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身邊總會有一些人經常生病，感冒、過敏、失眠多夢、頭痛頭暈是家常便飯。

這時候他就會想是不是身體出現什么問題了，其實負面情緒才是病癥反復的關鍵。

疾病與性格特征的關系

中醫理論認為，人在與社會、自然的接觸中會產生情緒。情緒波動過于激烈或持續時間過長就會陰陽失調、氣血不和、臟腑功能失常，從而產生疾病。

現代醫學也發現，各種疾病都與情緒性格特征存在著千絲萬縷的聯系。

如，原發性高血壓患者一般伴隨著急躁易怒；幼稚敏感者容易患支氣管疾病；過分壓抑容易引發癌癥等等。

中醫看待疾病與情緒

1、怒傷肝：

肝主藏血，能疏泄情志活動。

臨床表現：

①如憤怒太過，則易使肝氣逆亂，肝氣上逆、竄于兩脅，可見脅肋脹痛；

②肝氣犯肺可致咳喘；肝氣郁于頸項或咽喉與痰搏結可形成癭瘤或梅核氣；肝氣犯胃可致腹脹不食，嘔血腹瀉等；

③精神活動異常，開始多見情緒激動，注意力不能集中，繼則余怒不消，氣不宣泄，出現情緒抑郁，悶悶不樂，久則氣郁化火，出現口苦口干等癥狀。

中醫認為，發病率及死亡率較高的乳腺癌與頻繁生氣有關系。

2、喜傷心：

一般喜悅心情對心神功能是有利的，只有在喜樂至極或突然大喜過望才可發生疾病。

臨床表現：興奮不已、心悸失眠、面紅身熱、不思飲食，嚴重者可致心神渙散，精神錯亂。

3、思（憂）傷脾：

脾主運化水谷，思慮過度則神聚志凝，氣機不暢，運化失常。

臨床表現：前期食少納呆、脘悶腹脹、大便不調，久之氣血生化之源不足而出現神疲乏力、四肢不用、健忘、失眠、形體消瘦等。

4、悲傷肺：

肺主治節，主周身之氣，過度的悲傷可使人意志消沉，肺氣耗散。

臨床表現：精神淡漠，氣短自汗，低熱清瘦等。中醫認為失音等均與悲傷肺氣，治節不行有關。

5、恐（驚）傷腎：

腎主藏精，主生殖，司二便。大驚卒恐則傷腎，使腎氣不固。

臨床表現：生殖機能障礙，如陽痿、遺精、早泄、腰膝酸軟等，過于驚恐還可使腎的氣化功能異常引起二便失禁。

中醫在診斷時，非常注重心理因素的作用。如在望診上強調神色是氣血的外榮，形健則神旺，形衰則神憊。

情緒與十二經絡的關系

每個臟器都有正向能量，相反在不良狀態下，每個臟器也會產生一個負面情緒。

每個臟器都有一條經絡，負面情緒過多，就會堵塞本臟器的經絡。疏通這些堵塞的經絡，可以消除由于不良情緒對人體產生的垃圾，進而改善或消除不良情緒。

經絡瘀堵與情緒的關系如下：

經絡

正向能量

淤堵時的情緒

膽經

決斷，中正無私

焦慮不安，優柔寡斷，左右搖擺

肝經

計謀、謀慮

容易憤怒，好攻擊指責

肺經

主一身之氣

容易悲傷

大腸經

傳導、排毒、存污

容易煩惱、無名火

胃經

接納、豁達

容易急躁

脾經

思考、思維

抱怨、委屈

心經

歡喜、喜歡

怨恨比抱怨更強烈，有恨之入骨的勢頭，生恨日久，耗傷心氣、心血，導致心經淤堵

小腸經

悲憫、憐憫

憐憫心過重；哀怒過度及容易產生潰瘍，容易堵塞小腸經

膀胱經

積極、向上、陽光，微笑。

郁悶、消極

腎經

智慧，腎精充沛，智慧、勇敢

腎精虧損、腎經淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐

心包經

歡樂，愉快

心里快樂的信號無法傳達出來

三焦經

輕松、開心

三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒

壞情緒會讓經絡瘀堵，經絡堵塞后，又會產生更多的負面情緒。

因此，疏通十二經絡是身體健康的首要任務。下面推薦兩個簡單易行的動作，每天跟著做，就能疏通12經絡。

轉一轉，疏通12經絡

1、轉動手腕

手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位，刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。

轉手腕方法：

或坐或站使上身正直，兩腳開立與肩同寬，兩手先側平舉，再慢慢立腕，掌形轉動，也可以是拳形轉動；

雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。

2、轉動腳腕

腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位。轉動腳腕，等于刺激了十二正經的一半經脈，有益于增強全身各個系統器官的功能。

轉腳腕方法：

①站著時：

可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖，順逆時針各旋轉300下；

②坐著時：

上身直，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下；

③躺著時：

上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下。

大家可以根據自己的情況，選擇以上任一方法進行經絡疏通。記住，任何養生動作食療調理都以適度為宜。