚地走上臺領獎，那個時候我才敢說自己“成”了。

和同齡人相比，我的蛻變來得很晚、很慢。但是我有一股勁兒，慢慢去剝離掉身上那些已經燒焦的、被氧化的部分，感覺到新的芽在身體里堅硬地生長。