廣東的春天總是濕漉漉的，回南天一來，墻壁滴水，衣服晾不干，連孩子的身體也容易“發霉”——沒胃口、大便黏、舌苔厚、動不動就喊累。

這種個時候，老一輩的廣東人就會去撿幾朵木棉花曬干煲湯，說是能“祛濕”。這朵紅艷艷的花，到底有什么本事能幫孩子趕走濕氣？

今天，特別邀請到兒科專家李蘭錚教授，來跟大家來聊聊看這個“木棉花”的神奇之處。大家記得點贊轉發推薦

“木棉花”

木棉花是嶺南地區的“祛濕高手”，它味甘性涼，能清熱利濕、健脾消滯。不像苦寒的藥材容易傷脾胃，反而帶著輕微的甘味，適合孩子的嬌嫩體質。

濕氣重的孩子，身體就像一塊吸滿水的海綿，沉甸甸的沒精神，而木棉花就像一把溫柔的“擰水器”，幫身體把多余的水濕排出去。

那為什么孩子特別容易濕氣重？

中醫說“脾主運化”，孩子的脾胃功能本就弱，加上愛吃冷飲甜食、吹空調、少運動，脾胃的“運化力”跟不上，水濕就堆在身體里。

濕氣久了，不僅影響消化，還會讓孩子長得慢、容易生病。

木棉花的妙處在于，它既能祛濕，又兼顧健脾，把濕氣的“根”也拔一拔。

木棉花巧搭配

一、木棉花薏米瘦肉湯——祛濕+健脾雙管齊下

材料：干木棉花5-6朵、炒薏米15g、赤小豆15g、茯苓10g、瘦肉200g、生姜2片。

做法：瘦肉焯水去腥，所有材料放入砂鍋，加水大火煮沸后轉小火煲1小時，加鹽調味即可。

適合：孩子舌苔厚膩、大便黏軟、容易疲倦、胃口差。

這碗湯“祛濕不傷正”，既能清理體內濕濁，又能兼顧脾胃功能，不會讓孩子越喝越虛。

二、木棉花白扁豆水——簡單易做，日常調理

材料：干木棉花3-4朵、炒白扁豆15g、山藥10g。

做法：所有材料洗凈，加500ml清水，大火煮開后轉小火煮30分鐘，濾出代茶飲。

適合：濕氣不重，但容易積食、消化慢的孩子。

這碗水健脾化濕，山藥補脾益肺，增強體質；而且味道清淡容易接受，特別適合孩子。

三、木棉花陳皮粥——開胃消滯

材料：干木棉花3朵、陳皮3g、大米50g。

做法：所有材料一起煮粥，至米爛粥稠即可。

適合：濕氣重導致胃口差、容易腹脹的孩子。

陳皮理氣健脾，幫助消化，和木棉花搭配，既祛濕又開胃；粥本身易消化，適合脾胃弱的孩子吸收營養。

木棉花水堅持喝一段時間，你就會發現孩子的大便不再黏馬桶，胃口慢慢開了，連睡覺都踏實些。這就是中醫說的“濕去氣順”。